肺部若想“叛變”，
可能手先露出“破綻”，
別傻傻的不放在心上了！
肺是我們?nèi)梭w重要的呼吸器官，肺的構(gòu)造就像一個(gè)空氣過濾器，把大氣中的氧提煉出來輸入血液，并將
體內(nèi)的二氧化碳排出去。
與身體的其他臟器相比，肺是唯一一個(gè)直接暴露于外部環(huán)境中的臟器。
雖然肺的作用很強(qiáng)大，但它也是一個(gè)嬌嫩的臟器。
汽車尾氣、煙塵污染、塵埃揚(yáng)灰……不經(jīng)阻攔都直接進(jìn)入了肺部，使我們的肺部接受著嚴(yán)峻的考驗(yàn)。
眼下，新型冠狀病毒性肺炎也在嚴(yán)重侵蝕著我們的肺部，就連我們的日常飲食也會影響肺的健康。
因此，肺部癌變成為了排名第一的癌癥殺手，也是世界范圍內(nèi)發(fā)病率最高的惡性腫瘤之一。
你一定會問，當(dāng)肺部出現(xiàn)問題的時(shí)候，就不會給一丁點(diǎn)兒暗示嗎？
其實(shí)，暗示是有的，肺部不好時(shí)，身體會有所反應(yīng)，比如從手上就會看出問題來。
一、肺與手的關(guān)系
1.杵狀指
所謂杵狀指，也就是手指變形，手指末端增生肥厚，像“杵”一樣膨脹變大。
簡單來說，就是指尖比手指根部還大，看上去像一個(gè)“槌子”。
這是一個(gè)我們普通人不大了解的問題，肺在胸中，和手指有什么關(guān)系呢？
很多情況下的杵狀指，都和肺有著千絲萬縷的聯(lián)系。
一般來說，只有肺部受損，體內(nèi)的氣血循環(huán)不暢，肢體末梢才會有缺氧的反應(yīng)。
時(shí)間久了，也就出現(xiàn)了所謂的“杵狀指”。
因此，如果您的手指依然保持曾經(jīng)的纖細(xì)修長，尤其是年齡稍大的人，手指尖沒有明顯的增粗，恭喜
您，說明您的肺部大致保養(yǎng)得不錯(cuò)。
2.拇指肚干癟
正常情況下我們的拇指肚應(yīng)該是非常飽滿的，如果我們按壓一下，能夠很快地反彈回來，說明我們的肺
還是非常健康的。
如果在我們按壓的時(shí)候，拇指肚出現(xiàn)了干癟的情況，不能恢復(fù)彈性，那么很可能是因?yàn)槲覀兊姆尾砍霈F(xiàn)
了問題，導(dǎo)致我們的皮膚彈性變差。
所以當(dāng)我們的拇指肚出現(xiàn)了這樣的情況，希望大家千萬不要忽略，應(yīng)該盡早去醫(yī)院進(jìn)行檢查，看看肺部
到底出現(xiàn)了什么問題。
3.指尖發(fā)紫
在生活中，我們的手指遇冷時(shí)，很可能會出現(xiàn)變紅、冰涼的情況，這是正常的。
但除開這個(gè)因素，手指尖變紫還伴隨著疼痛，可能是肺部出現(xiàn)病變的一個(gè)信號。
希望大家一定要注意起來，不要忽略掉。
二、肺炎到肺癌的演變
肺炎是一種比較常見的肺部疾病，很多人在發(fā)現(xiàn)肺炎后特別害怕，害怕自己肺炎反復(fù)發(fā)作而演變成肺
癌。一般來說，發(fā)生肺炎后如果久治不愈反復(fù)發(fā)作，是會有病變的可能性的，會讓肺部組織不斷受到
炎癥浸潤而發(fā)生病變，因此長時(shí)間患有肺炎而且久治不愈的患者要警惕。
雖然肺炎等肺部疾病和肺癌沒有必然的聯(lián)系，但是它們之間存在一種傾向，也就是說，發(fā)生過慢性肺炎
或者其他肺部疾病的人，患上肺癌的幾率會比正常人高一些。
慢性肺炎發(fā)生后，肺部炎癥如果反復(fù)發(fā)作，很容易讓肺部細(xì)胞粘膜受傷，也會讓細(xì)胞發(fā)生病變的幾率
增加。所以，如果長時(shí)間有咳嗽不止、痰液中帶血、胸悶疼痛、持續(xù)性發(fā)熱這些癥狀，要盡快就醫(yī)，
別再拖延。
三、預(yù)防肺癌3件事
從肺炎到肺癌還是有一個(gè)過程的，大可不必太緊張，但我們?nèi)粘：煤灭B(yǎng)護(hù)好我們的肺，連肺炎都不要沾
邊，豈不是更好？
養(yǎng)護(hù)好肺，需要注意做好以下幾件事：
1.飲食+運(yùn)動(dòng)
肺有一個(gè)很特殊的“性格”：喜潤而惡燥，也就是喜歡濕潤厭惡干燥。
所以，保持空氣的相對濕度，濕潤清新的空氣，有利于肺的保養(yǎng)。
同時(shí)，適當(dāng)多喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分，稀釋、排出體內(nèi)的垃圾，不但有利于身體健康，對肺也是很好的
養(yǎng)護(hù)。不喜歡喝白開水，喝茶清肺毒也是不錯(cuò)的辦法。
多吃黃色食物和白色食物，能夠滋陰潤肺，補(bǔ)充維生素A和β-胡蘿卜素，像蓮藕、山藥、橙子、胡蘿
卜、雞肉、魚肉等都是春季最好的食物。
運(yùn)動(dòng)也必不可少，宅在家的日子，更加應(yīng)該注意生活規(guī)律有度，找出適合居家方式的運(yùn)動(dòng)，比如打太
極、瑜伽、打坐、氣功等。
2.戴口罩
很多人對口罩不感興趣，但口罩卻是保護(hù)肺部最簡便的方式。
尤其空氣質(zhì)量不好的時(shí)候，口罩能讓我們減少大部分有害物質(zhì)的吸入，也能減少飛沫傳播，是一種有
效的自我保護(hù)方式。
特別是現(xiàn)在這一非常時(shí)期，萬不得已必須外出的時(shí)候，一定要記得戴口罩，防止交叉?zhèn)鞑ジ腥尽?/div>
3.深呼吸
肺好不好，一個(gè)很重要的指標(biāo)叫做“肺活量”，通俗點(diǎn)說，就是一次能吸入的空氣容量。
肺活量的大小，與我們的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和呼吸方式有關(guān)。
運(yùn)動(dòng)鍛煉大家都清楚，深呼吸也是一種增加肺活量的方法。
常做深呼吸，不但有利于氣體充分交換，還能鍛煉胸廓肌肉和膈肌，從而提高肺活量，這也是養(yǎng)肺的一
個(gè)簡便方式。
養(yǎng)肺不僅僅是中老年朋友的事情，
無論男女老少，
都應(yīng)該好好養(yǎng)肺，
只有肺健康了，
呼吸才會正常！
