紅棗是一種常見(jiàn)的食物，它的味道香甜，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，多喝紅棗泡的水是可以養(yǎng)生的！

紅棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血補(bǔ)氣、安神補(bǔ)腦，緩和火氣的作用，紅棗適合胃虛食少、脾弱便溏、氣血不足、情緒低落等情況。大棗含有大量的糖類(lèi)物質(zhì)，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。用紅棗來(lái)煮粥喝就能夠有效的緩解心情，讓大家變得心情愉快，這個(gè)好處對(duì)大家也是會(huì)有很大幫助的。血虛的人就容易出現(xiàn)臉色蒼白和毫無(wú)光澤的現(xiàn)象，因此紅棗的補(bǔ)血作用很好的就能起到緩解的作用。氣血好了，面色自然紅潤(rùn)，肌膚自然也有光澤度，養(yǎng)顏效果極佳。還可以保護(hù)我們的視力不會(huì)出現(xiàn)退化的情況，也能預(yù)防眼病的出現(xiàn)！

紅棗雖好，也有禁忌：

蝦皮雖然看似普通，但是卻含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，蝦皮素有“鈣庫(kù)”之稱。常食蝦皮，可預(yù)防自身因缺鈣所致的骨質(zhì)疏松癥；老年人的飯菜里放一些蝦皮，對(duì)提高食欲和增強(qiáng)體質(zhì)都很有好處。但是紅棗不能和蝦皮同食，它們同食會(huì)中毒，所以大家在日常生活當(dāng)中一定要注意了。

你喜歡吃紅棗嗎？