日常生活中，我們都知道吸煙有害健康；但我們身邊抽煙的人越來越多，雖然一直在提倡戒煙，然而隨著生活壓力不斷增加，越來越多的人開始通過吸煙來解壓，從而放松身心。香煙中有著很多的有害成分，可不僅僅是尼古丁這一種。雖然很多人都知道吸煙對身體健康不利，也知道煙毒的厲害，它不僅會損傷身體的五臟六腑和皮膚健康，對身邊人的健康也很大，特別是肺部器官。然而真正能夠做到戒煙的人并不是很多，如果你實(shí)在戒不了煙，那么就要學(xué)會清肺解毒，降低煙毒對身體健康的傷害。尼古丁的天敵出現(xiàn)了，沒事喝點(diǎn)，趕走煙毒，讓肺部越來越干凈！

■經(jīng)常抽煙的人，白開水里加點(diǎn)料，幫你趕走煙毒，讓肺部更健康！

●開水里加點(diǎn)魚腥草：

日常生活中，魚腥草在鄉(xiāng)下很常見，同時也是一種很普通的野菜；由于它的味道比較難聞，所以能夠接受它的人并不多。雖然魚腥草的味道不是很好，但卻有著很高的營養(yǎng)價值；不少老中醫(yī)都勸經(jīng)常吸煙的人，在沒事時用開水沖泡魚腥草喝，不僅可以潤肺止咳，還能夠清除肺部垃圾，讓肺部變得更加干凈，降低煙毒對肺部和其他器官的損傷。

●開水里加點(diǎn)胖大海：

日常生活中，在很多藥房里都能夠看到胖大海的身影，也是很多養(yǎng)生人士喜歡的一種藥材；經(jīng)常用胖大海泡水飲用，對身體健康也是十分有益的；胖大海茶水不僅好喝，同時對腸胃和肺部等器官組織也是十分有益的；長期抽煙的人，經(jīng)常會出現(xiàn)喉嚨痛，肺熱也較為嚴(yán)重，甚至還可能會出現(xiàn)便秘問題。如果你想要緩解這種情況，不放多用胖大海泡水飲用，幫助身體進(jìn)行排毒，清除肺部里的垃圾，緩解喉嚨痛的情況，對腸道也能夠起到一定的潤滑作用；對于出現(xiàn)急性扁桃體發(fā)炎的朋友而言，不放用胖大海泡水來緩解一下。

●開水里加點(diǎn)蒲公英：

日常生活中，蒲公英近幾年也是比較火的，蒲公英在曬干以后泡茶飲用，不僅能夠幫助抵抗尼古丁對肺部的損傷，還能夠消除身體的炎癥，能夠起到解毒的作用，對于長期抽煙的老煙民而言十分不錯；我們在平時經(jīng)常能夠在路邊和田野里見到蒲公英的身影，自己可以采摘以后，洗干凈曬干以后就行了，如果嫌麻煩可以直接去藥店購買。

●開水里加點(diǎn)薄荷葉：

日常生活中，薄荷通常會給人一種清爽的感覺，不過很少會直接去吃薄荷；當(dāng)你感到喉嚨腫痛時，通常都會選擇吃一些薄荷糖來緩解一下。其實(shí)我們直接使用薄荷葉泡茶飲用，效果才是最好的；它不僅能夠祛除肺部煙毒，緩解喉嚨不適的情況，甚至連腸胃里的毒素都能夠得到清除。

有相關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，如果一個人吸煙10年，肺部里面會慢慢堆積大量的煙毒；而經(jīng)常喝點(diǎn)薄荷茶能夠幫助清除多年肺部中堆積的毒素，從而讓身體變得更加輕松。

TIPS：

日常生活中，喝茶之所以可以幫助身體清除煙毒，是因?yàn)椴杷軌蚪o身體補(bǔ)充一些維生素C，能夠適當(dāng)減輕身體負(fù)擔(dān)；長期抽煙的人，香煙中的尼古丁會隨著血液循環(huán)走遍全身，很容易讓血管出現(xiàn)收縮，加快動脈硬化，身體基本功能下降，甚至還會有致癌風(fēng)險(xiǎn)。無論生活中有多少尼古丁的天敵，我們最好的辦法戒煙，只有真正徹底戒煙，體內(nèi)的煙毒才會越來越少；如果你一直抽煙，那么不僅自己的身體健康會受到威脅，同時二手煙也會傷害到身邊的人。

結(jié)語：日常生活中，如果你能夠堅(jiān)持一年不抽煙，那么你就算是戒煙成功了；一般來說，戒煙的前三個月是最難熬的時期，如果你能夠熬過這幾個月，只要繼續(xù)堅(jiān)持下去，那么你離成功戒煙就不遠(yuǎn)了。