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早上醒來嘴里又渴又粘膩，嗓子里總感覺有異物，咳不出也咽不下……很多人把這種情況稱為“有痰”，其實(shí)，西醫(yī)和中醫(yī)所說的痰并不完全一樣。 中醫(yī)認(rèn)為，凡氣血不暢之處，即津凝生痰之所。痰濕的人大多形體肥胖，面色淡黃而暗，且苔多滑膩、口黏痰多，胸悶身重，肢體不爽，常覺無力不想動(dòng)，注意力不集中，動(dòng)則出汗、氣喘。 今天，分享五個(gè)穴位，幫助大家趕走身體里的“痰”。 1、天突穴 方法：拇指垂直于穴位按揉，以出現(xiàn)酸脹感為宜；每次按壓五到八秒、十到二十次。 作用：可起到祛痰、寬胸理氣、降痰宣肺等作用。 2、水突穴 方法：大拇指按住水突穴，然后撥按穴位周圍的痰結(jié)，每次一到三分鐘。 作用：常按此穴可減輕咽喉腫痛、痰多咳嗽、氣喘等問題。 3、云門穴 方法：用雙手拇指指腹分別按揉同側(cè)的云門穴，并做環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，每次按摩三分鐘，每日兩次。 作用：常按此穴有助于宣肺止咳、化痰散結(jié)、調(diào)暢肺臟功能。 4、豐隆穴 方法：用大拇指點(diǎn)按豐隆穴一分鐘，然后沿順時(shí)針按揉該穴二分鐘，最后用大拇指沿豐隆穴向下單方向搓二分鐘。 作用：經(jīng)常按摩，有助于痰液輕松咯出。 5、肺俞穴 方法：患者趴在床上，按摩者將兩手拇指指腹放在兩側(cè)肺俞穴上，逐漸用力下壓，使穴位產(chǎn)生酸麻脹感。 再用手掌正面拇指根部緊貼于肺俞穴，稍用力下壓，摩擦穴位三到五分鐘，每日一次。 作用：適用于各種痰邪病證，有助痰液排出。    |
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