（醫(yī)患家特約回答：天津醫(yī)科大學感染病研究所 賈醫(yī)生）

腸息肉一般泛指腸道黏膜向腸腔內突出隆起的病變。通常分為腫瘤性息肉（即腺瘤性息肉），與非腫瘤性息肉（如炎性息肉等）?；颊叱Ｒ虮阊?、腹痛、長期腹瀉及肛門墜脹感等癥狀就醫(yī)，就醫(yī)后通過直腸指檢、鏡檢及活檢等檢查可以明確診斷息肉。而其中最讓患者擔憂的是腸息肉的癌變可能，因此早發(fā)現(xiàn)早確診其病理類型、位置大小，并了解患者的遺傳因素、生活習慣十分重要。通常炎性息肉等無癌變傾向的小息肉無需特殊治療，隨訪即可；而有癥狀的息肉及有癌變傾向的腺瘤性息肉，應及時治療、切除并嚴格定期隨訪復診。

腸息肉的預防

腸息肉是一種臨床較為常見的疾病，預防息肉要從我們的日常生活、飲食習慣等多方面入手。

1、 盡量保持規(guī)律的作息。熬夜是我們已知的可能導致多種疾病的重要危險因素，盡量不熬夜玩游戲、玩手機，保證充足的睡眠是保證我們身體與精神狀態(tài)健康的一大基礎。

2、 戒煙限酒。吸煙與腺瘤性息肉有著密切的關系，有吸煙史二十年以上的人群患腺瘤的幾率大大高于無煙癮人群。

3、 適當?shù)母呃w飲食。健康人預防腸息肉的飲食習慣要控制高脂食物的攝入，適當增加高纖維的食物，如：燕麥、粗糧，多吃蔬菜保證攝入足夠的維生素與植物纖維。但要注意：本身患有慢性胃腸疾病的人群、胃腸手術術后的人群、有造瘺或瘺管的患者，仍要遵守少渣飲食，避免粗纖維劃傷、阻塞腸道！因此合理的飲食配比可遵醫(yī)囑依據(jù)各人身體狀況擬定最適方案。

4、 不吃刺激性食物，并注意烹調方式。不吃過咸、過辣、過熱、過冷等刺激性食物，尤其不能吃霉變、變質的食材。烹調方式避免煎、炸，同時少吃熏、腌方式加工的食材。

5、 養(yǎng)成健康的排便習慣。盡量通過飲食調節(jié)排便，找到對自己有效的促進排便的食物，如：香蕉、玉米、棗、黑豆、蘑菇、咖啡等，通過天然飲食促進排便，減少糞便在腸道停留時間以減少刺激。不依賴瀉藥，防止致瀉成分長期刺激腸道黏膜。避免久坐，多運動也可促進腸道蠕動。

6、 關注遺傳因素。如有家族性患腺瘤性息肉病史、腸癌史等，此類人群要養(yǎng)成每年定期體檢的好習慣。

7、 不要自行服藥預防腸道疾病。一定不要在網上查找預防腸息肉的藥物信息后就自行服藥，務必謹遵醫(yī)囑，防止嚴重的藥物毒、副作用的發(fā)生。