心理注釋：

情緒是人們表達(dá)內(nèi)心感受的一種方式。它通過我們的言語，表情，態(tài)度，肢體動(dòng)作等展現(xiàn)出來。我們常說的喜怒哀樂，就是對(duì)情緒最通俗的表達(dá)方式。

情緒既能帶來愉快的體驗(yàn)，也有不愉快的體驗(yàn)。對(duì)不愉快的情緒，我們常常稱之為壞情緒，或者負(fù)面情緒。比如心理學(xué)上講的抑郁、焦慮、煩躁、恐懼等等。

偶爾的壞情緒是正常的，通過這種壞情緒，可以緩解內(nèi)心的某種壓力或者痛苦，以保證我們的心理正常運(yùn)行。

當(dāng)然，如果長時(shí)間的處于不良的情緒中，并且影響了我們的正常生活的話，就需要多加注意，及時(shí)調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)求助專業(yè)的心理學(xué)人士進(jìn)行疏導(dǎo)。