糖尿病已成為最常見的疾病之一，它由于各種原因影響導(dǎo)致胰島功能減退，繼而引發(fā)的糖、蛋白質(zhì)、脂肪、水和電解質(zhì)等一系列代謝紊亂綜合征。會(huì)影響體內(nèi)能量的轉(zhuǎn)化，若無(wú)法對(duì)血糖進(jìn)行有效的調(diào)節(jié)，長(zhǎng)此以往會(huì)損害到身體血管、神經(jīng)、心臟、腎、眼睛等各類身體組織。

而糖尿病的真正可怕之處，在于血糖控制不良所帶來(lái)的各種并發(fā)癥，尤其是慢性并發(fā)癥較為隱蔽，一旦發(fā)展到一定階段，就難以逆轉(zhuǎn)。糖尿病的慢性并發(fā)癥有三大類：大血管并發(fā)癥、微血管并發(fā)癥、神經(jīng)并發(fā)癥。

國(guó)外資料表明，糖尿病患者得這些并發(fā)癥的機(jī)會(huì)要比非糖尿病者高3～25倍，很容易使病人發(fā)生心肌梗死、偏癱、下肢壞死、尿毒癥、雙目失明，導(dǎo)致殘廢或過(guò)早死亡。因此，對(duì)于糖尿病患者而言，日常一定要做好血糖的監(jiān)控，及時(shí)調(diào)控血糖。

如何正確監(jiān)測(cè)血糖？

糖尿病患者在日常監(jiān)測(cè)血糖的時(shí)候，有以下幾個(gè)方面需要注意：

1、空腹跟餐后的血糖值是反映血糖的波動(dòng)，空腹、餐后都要測(cè)，很多患者只測(cè)空腹血糖而不測(cè)餐后的，這是不行的；

2、如果病人晚上血糖容易出現(xiàn)低糖反應(yīng)，還需要監(jiān)測(cè)夜間的血糖，看有沒(méi)有黎明現(xiàn)象、蘇木杰現(xiàn)象；

3、必要時(shí)還需看24小時(shí)的血糖波動(dòng)情況，做到心里有數(shù)才能進(jìn)行降血糖，才能比較了解患者的血糖疾病。

因此，要想維持良好的血糖變化，要看一天24小時(shí)系統(tǒng)的波動(dòng)情況，不能只看空腹血糖值，因?yàn)橛胁簧匍T診的患者，從來(lái)只測(cè)空腹不看餐后血糖，一來(lái)測(cè)糖化血紅蛋白都在7%-8%以上，血糖控制的并不是很理想。

糖尿病患者在做好日常血糖監(jiān)控的同時(shí)，還應(yīng)嚴(yán)格按照方案服藥，控制飲食，合理運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。其中，很多患者對(duì)飲食方面會(huì)特別關(guān)注，尤其是該怎么吃，吃什么能降血糖等等。

有什么食物可以降血糖？

碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪，是人體需要的三大營(yíng)養(yǎng)素，此外還包括一些纖維素、微量元素。當(dāng)人體內(nèi)三種營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入量都適合時(shí)，才能維持理想的體重。

但可以確切的說(shuō)，到目前為止還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)哪一種食物可以降血糖。只是不同的食物升糖指數(shù)可能不一樣，有的病人吃比較高升糖指數(shù)的食物，餐后血糖可能會(huì)很快飆升；有的食物升糖指數(shù)比較低，吃完飯以后對(duì)血糖的影響就比較小。但是，不同的患者對(duì)于不同的食物可能也不一樣，個(gè)體化差異較大。

且每種食物都有自己的升糖指數(shù)，糖尿病患者盡量避免食用升糖指數(shù)比較高的食物，盡量選用升糖指數(shù)比較低的食物，必要時(shí)使用藥物或其他手段控制血糖。

總而言之，每個(gè)糖尿病人，不論病情輕重，不論是注射胰島素，還是用口服藥，都必須合理地控制飲食，適量運(yùn)動(dòng)，做好自我監(jiān)測(cè)，定期去醫(yī)院復(fù)查。同時(shí)，家屬也要做好監(jiān)督、提醒、照顧患者的任務(wù)，有特殊情況發(fā)生時(shí)，積極聯(lián)系醫(yī)生。