中醫(yī)認(rèn)為“經(jīng)脈不通，氣血不暢?！苯?jīng)絡(luò)是人體氣血運(yùn)行的通道。它就像一個(gè)遍布全身的運(yùn)輸網(wǎng)絡(luò)，從而為全身提供氣血。經(jīng)絡(luò)一旦堵塞，就會(huì)導(dǎo)致氣血不通，從而誘發(fā)各種疾病。

經(jīng)絡(luò)阻塞的表現(xiàn)是什么？

癥狀1:疼痛

常言道：“不痛則痛，不可通”，經(jīng)絡(luò)不通會(huì)導(dǎo)致身體疼痛，而疼痛則是久病后經(jīng)絡(luò)氣血凝滯的信號(hào)。

癥狀2:麻木

經(jīng)絡(luò)阻塞引起的疼痛是進(jìn)一步發(fā)展后的麻木。例如，當(dāng)我們的腿受到壓力時(shí)，下肢的氣血被堵塞，開(kāi)始出現(xiàn)疼痛，然后經(jīng)絡(luò)被堵塞，氣血被完全堵塞，導(dǎo)致腿部麻木。

癥狀3:感冒

經(jīng)絡(luò)不通也會(huì)引起四肢和腹部等部位的寒冷。體溫是由氣血是否通暢決定的。如果氣血充足，循環(huán)正常，體溫就會(huì)正常。當(dāng)身體某一部位溫度較低時(shí)，意味著經(jīng)絡(luò)不通，氣血難以到達(dá)。

癥狀4:酸

劇烈運(yùn)動(dòng)后，人會(huì)變酸，但中醫(yī)認(rèn)為，這是因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)需要消耗更多的氣血，導(dǎo)致體內(nèi)氣血供應(yīng)不足，從而導(dǎo)致身體變酸。

然而，如果身體無(wú)緣無(wú)故地發(fā)酸，就意味著身體的經(jīng)絡(luò)被堵塞，導(dǎo)致氣血供應(yīng)不足，從而導(dǎo)致身體發(fā)酸。

經(jīng)絡(luò)不通怎么辦？三個(gè)動(dòng)作幫助你疏通經(jīng)絡(luò)

帕特肘窩

我們手腫脹的部分有一個(gè)凹陷，這個(gè)凹陷就是肘窩。肘窩是肺經(jīng)、心包經(jīng)和心經(jīng)的穿通處。通過(guò)叩擊肘窩，可以疏通經(jīng)絡(luò)，疏通氣血。

按摩耳朵

中醫(yī)認(rèn)為，人體的大部分精氣都儲(chǔ)存在腎中，腎在耳中開(kāi)始開(kāi)放，所以在日常生活中經(jīng)常按摩耳朵可以補(bǔ)腎通絡(luò)。具體方法：用食指和拇指在耳廓上緣自上而下揉捏，視充血和發(fā)熱情況而定。

俯臥

從心臟到下腹有許多經(jīng)絡(luò)，如任脈、腎經(jīng)、肺經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)等。因此，養(yǎng)成推腹的習(xí)慣可以疏通經(jīng)絡(luò)，梳理肝氣，滋養(yǎng)腎和心。具體方法，雙手并攏，從上到下推腹部，力度不宜過(guò)大。

除了以上三種方法，日常生活中也可以選擇艾灸，艾灸還可以起到很好的舒筋活絡(luò)、活血化瘀的作用。

頭部是經(jīng)脈的聚集地。你也可以在早上梳頭，用手指或木梳將頭發(fā)從前向后梳，促進(jìn)頭部血液流動(dòng)，疏通經(jīng)絡(luò)。