一聽到腰痛，大部分人都會聯(lián)想到腎虛，不錯，腎氣虛弱的人確實容易腰痛、腰酸。但從醫(yī)學(xué)上講，引起腰痛的原因有很多，比如腰肌勞損、腰椎盤突出、腎結(jié)石等等，而且就算是腎虛引起的腰痛，還是有區(qū)別，有腎經(jīng)虛弱引起的，也有腎臟虛弱導(dǎo)致的。

腎臟虛弱導(dǎo)致的腰痛，一般還會伴有以下癥狀：小便次數(shù)多，晚上總起夜，甚至有人黎明的時候，起來拉肚子，也就是五更瀉。還有一些會伴隨男科的疾病，這樣的腰痛就是腎臟虧虛了才會出現(xiàn)的情況。

而腎經(jīng)虛弱、淤堵引起的腰痛，就不一樣。它不會有小便多，或者腹瀉的癥狀，它的主要特點是，腰里面發(fā)空、發(fā)酸，或者說腰里面發(fā)涼。特別是腰里發(fā)空這一點，很多人都會有感覺，好像腰里特別空虛，坐著的時候，或開車的時候，椅子上要放個靠枕，腰靠著才舒服，不然就覺得腰有點支撐不住。

這個時候，可以經(jīng)常抻筋，對緩解腎經(jīng)虧虛是有幫助。如果腰疼時間比較長，癥狀比較重，抻筋練習(xí)已經(jīng)不能緩解癥狀了，就可以用中藥方劑立安去杖湯來調(diào)理。

立安去杖湯配伍：狗脊15克，川續(xù)斷30克，炒杜仲15克，當(dāng)歸15克，萆薢15克，木瓜15克，小茴香9克。（劑量僅供參考，請在中醫(yī)師的指導(dǎo)下使用。）

既然是腎經(jīng)虛弱、淤堵引起的腰痛，那么在治療的時候，一方面要補(bǔ)腎，一方面也得清理身體里的淤堵垃圾。本方中狗脊、川續(xù)斷、炒杜仲可以補(bǔ)腎；萆薢祛濕、當(dāng)歸活血補(bǔ)血、木瓜祛濕、這三味藥合起來化瘀血，祛濕邪，把身體里的垃圾清掉；再加上小茴香行腰中之氣，有溫腎行氣的作用；諸藥配伍，合奏補(bǔ)腎化瘀之效。

本方腰痛時日服1劑，一般2-3周即可緩解疼痛。注意這個方子是調(diào)理腎經(jīng)虧虛的，如果是其他原因引起的腰痛，就不適用了。

除此之外，按摩對腎虛腰痛也有很好的效果。當(dāng)按摩手法作用于某一痛點時，可對這一治療部位產(chǎn)生一系列的機(jī)械性刺激，使局部的血液循環(huán)加快，減少血漿中致痛物質(zhì)的堆積，濃度下降，從而減輕疼痛，并且還可以提高患者的免疫水平。

腎俞位于腰部，當(dāng)?shù)诙导幌?，旁開1.5寸，是腎臟的背俞穴，主治腎臟疾病。命門是督脈，位于腰部，后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，具有補(bǔ)腎壯陽的作用。照海位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處，具有滋陰補(bǔ)腎、利尿安神的作用。

此三穴與腎臟關(guān)系密切，為治療腎虛腰痛的要穴。在此三穴上進(jìn)行推拿，可以達(dá)到滋補(bǔ)腎氣、強(qiáng)筋壯骨、扶正祛邪的目的，所以能緩解腰痛。