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早餐這樣吃,把維生素,鈣鐵鋅,都藏進(jìn)去了。還改善腸胃,連吃一周都不膩

 笨笨團(tuán)子輔食 2020-09-19

文/笨笨團(tuán)子媽       

  個人微信號:fushi1025

如果每天清晨醒來都有這么金燦燦的一份早餐,相信再無精打采的孩子也會瞬間能量滿滿,開啟一天的美好。

發(fā)糕,有“發(fā)”和“高”的同音,因此很多家庭都非常喜歡做,其實,除此之外,也因為發(fā)糕制作相對簡單,無需要打發(fā)蛋清,只需要加入酵母發(fā)酵,也無需要烤箱,只需要蒸鍋就可以了,許多家庭都能順手拈來。

這次的發(fā)糕我加入了南瓜,金燦燦的,即增加了顏值又讓營養(yǎng)翻了倍。做出來的發(fā)糕很松軟,又帶著淡淡的南瓜的清香,再加入酸酸甜甜的山楂條,蔬果香味和甜味搭配更出眾

輕輕一捏,看這松軟度,簡直是把“快來吃”寫在上面了!雖然形似蛋糕但不用打發(fā)也不用揉面,實際可操作度極高。笨笨跟團(tuán)子看到簡直眼睛都放光了呢,吵著說要吃

—燕麥南瓜發(fā)糕

食    材

高筋面粉160克

南瓜泥:190克

山楂條:20克 

燕麥片:20克 (點擊文末“原文鏈接”可直接購買)

牛奶:100ml

酵母:2克

參考月齡:12個月以上

難易程度:簡單

提示:適合對食譜中食材不過敏的寶寶

制作量不代表添加量哦??!

步   驟




— 

南瓜洗凈去皮去籽,切小塊后放入蒸鍋中蒸熟。

— 

牛奶倒入燕麥中,讓燕麥充分吸收水分。

*蒸南瓜多出很多的水份,我這里用它替換了一部分牛奶,拒絕浪費,液體總量為100ml,大家也可以用清水代替哦

*燕麥除了富含B族維生素外,未經(jīng)加工的燕麥還含有豐富的β-葡聚糖,這種益生元對改善寶寶腸道非常有益,注意選購時盡量避免添加了大量糖,香精,糊精而燕麥實際含量很低的所謂早餐燕麥片

— 

山楂條 切小塊

*山楂條也可以換成葡萄干,紅棗,蔓越莓干等果干哦

— 

蒸熟的南瓜壓成泥,加入高筋面粉、燕麥、山楂條和酵母


*這里高筋粉也可以用普通面粉代替,但不建議用低筋粉哦

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順時針攪拌均勻。

*因為面粉吸水性不,面粉用量按實際情況調(diào)整,最終的狀態(tài)如上圖這樣,非常黏稠的糊狀

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蓋上保鮮膜進(jìn)行發(fā)酵

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發(fā)酵好的瓜面糊,用筷子挑開。里面有很多的小氣孔,

*做這道食譜的時候,家里溫度還比較高,大概發(fā)酵40分鐘左右,如果冬天天氣冷,可以放在溫水和暖和的密閉空間里,加快發(fā)酵,一般發(fā)酵至原來的1.5—2倍就可以了,過度發(fā)酵會導(dǎo)致發(fā)酸,影響口感


— 

發(fā)酵好的面糊用筷子攪拌排氣

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在模具中刷入薄薄一層油

— 10 

倒入糊糊,裝鍋,放入蒸糕醒20分鐘

*如果想要好看點,可以手上抹點水,將糊糊抹平,這樣蒸出來的蒸糕就不會凹凸不平了,我懶,這一步省了

— 11 

這時候的面糊會繼續(xù)膨脹,將剩余的山楂塊切碎,撒在上面,入鍋大火燒開,再轉(zhuǎn)中火繼續(xù)蒸20分鐘。

— 12 

取出放涼后,輕輕脫模。

— 13 

剛做好的南瓜發(fā)糕溫潤軟糯,非??煽?。即使是剛剛長牙的寶寶也可以毫不費勁的吃下。


— 14 

一出鍋,笨笨跟團(tuán)子一人掃走兩,吃得那個開心哦!



記得告訴笨笨團(tuán)子媽,你在看

            

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