今天想跟大家聊個(gè)成人話題——性生活。準(zhǔn)確地說(shuō)，是無(wú)性生活。

社會(huì)家把“無(wú)性婚姻”定義為：一個(gè)月以上沒(méi)有默契性生活，一年性生活次數(shù)不足10次。

年輕人可能不以為意。但事實(shí)上，在中國(guó)，每四對(duì)夫妻里，就有一對(duì)正在經(jīng)歷“無(wú)性婚姻”。

全球有多少人陪你過(guò)無(wú)性生活？

“曾經(jīng)我以為沒(méi)有性生活是40歲以后的事情，直到我結(jié)婚……”

小緣今年29歲，結(jié)婚3年，和丈夫經(jīng)歷6年愛(ài)情長(zhǎng)跑后結(jié)婚。

或許是因?yàn)檎J(rèn)識(shí)得太久了，兩人年輕時(shí)候干柴烈火，仿佛用盡了下半輩子的次數(shù)；結(jié)婚后，性生活頻率便急轉(zhuǎn)直下，和坐垂直過(guò)山車一樣。

小緣丈夫是程序員，工作繁忙。因此每次性生活間隔都超過(guò)一個(gè)月，最夸張那一次是三個(gè)月。每當(dāng)小緣主動(dòng)求愛(ài)時(shí)，他也會(huì)像小女生一樣說(shuō)一聲：“不要~”。

性生活不和諧，讓小緣對(duì)自己的婚姻充滿了失望。

小緣的經(jīng)歷絕非個(gè)案。2009年，性學(xué)專家潘綏銘教授曾調(diào)查中國(guó)人婚內(nèi)性生活。結(jié)果顯示，每月連一次性生活都不到的人為28.7%，近一年里一次性生活都沒(méi)有的夫妻占到6.2%。

無(wú)性生活，到底有多常見(jiàn)？

2017年，Durex生產(chǎn)商公布了一組全球性生活調(diào)查報(bào)告。調(diào)查涉及28個(gè)國(guó)家和地區(qū)，包括日本、印度、中國(guó)。

調(diào)查結(jié)果顯示，全球年平均性生活頻率最低的是亞洲人，其中性生活次數(shù)最少的是日本人（36次），中國(guó)人是72次，略低于印度的76次。從全球范圍上看，中國(guó)年均性生活頻率排倒數(shù)第二，僅高于日本。

就全體中國(guó)成年人而言，平均性生活頻率是一周一次左右。

那么，這個(gè)頻率有沒(méi)有達(dá)到世界平均水平呢？

美國(guó)性學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)：性愛(ài)頻率=年齡的首位數(shù)*9。也就是說(shuō)，二十多歲的人，不管你是21歲還是29歲，都用前面那個(gè)2乘以9，等于18，意思就是10天里面有8次；相應(yīng)地，三十多歲的人，就是27，20天里面有7次，差不多三天一次；以此類推。

可想而知，大多數(shù)中國(guó)人都不能達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，尤其是年輕人。

為什么我們沒(méi)有欲望了？

性欲和食欲一樣，是天生的，如果沒(méi)夠量，那一定是有被壓抑的部分。

當(dāng)代人對(duì)性食之無(wú)味，多半有內(nèi)部和外部?jī)煞矫嬉蛩亍?/p>

一方面，生存壓力大。當(dāng)代年輕人的壓力實(shí)在是太大了，光是維系生活就已經(jīng)用盡全力。業(yè)余的興趣愛(ài)好都少之又少，回家最想做的事是躺著。大多數(shù)人連多走幾步路都不愿意，更別說(shuō)同為運(yùn)動(dòng)的性生活了。

而對(duì)中年人來(lái)說(shuō)，壓力不僅來(lái)源于職場(chǎng)，還有家庭?；楹蟮闹心耆颂幱诟訌?fù)雜的社會(huì)關(guān)系之中。調(diào)查顯示，生孩子更是性親密關(guān)系的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)?！坝辛撕⒆又?，性生活變成一件麻煩的事”

“我身邊生完孩子的朋友們，都沒(méi)有性生活”

另一方面，隨著年齡的增長(zhǎng)，生理水平也大不如前。心理原因就更加純粹了，可能就是單純的“不想做”或“不想和你做”。

性欲減弱：在衰老的過(guò)程中，男性的睪酮水平下降，性需求也會(huì)隨之減弱。而女性的雌激素水平一直保持在穩(wěn)定狀態(tài)，沒(méi)有明顯的波動(dòng)。

（上：睪酮水平；下：雌激素水平）

性功能障礙：年輕時(shí)過(guò)度泄欲或長(zhǎng)時(shí)間禁欲，都可能導(dǎo)致早泄、勃起困難等性功能障礙。

性吸引力下降：中年發(fā)福且禿頭的男性和因生育而身材走樣的女性，都會(huì)讓伴侶喪失性欲。其次，人永遠(yuǎn)在追求新鮮和刺激。結(jié)婚之后，兩個(gè)人沒(méi)有私人空間，彼此失去了神秘感，長(zhǎng)此以往可能會(huì)出現(xiàn)“相看兩厭”的情況。

精力有限：“生孩子和性生活消耗的是同一種荷爾蒙?！背スぷ骱退叩?6小時(shí)以外，又有多少時(shí)間可以分給性生活呢？

性并不是婚姻的全部。對(duì)一些女性來(lái)說(shuō)，性生活是夫妻關(guān)系的粘合劑。如果不做，丈夫既不會(huì)出軌，感情也不會(huì)變淡，她們會(huì)選擇不做。

社會(huì)學(xué)家認(rèn)為，婚姻有五個(gè)功能：愛(ài)情、性、經(jīng)濟(jì)互助、養(yǎng)育孩子和擴(kuò)大社會(huì)網(wǎng)絡(luò)。僅作為五分之一的性，也逐漸讓渡于雞毛蒜皮、柴米油鹽。

“無(wú)性婚姻的問(wèn)題不在于缺少性，而是兩人對(duì)于性的要求不一致。”

很多人不能接受的并不是無(wú)性，是婚后關(guān)系的轉(zhuǎn)變，彼此沒(méi)有交代。如果雙方?jīng)]有達(dá)成共識(shí)，那么無(wú)性婚姻就和節(jié)食一樣，是“存天理、滅人欲”。

長(zhǎng)期沒(méi)有性生活，會(huì)怎樣？

上面有說(shuō)到，無(wú)性生活的主要生理因素是性欲減退、性功能障礙。但這其實(shí)是個(gè)惡性循環(huán)。如果不及時(shí)去治療，反而會(huì)加重這些生理問(wèn)題。

對(duì)男性來(lái)說(shuō)，無(wú)性婚姻會(huì)影響男性的重要部位。像肌肉一樣，男性的生殖器，也符合生物界的原則——用進(jìn)廢退！

一方面，長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有性生活，會(huì)導(dǎo)致性欲減退。如果長(zhǎng)期禁欲、壓抑自己的性沖動(dòng)和欲望，會(huì)影響心理健康。正常的性需求在家庭中若沒(méi)有得到釋放，很可能會(huì)通過(guò)其他非法途徑泄欲，影響家庭和諧。

另一方面，長(zhǎng)期禁欲，會(huì)誘發(fā)性器官失用性萎縮和性功能減退。如勃起困難，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)s短1~2厘米。

除此之外，無(wú)性生活還影響精子質(zhì)量，禁欲時(shí)間過(guò)久，男性精子質(zhì)量變差、生育能力下降。不規(guī)律排精還會(huì)誘發(fā)慢性前列腺炎。

對(duì)女性來(lái)說(shuō)，性生活的頻率對(duì)雌激素的分泌有著直接影響。

雌激素是刺激乳房、子宮、陰道發(fā)育的重要物質(zhì)，也是誘發(fā)卵巢排卵的重要因素。和諧的性生活促進(jìn)雌激素的分泌，使女性朋友更有“女人味”。

與性生活和諧的女性相比，無(wú)性生活的女性雌激素分泌較少。長(zhǎng)此以往，皮膚自然會(huì)變得粗糙、松弛，也可能出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、乳腺增生等婦科疾病。

長(zhǎng)期沒(méi)有性生活，還會(huì)間接改變陰道環(huán)境。有研究發(fā)現(xiàn)，部分女性因?yàn)槿狈ι诚到y(tǒng)的刺激，導(dǎo)致體內(nèi)卵巢、子宮、陰道等出現(xiàn)了早衰現(xiàn)象。尤其40歲以上的女性，自我免疫功能會(huì)更加脆弱，陰道環(huán)境會(huì)更容易受到鏈球菌、滴蟲(chóng)和念珠菌等影響。

除了用進(jìn)廢退、惡性循環(huán)以外，沒(méi)有性生活并不會(huì)對(duì)身體造成更多明確的危害。

陷入無(wú)性婚姻，應(yīng)該怎么辦？

如果你正深陷“無(wú)性”的困擾，可以試試以下方法：

1.溝通

不要拐彎抹角，和伴侶開(kāi)誠(chéng)布公地交流想法。主動(dòng)坦白自己的需求，也理解對(duì)方的感受。

解決無(wú)性婚姻的第一步，一定是要讓雙方都意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題的存在，并且明白這是需要雙方一起努力來(lái)解決的問(wèn)題。

2.規(guī)劃性生活

性生活和吃飯、旅游、工作一樣需要規(guī)劃，我們需要特意為它騰出一部分時(shí)間。這樣可以解決“我想要，而他在打游戲”“晚上刷刷手機(jī)就困了”這樣的問(wèn)題。

3.尋找專業(yè)幫助

性生活不和諧，有時(shí)可能是一種病。

性欲低下和性功能障礙都是可以治愈的生理疾病。當(dāng)伴侶出現(xiàn)了這種情況，不要埋怨和責(zé)怪，這樣會(huì)加劇對(duì)方的自卑感。而是要鼓勵(lì)和相信對(duì)方，和TA一起面對(duì)和解決問(wèn)題。

有性也好，無(wú)性也罷。愛(ài)是解決性障礙的終極因素。如果兩個(gè)人相愛(ài)，一年少做幾次又有什么關(guān)系？換言之，如果不愛(ài)了，那又如何做愛(ài)呢？

想做的人并沒(méi)什么理由，但是不想做的人總是能找出一大堆理由。

雖然如今網(wǎng)絡(luò)生活如此發(fā)達(dá)，約炮軟件層出不窮，避孕手段越來(lái)越高超，開(kāi)放的思想觀念，人類幾乎迎來(lái)了史上性最自由的年代。

但也正因年代日益開(kāi)放，性早已失去了它彌足的珍貴感。當(dāng)人這個(gè)物種早已不是為性而生存時(shí)，人們對(duì)性的要求也就越來(lái)越高。

說(shuō)到底，中國(guó)人缺的不是性生活，而是愛(ài)的能力。

所長(zhǎng)寫(xiě)這篇文章的原因，是希望當(dāng)代中國(guó)人，能放下肩上的重?fù)?dān)，好好享受性生活。把性當(dāng)成一種愛(ài)的藝術(shù)，而不是簡(jiǎn)單的生理沖動(dòng)。

畢竟，愛(ài)不只是用來(lái)做的，更是需要用心經(jīng)營(yíng)的。