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這幾道美食你會做嗎, 簡單又營養(yǎng)豐富, 別再小瞧它了

 123佳泰 2020-09-11

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花生栗子牛肉

做法:

1、準備好栗子和花生。

2、將五香熟牛肉分割成小塊。

3、牛肉倒入電壓力鍋中。

4、栗子和花生倒入鍋中。

5、加入牛肉原湯。

6、接通電源,調(diào)配足湯水,將湯汁煮開。

7、加蓋,調(diào)好時間,保壓35分鐘。

8、壓制好的栗子花生牛肉煲,調(diào)好味。

9、將栗子花生牛肉盛入砂鍋,煮開趁熱食用。

涼拌金針菇

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用料:金針菇 300克黃瓜 1根胡蘿卜 1根鹽 1克生抽 3勺醋 1勺白糖 1勺干辣椒 3個蒜末 適量

做法:

1、金針菇去根洗凈放熱水中焯1分鐘左右。撈出放涼水中過涼,再撈出來攥出水分。

2、胡蘿卜刮絲。

3、黃瓜切絲。

4、將胡蘿卜絲,黃瓜絲和金針菇放在一個容器中。

5、鍋中放少量油,油稍熱放入干辣椒段,小火,炸至變色馬上關(guān)火。

6、將菜中倒入生抽,醋,鹽和白糖拌勻。將料汁澆到菜上,拌勻即可。

魚香茄子

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主料:茄子一個(一人份)

調(diào)料:醬油 蔥 姜蒜 料酒 米醋 生粉(加少許水勾兌備用) 泡紅椒 白糖 植物油少許

做法:

1、茄子洗凈,切成滾刀塊,泡椒、蔥、姜蒜分別切碎。

2、可將醬油、米醋、料酒、糖、勾兌好的生粉混合成調(diào)味汁備用。

3、鍋中不要倒油,將茄子塊放入鍋中干煸,不斷翻炒至茄子顏色變深,有些變小時盛出。

4、鍋中倒入少許油,放入姜、蒜碎爆出香味,倒入切碎的泡椒,炒出香味,倒入已炒過的茄子,翻炒幾下,倒入調(diào)味汁、翻炒待湯汁變濃稠,撒入蔥花即可出鍋。

小雞燉蘑菇

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材料:土雞半只500g,干香菇300g,蔥,姜,八角,生抽,鹽,料酒

做法:

1、土雞收拾干凈,斬成小塊,沖洗干凈 干香菇洗凈,提前冷水泡發(fā),擇去根,洗凈,控干水分,同時最后一次泡香菇的水,沉淀濾去少許泥沙,留用 蔥一段,斜刀切成小段 姜一塊,拍松

2、鍋內(nèi)倒入足夠多的冷水,倒入少許料酒,放入雞塊,煮開后撈出雞塊,控干水分,備用

3、鍋內(nèi)倒入色拉油,稍多些,燒熱,放入蔥段、姜和八角2顆,爆出香味

4、放入雞塊,倒入2湯匙的生抽,翻炒至白色,之后放入香菇,繼續(xù)翻炒,使香菇的味道散發(fā)出來

5、倒入足夠多的熱水和泡香菇的水,沒過雞肉即可,大火燒開

6、倒入紫砂鍋中,小火慢燉1小時左右,至湯汁粘稠,撒入少許鹽調(diào)味兒,即可出鍋

干鍋菜花

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主料:菜花500克輔料:五花肉100克紅尖椒2個

調(diào)料:食鹽1.5小勺醬油2勺姜4片蒜5克

做法

1.菜花沖洗干凈后用小刀沿著柄削成小朵,用淡鹽水浸泡10分鐘,沖洗干凈后充分晾干水分

2.五花肉切片、醬油一勺,紅尖椒切圈、生姜切片,大蒜拍散后切小塊

3.五花肉入鍋加生姜,小火慢慢煽炒出油,將肉推至一邊

4.開大火,倒入菜花,略停30秒再翻炒幾下,蓋上鍋蓋,調(diào)中火焗30秒,這時候可以看出菜花頭都有點焦色了

5.加入紅尖椒和大蒜碎,炒勻后加入一勺醬油,翻炒均勻,起鍋前加入一小勺鹽炒勻即可

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醬燜鮮鲅魚

材料:鲅魚。洋蔥、大蒜、姜、干紅辣椒、豆瓣醬、豆面醬、鹽、糖、料酒。

做法:

1.鮮鲅魚去內(nèi)臟去鰓,洗凈,控干,斜切成段;

2.洋蔥切片,生姜切絲,干紅辣椒切段;

3.起油鍋,爆香蔥姜蒜和干紅辣椒;

4.下入豆瓣醬和豆面醬小火炒香;

5.下入魚段略微煎一下;

6.沿鍋邊烹入料酒;

7.添加沒過的熱水;

8.添加一點點糖提鮮;

9.轉(zhuǎn)小火燜制;

10.待湯汁收過半,嘗一下咸淡,用鹽調(diào)味;

11.大火收汁;

12.出鍋前撒上蔥花即可。

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