“氣血”的名字來(lái)源于中醫(yī)，是人體內(nèi)兩大基本物質(zhì)。氣具有溫煦涼潤(rùn)、固攝、防御等作用；血具有濡養(yǎng)、化神等作用。健康人氣色好、精氣足，也稱為“氣血足”。氣血不足則讓人看起來(lái)沒(méi)精神，缺乏活力，甚至看起來(lái)要老十歲。那么，女人如何判斷自己是否氣血不足呢？通過(guò)以下臨床表現(xiàn)可以判斷是否存在氣血不足的情況。

　　1.頭暈，記憶力衰退
　　大腦是日常工作學(xué)習(xí)的中樞，需要大量的氣血滋養(yǎng)。氣血不足導(dǎo)致大腦供能不足，就容易發(fā)生頭暈，長(zhǎng)此以往就會(huì)影響到大腦的功能，如記憶力減退等。

　　2.面色蒼白
　　面色紅潤(rùn)、有光澤、彈性是健康的表現(xiàn)，同時(shí)也代表氣血充足。面色蒼白、發(fā)暗、發(fā)黃等表示身體狀況不佳，有氣血不足的現(xiàn)象。

　　3.眼神無(wú)光、眼袋過(guò)重
　　眼睛是心靈的窗戶，有神、清澈往往是健康的表現(xiàn)，通過(guò)觀察眼睛的色澤和清澈度，如眼白出現(xiàn)渾濁、血絲；眼袋過(guò)重，上眼瞼下垂等現(xiàn)象有氣血不足的現(xiàn)象。

　　4.月經(jīng)少
　　正常的經(jīng)血的顏色為暗紅色，血中混有脫落的子宮內(nèi)膜碎片，黏液及上皮細(xì)胞等，一般為30-50ml。但伴隨著年齡的增加，月經(jīng)量會(huì)逐漸減少，同時(shí)顏色逐漸變淺，也是氣血不足的現(xiàn)象。

　　5.睡眠差
　　睡眠質(zhì)量差，入睡十分困難，容易醒，醒后難以入睡，也反應(yīng)了氣血虧虛的情況。

　　6.疲倦無(wú)力
　　氣血是為臟腑和肌肉筋膜提供動(dòng)力和營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，可以保持良好的活力，氣血不足會(huì)導(dǎo)致疲倦無(wú)力。

　　7.頭發(fā)干枯
　　中醫(yī)上“發(fā)為血之余”，十分依賴“血”的滋養(yǎng)，“血”又依賴“氣”的推動(dòng)。氣血不足會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯無(wú)光澤。
　　如果女性有上述癥狀，可能存在氣血虧虛的情況，不妨采用補(bǔ)氣血的方式試一試。如果已經(jīng)影響到了生活，需要去醫(yī)院進(jìn)一步檢查，明確病因并針對(duì)性治療。

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