越來(lái)越多的人知道了百谷輕食餐，可是你千萬(wàn)不要認(rèn)為百谷餐是減肥藥。它只是一款方便五谷雜糧粥，隨時(shí)隨地，餓了，拿出來(lái)，沖泡一杯，干吃，當(dāng)熱飲喝，都可以的，而且是100種食材，比起牛奶來(lái)說(shuō)，那是100:1。這么淺顯的道理，相信你會(huì)瞬間秒懂。

“減肥”是女人一生的事業(yè)，每個(gè)經(jīng)歷過(guò)減肥的人都知道，多數(shù)減肥方法都是有效果的，但是多數(shù)過(guò)后都會(huì)反彈，所以減肥很容易，控制體重卻很難，因?yàn)闇p肥是一時(shí)的，而要控制體重是長(zhǎng)期的。很多人都知道百谷餐減肥效果很好，百谷餐減肥會(huì)不會(huì)反彈呢？不會(huì)，因?yàn)榘俟容p食餐的減肥終點(diǎn)是不反彈。

好多人問(wèn)藍(lán)豆豆：百谷餐真的能減肥嗎，效果好不好哦？

這個(gè)問(wèn)題我已經(jīng)回答N3次了，今天再跟大家全面分析下。

首先，百谷餐不是直接減肥的，但是最安全最有效的減肥法，百谷餐先是調(diào)理體質(zhì)，再塑造體型，先減圍度，再減體重；

所以百谷餐減肥分為6步：

第一步：百谷餐先是調(diào)理好五臟、通氣血、修復(fù)細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)；

第二步：排出身體毒素，將血液臟腑垃圾轉(zhuǎn)化成能量；

第三步：代謝轉(zhuǎn)化血液脂肪；

第四步：代謝轉(zhuǎn)化內(nèi)臟脂肪；

第五步：代謝轉(zhuǎn)化皮下多余脂肪；

第六步：代謝轉(zhuǎn)化多余蛋白質(zhì)，全面均衡身體營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)療愈各種慢性疾病，改善亞健康。

百谷餐為什么能減肥尼？

很多人選擇節(jié)食減肥、吃藥物減肥、外用減肥方法，這些減肥方法會(huì)適得其反，后面會(huì)導(dǎo)致身體體質(zhì)更差，更胖，因?yàn)槟銢](méi)解決身體肥胖的根本問(wèn)題：肥胖不是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，是體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致身體機(jī)能低下，脂肪代謝慢；或者脾胃很差，身體濕氣很重；或者肝臟腎臟排毒能力差，身體毒素堆積過(guò)多；百谷餐隨餐、代餐、換食后，能快速均衡細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充能量，通氣血，調(diào)理臟腑，養(yǎng)脾胃，排毒祛濕，自然啟動(dòng)脂代謝，還你一個(gè)苗條的身材，健康的身體。

所以只有把身體的根本問(wèn)題、內(nèi)在問(wèn)題解決了，身體會(huì)自己減肥，自己會(huì)治病，但你一定要給足身體所需要的材料，即均衡的營(yíng)養(yǎng)素，百谷餐一餐就能吃掉100種食材，均衡55種營(yíng)養(yǎng)素，數(shù)千種有益身體活性的物質(zhì)，所以，很多人吃百谷餐不知不覺(jué)就瘦下來(lái)了，有的2天瘦了7斤，問(wèn)有沒(méi)感覺(jué)，回答說(shuō)很舒服很輕松，如果是吃減肥藥2天瘦7斤，可能肝臟腎臟已被嚴(yán)重破壞了，可能離腎衰竭就不遠(yuǎn)了。

減肥最高的境界，就是自己沒(méi)有感覺(jué)在減，卻健康的減下來(lái)了，這也是藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師減肥指導(dǎo)過(guò)程中追求的狀態(tài)，百谷餐是一項(xiàng)公益事業(yè)，旨在提升國(guó)人的身體體質(zhì)，維護(hù)身體健康，遠(yuǎn)離疾痛之“苦”。

百谷餐減肥有沒(méi)效果尼？

可以，很負(fù)責(zé)任告訴你，只要按照我們的食療方法，沒(méi)有沒(méi)效果的。

你要慢減，我可以讓你慢慢地瘦下來(lái)，同時(shí)把身體調(diào)理好，這種主要適合體質(zhì)虛弱的人群。

你要快減，我可以讓你7天瘦5-10斤，只要你毅力好，會(huì)讓你換個(gè)人似的，這種適合體質(zhì)較好，自控力好的人群。

百谷餐減肥原理是怎樣的？

在我們的身邊，經(jīng)常會(huì)有這樣的聲音，百谷餐不就是餓瘦的么？吃得那么少？我不吃也會(huì)瘦的，也有的人說(shuō)，我不敢多吃，我怕吃了百谷餐會(huì)長(zhǎng)胖，特別是晚上，餓了也不敢吃，只能忍著。其實(shí)這兩種體驗(yàn)者，都沒(méi)有正確地理解百谷輕食餐，吃百谷餐不需要餓肚子，餓了就可以來(lái)一包，百谷餐不是餓瘦的，而是吃出來(lái)的，吃得越多越好， 它是可以吃出來(lái)好身材的。

百谷餐根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)、食療學(xué)、細(xì)胞學(xué)，按中醫(yī)養(yǎng)生理論、中西結(jié)合科學(xué)配比食療活性配方，以五色五味五性五行調(diào)理五臟。選取7大類(lèi)純植物食材全谷、全豆、蔬果、菌藻、堅(jiān)果、花朵、醫(yī)食同源食材100方食材，均衡營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充能量，通氣血，排毒素，調(diào)臟腑，養(yǎng)脾胃，修復(fù)身體“自愈力”，自動(dòng)啟動(dòng)脂肪代謝，修身養(yǎng)型，療愈慢性疾病，擺脫亞健康。

在很多人的意識(shí)里，吃進(jìn)入的熱量越多，就會(huì)越胖！所以能少吃就少吃，但是他們忽略了一個(gè)基本問(wèn)題，我們的身體要維持正常地代謝也是需要能量的。而實(shí)際上一包百谷餐的熱量才150卡，非常非常的低。 吃飽了才力氣減肥，這句話(huà)聽(tīng)起來(lái)是笑話(huà)，但實(shí)際卻是實(shí)話(huà)，人體能量不夠，循環(huán)就會(huì)慢了，脂肪分解的能力下降了，人自然會(huì)越來(lái)越胖，這就是很多人為什么越減越肥的原因！人體細(xì)胞形成需要大營(yíng)養(yǎng)素，均衡飲食才能達(dá)到多樣補(bǔ)充，但我們不可能一天吃幾十種、幾百種食物，那么百谷輕食餐是您最好選擇。