民間老百姓所說的“纏腰龍”、“蛇盤瘡”、“飛蛇和”等，都是一種病毒引起的皮膚病。

現代臨床上，將這種病稱為“帶狀皰疹”，主要是由水痘—帶狀皰疹病毒引起的。

越來越多的人對帶狀皰疹不陌生，但有人稱這種病“纏一圈會死人”，這是真的嗎？

實際上，帶狀皰疹不一定會發(fā)生在腰部，還可能會出現在臉部、頸部等處。

對“纏一圈會死人”的說法，很多專家表示是無稽之談。

但要注意，帶狀皰疹具有一定的傳染性，可通過空氣飛沫傳播，往往身體免疫力低下的人易被感染。

當身體出現4種表現時，及時就醫(yī)，別耽誤！

1，皮膚莫名出現灼熱感或神經痛，觸之有明顯的痛覺，持續(xù)1-3天；

2，莫名出現輕度乏力、低熱、食欲下降等表現；

3，患處出現潮紅斑，之后出現粟粒至黃豆大小的丘疹，會變?yōu)樗荩?/p>

4，多發(fā)生在身體一側，沿某一周圍神經呈帶狀排列。

一般來說，帶狀皰疹的病程為2-3周，當水皰干涸、結痂脫落后，留有暫時性淡紅斑或色素沉著。

如果得不到有效的控制，可能會留下后遺神經痛。

帶狀皰疹只發(fā)病一次？

一般來說，帶狀皰疹只發(fā)病一次，得過這種病的人，多數情況下，可獲得對該病毒的終生免疫。

但有很少一部分自身免疫力低的人，會有第二次發(fā)病。

如何預防帶狀皰疹？

第一：接種疫苗

帶狀皰疹疫苗在中國上市了，用于50歲及以上成人預防帶狀皰疹，這一疫苗分兩劑肌肉注射。

第二：確診后及時治療

治療帶狀皰疹一定要爭取早發(fā)現、早治療。

在早期若能有效控制病毒復制、阻止病毒播散，能減少神經的損傷。

抗病毒治療的最佳時間是出現疼痛后的3-4天，如果拖延治療，那么可能會錯過最佳治療時機。

帶狀皰疹后遺神經痛一旦產生，就會讓患者疼痛不堪，只能通過止痛、營養(yǎng)神經的方法減輕痛苦。

第三：提高自身免疫力

水痘-帶狀皰疹病毒的侵襲，主要是因自身免疫系統(tǒng)失衡，所以，提高免疫力很重要。

1，堅持運動

運動是提高免疫力最好的方法。

研究發(fā)現，每周運動5次以上的人，感冒持續(xù)的天數能縮短一半。

堅持適量運動，每周運動3-5次，以有氧運動為主就行，如慢跑、打羽毛球、游泳、練太極拳等。

每次運動不少于30分鐘，切記，運動時不要過度，避免損傷膝蓋。

2，優(yōu)質睡眠

研究發(fā)現，每天睡眠不足7小時，“感冒”風險增加3倍。

可見，有一個優(yōu)質的睡眠，是多么的重要。

長期熬夜，會導致身體內分泌激素水平紊亂，從而影響體內細胞的正常分裂，影響健康。

對成年來說，每晚睡眠時間最好在6-8個小時，不熬夜，也不要睡得太多。

來源：營養(yǎng)小霞老師