大家好，我是康復(fù)萬(wàn)醫(yī)師，感謝大家關(guān)注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財(cái)富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問(wèn)題，而是精神狀況的問(wèn)題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長(zhǎng)壽過(guò)百年。心胸里頭能拉車(chē)，健康長(zhǎng)壽一百多，關(guān)注我?guī)侠砜茖W(xué)健康養(yǎng)生。

圣女果圣女果也就是小西紅柿，但是它的口感比西紅柿要好，一口一個(gè)，吃起來(lái)酸酸甜甜的，懷孕的時(shí)候難免食欲不振，這時(shí)候來(lái)一點(diǎn)圣女果，酸甜可口，胃口大開(kāi)，圣女果中也含有豐富的維生素和茄紅素，懷孕的時(shí)候臉上可能會(huì)長(zhǎng)斑，吃圣女果可以有補(bǔ)血益氣、美白祛斑的作用，茄紅素還能讓孕媽和寶寶的皮膚變得白嫩。

芋頭含有一種粘液蛋白，可提高機(jī)體的抵抗力。還可以幫助我們調(diào)節(jié)身體內(nèi)部的酸堿平衡，有美容顏、烏頭發(fā)的作用，而且含有豐富的粘液皂素及多種微量元素，能增進(jìn)食欲，幫助消化，起到排毒清腸，刮油消脂的效果。

鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E，還有不飽和的脂肪酸，這些可以幫助皮膚鎖住水分，加強(qiáng)皮膚的彈性，起到滋養(yǎng)肌膚的作用。平時(shí)堅(jiān)持一起吃，或者直接拌沙拉吃，能幫助人體補(bǔ)充平時(shí)進(jìn)食時(shí)候容易遺漏的營(yíng)養(yǎng)元素，可以美容抗衰，排毒消脂，營(yíng)養(yǎng)又瘦身。