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站樁眼睛可以閉上，也可以睜著 站樁眼睛可以閉上，也可以睜著。閉上容易困就睜著，最好微閉，平視前方，平視可以幫助調(diào)節(jié)你們的頸椎正不正。感受頸、肩、肘、腕、胸口、胯、膝、踝，仿佛被大釘子釘住了，身體掛在空中。所以你全身的肌肉是放松的，因為它們不承受力了。各個關節(jié)保持彎曲，肌肉放松了，筋可不能放松，要撐起來，骨架要正，感覺力沉腳底！要正確認識得氣感 在站樁的過程中，會出現(xiàn)冷、熱、麻、脹、抖等反應，不要擔心，也不要去追求。練出來的空間感很重要，出來的越快越明顯越好，對后續(xù)的意念假借很有幫助。 這種空間感，也可以叫“得意”。只有放松肌肉，定住樁形才容易出來。所以釘住的頸、肩、肘、腕、胸口、胯、膝、踝這些點，以及肌肉掛住的假借方法很重要，所謂“渾身肌肉掛青霄”。肌肉松開了，精神要提起來。  |
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