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 可是，無(wú)論多會(huì)保養(yǎng)的女人，如果沒有一定的恒心和方法，身材再有優(yōu)勢(shì)也會(huì)走形，看著原本可以大方美麗穿出去的衣服，變的卡在大腿上、卡在臀部，看著鏡子中越來(lái)越寬的體態(tài)，這時(shí)候才發(fā)覺自己和好身材已經(jīng)漸行漸遠(yuǎn)了，尤其是身材壓根就沒有優(yōu)勢(shì)的女生更是如此，難道要一直這樣下去嗎？女人身材很大程度的決定了自己有沒有魅力！  有長(zhǎng)遠(yuǎn)思想的女人，都會(huì)嘗試著保養(yǎng)和提升自己，哪怕是沒有比其他人高出的顏值，也要有讓人看著眼紅的身材，高顏值的女人太多了，而有好身材的女人確是百里挑一。 對(duì)于男人來(lái)講，身材的吸引力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于臉蛋，不過(guò)鍛煉不但可以改變妖嬈體態(tài)，還可以提升氣質(zhì)和顏值，這三者對(duì)于女人簡(jiǎn)直是太重要了！  今年很火的女明星，張?zhí)鞇劬褪呛芎玫睦?，早期出道時(shí)和普通人沒有過(guò)大的區(qū)別，但是最近兩年她瘋狂的健身，來(lái)提升自己的氣質(zhì)和體形，效果我們都看的到，就像是被“重塑”了一般，雖然少不了美白護(hù)膚的保養(yǎng)，但是身材的緊致，卻只有鍛煉才可以改變，這無(wú)疑是最成功的一步。  為了打造完美的體形，她可以說(shuō)是非常的拼了，全身的體脂率僅僅只有13.3%，一般男性運(yùn)動(dòng)員的體脂率在7~15左右，我們可以想象出她是有多么高的追求，但是很多女生都會(huì)擔(dān)心，減肥塑形會(huì)不會(huì)“瘦胸”？這個(gè)問(wèn)題我們看平時(shí)張?zhí)鞇鄣男蜗?，就可以完全不用?dān)心了。  在最近很火的一檔節(jié)目中《哎呀好身材》中，有嘉賓帶來(lái)更直觀的體現(xiàn)，直接用卷尺測(cè)量張?zhí)鞇鄣娜龂?，令人不敢相信的是?strong>張?zhí)鞇鄣难鼑挥?8.5cm，錢楓的頭圍有59cm，整整小了0.5cm，讓人難以想象的現(xiàn)實(shí)，完全就是靠她鍛煉管理出來(lái)的。  相信有很多女生都想擁有這樣的身材，我們一定是需要“邁開腿，管住嘴”，但是不能和馬思純一樣，把嘴管的太嚴(yán)格了，曾經(jīng)為了瘦下來(lái)。竟然可以做到7天不進(jìn)食，讓人細(xì)思恐極，不過(guò)她瘦下來(lái)的形象確實(shí)有非常大的提升。  暫時(shí)性斷食確實(shí)會(huì)瘦，但是瘦下來(lái)的不是脂肪，而且人體中是水分，人體有將近60%左右的水分，當(dāng)水分減少以后，瘦下十幾斤不是問(wèn)題，過(guò)后稍微吃多一點(diǎn)，就會(huì)把失去的水分補(bǔ)充回來(lái)，這也就是很多人感覺減肥會(huì)“反彈”的原因，這根本不能叫減肥，完全會(huì)把身體折騰壞，非常的不可取。  只有真正的把體脂減下來(lái)，才能塑造出好身材，而且沒有短期就“反彈”的現(xiàn)象，通過(guò)運(yùn)動(dòng)和合理進(jìn)食瘦下來(lái)的馬思純，這才是完美的，不但身形發(fā)生了很大的改變，就連精氣神也有不錯(cuò)的提升，顏值又提升了一檔不止，看來(lái)減肥塑形=整容，很有效果！  利用大型的機(jī)械健身，如果沒有專業(yè)的健身教練指導(dǎo)，很容易給身體造成不可想象的損傷，這樣就需要我們大量的投資金錢，小則幾千塊，還非常的占用時(shí)間，像我為了練出迷人的體形，辦完健身卡以后，就沒怎么去過(guò)，完全的不方便耗費(fèi)時(shí)間。 那到底有沒有一種簡(jiǎn)單操作，又可以練出完美體形，達(dá)到瘦身減肥的方法呢？當(dāng)然!  張?zhí)鞇鄣摹靶⌒U腰”爆火，光靠節(jié)食真餓不成這樣，還得做做普拉提，瘦身又塑形。  張?zhí)鞇劢?jīng)常用到的一款健身塑形器械，有微縮版的產(chǎn)品存在，可以頂替90%的器械，它就是【普拉提棒】 文末可購(gòu)買 |
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