真正能促進(jìn)長壽的方法，其實(shí)很簡(jiǎn)單，那就是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，良好的生活習(xí)慣能讓我們遠(yuǎn)離一些疾病，如糖尿病，高血壓，冠心病，甚至是癌癥，如你年過半百，身體不錯(cuò)，檢查出來也沒什么大病，而且你能堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，那么恭喜你，相比同齡人，你更能長壽。

一，管住嘴，是促進(jìn)長壽的第一個(gè)方法，禍從口入，病從口入，吃的不衛(wèi)生，易引起感染發(fā)生，吃變質(zhì)，腌制，霉變，煙熏，油炸的食物，還易誘發(fā)癌癥，吃得過咸，易誘發(fā)高血壓，而太甜，又易誘發(fā)糖尿病，吃是藝術(shù)，也是學(xué)問，保持健康的飲食習(xí)慣，對(duì)于促進(jìn)健康至關(guān)重要。但很多人根本做不到。

二，不喝酒不吸煙，是促進(jìn)長壽的第二個(gè)方法，要長壽，并不需要刻意去做什么，而只是遠(yuǎn)離一些壞習(xí)慣，如吸煙和酗酒，你完全可遠(yuǎn)離它們，降低危險(xiǎn)因素。

三，多走路，生命在于運(yùn)動(dòng)，不運(yùn)動(dòng)的人，不僅更易肥胖，一胖毀所有，伴隨一起來的還有各種疾病，如高血壓，糖尿病，冠心病和癌癥。

四，少熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，好的睡眠能讓我們恢復(fù)體力，增強(qiáng)免疫力，可如果你總熬夜，總肆意揮霍健康，那想要長壽，那便是天方夜譚。