兩性引發(fā)的情緒，更需要疏導(dǎo)

陰影中游動的魚 2020-09-05

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樹洞里經(jīng)常收到竭斯底里的郵件，當(dāng)然能夠?qū)懗鰜?，已?jīng)好了很多，現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中也很多因?yàn)榍閻垡l(fā)的悲劇，這些悲劇大都是情緒失控導(dǎo)致。

人，渴望情愛，但往往又被情愛傷得最深，因?yàn)榍閻鄣氖虑?，人都是徹底的打開過身心，沒想到某天會被信任的人在最軟弱的地方傷害。

我覺得樹洞呈現(xiàn)來信的很大好處是，讓有情感困惑的人，明白，就算自己遭受了多大的波折，和樹洞里的故事對比，其實(shí)也都還好，情緒上可能暫時緩解了下。

不要小看這暫時的緩解，至少可以讓很多悲劇可以避免。因?yàn)槿嗽谇榫w失控的瞬間，很多時候是很恐怖的。當(dāng)然除了那種極端失控的情況外，還有一種就是人需要長期的情緒疏導(dǎo)和自救。

情緒這東西積累在你的內(nèi)心當(dāng)中多了，自然會引發(fā)你身體上的毛病。那些長期郁郁不歡的人，看起來身體是沒什么毛病，但實(shí)際上只要稍微身體出現(xiàn)不舒服，很容易就引發(fā)疾病。因?yàn)殚L時間的情緒積累，沒地方發(fā)泄出來，身體也會發(fā)出抗議。

特別是女性，容易來情緒，又不知道如何化解，很多人的病是氣出來的。而這些氣，往往又不是她的錯，而是某個人的錯，她就是不放過自己，越不放過自己，她就越有報復(fù)的快感，越有快感，她內(nèi)心的痛苦就越會增加。

有些人甚至?xí)詰偕线@種痛苦。如果她懂得如何把這些痛苦化作力量，譬如用來創(chuàng)作，或者用來提升自己的價值，那還好，但是很多人，僅僅是用來懲罰他人了，認(rèn)為只要自己痛苦了，難受了，那么對方也就一樣跟著受到懲罰。

不會的，身體是你自己的，你就算氣壞了，身體完全垮了，對方也沒有實(shí)際的犯法，你也沒什么辦法。很多女人容易給自己這樣的枷鎖。

我體會給情緒積累太多，對你身體的影響。去年我生病了兩次，按照我平時的生活習(xí)慣，長期堅(jiān)持運(yùn)動，本來不應(yīng)該那樣生病的。第一次是六月，因?yàn)榍懊骐娫捵稍兎e累了太多的情緒，消化不了，加上那段時間剛辭職沒多久，壓力有點(diǎn)大。寫作上的壓力，公號上的壓力等等，反正就是各種情緒堆積在一起，結(jié)果身體莫名其妙就病了，那個時候還逞強(qiáng)去打球，結(jié)果越打球，身體越不舒服，拖了兩個多星期，才熬過去的。

第二次是十二月份，估計(jì)到年底了，堅(jiān)持更新了一年多，每天都沒間斷過，回復(fù)郵件，情緒積累到了一個極限，因?yàn)橐粋€小感冒，持續(xù)了一個多月。而且整個人都狀態(tài)在那個時候都很差。我記得有次朋友來廣州玩，我們吃完飯回來的路上，我在出租車上睡著了，完全就累得不行了。

就是情緒積累到了一個頂點(diǎn)。身體會發(fā)出很多的抗議。所以每次看到那些情緒反復(fù)很多的信件，我覺得首先得不要讓自己長期處于那樣低落的情緒當(dāng)中，不要讓情緒在你身體里長期積壓，你一定要通過某種方式發(fā)泄出來，要么運(yùn)動，要么咨詢，要么就純粹哭出來都好一些。

人要學(xué)會自救，自救的第一步就是承認(rèn)這些情緒是正常的，但是我不想讓自己長期這樣。如果自己調(diào)整不過來了，就借助下外面的力量，譬如心理咨詢，定期有一個讓你傾訴的地方。

最怕那種，認(rèn)為情緒不是病，只有身體得病了才算是病的心態(tài)，現(xiàn)代的人壓力普遍都大，別看每個人都拿著社交軟件可以交流，但實(shí)際上孤獨(dú)的人越來越多，情緒積累也越來越多。如果你不想讓自己生活太多的灰色，那么就得學(xué)會看得開一些。

情感的問題引發(fā)的情緒，終究都還是靠自己走出來的。有了去年情緒積累太多的教訓(xùn)，我今年就調(diào)整了很多，電話咨詢肯定是不會繼續(xù)了，對于無關(guān)緊要的事情也不再那么關(guān)注，專注在自己的寫作，還有身體鍛煉，還有保持自己精神上的愉悅。

雖然疫情期間會有一些情緒上的起伏，但是至少到目前為止，這大半年過去了，我感覺情緒一直都還好，至少比去年好很多了。當(dāng)然也得益于長期的鍛煉，要不也很難去接納那么多的情緒。

我經(jīng)常說，希望我的文字是可以給讀者們帶來平靜的。不能說多大的幫助，至少讀了之后，不會產(chǎn)生戾氣，而是平和，平靜，而你一旦讓自己的情緒平靜下來了，很多事情，其實(shí)也就沒有到那么絕望的地步。

希望樹洞里每個被情緒困擾的人，都可以獲得心靈的寧靜。

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