“你快樂嗎？”

這是一個永恒的話題？什么事情讓我們感到快樂或者幸福呢？很多人就會說有錢啊、美女啊、豪車啊……

快樂與金錢有關嗎？

研究結果顯示，人們擁有的金錢跟快樂程度至多只有微弱的關系，非常貧窮、欠缺食物和居所的人當然比他人更不快樂，然而，當人們滿足基本生活需求之后，擁有更多金錢并無法讓人更加快樂。

從1940年到2000年為止，美國國民平均所得持續(xù)增加，即美國人變得更有錢，但他們的快樂程度并沒有明顯變化。

所以，金錢本身無法使人快樂，反而會助長拜金主義，有證據(jù)顯示，拜金者（極端重視金錢和財務的人）比其他較不重視金錢和財物的人更不快樂。

快樂處方一：滿意的人際關系

人際關系是快樂的最佳預測指標。

一項研究發(fā)現(xiàn)，極端快樂的大學生跟沒那么快樂的同學的主要差別在于，前者花費更多時間跟他人在一起，而且對于關系較為滿意。

這兩者呈正相關，也就是說：良好的人際關系讓人快樂，快樂的人通常擁有良好的人際關系。

這也是為什么人們總是孜孜不倦地追求真愛，真愛是一段令人滿意的親密關系，而愛情通常比友情和親情給人帶來更加強烈的情緒體驗。

滿意的愛情中，快樂和幸福會更加極致；反之，不良的愛情中，痛苦和悲傷也顯得更加深刻。所以經(jīng)營出良好的愛情友情親情關系極大的影響著我們生活的質量。

快樂處方二：做自己喜歡的事

請回想你費勁心力而達到具有高價值的目標，你的努力得到回報，或許你參與的籃球隊獲得冠軍，或者你的樂隊在演奏會上得到熱烈的掌聲……

或許你認為，目標實現(xiàn)的那一刻是最快樂的，但是研究證據(jù)顯示，人們在努力從事自己喜歡的活動，而且有所進展的時候比較快樂。享受事情推進帶來的成就感與周圍人給予的贊許眼神會使人獲得極大的快樂與滿足，任何人的進步都是在他人的肯定中不斷前行。

為什么會這樣？

在心理學上，當人們努力達到目標時，他們通常處于注意力高度集中的狀態(tài)，這種狀態(tài)稱之為心流。

心流是人們高度投入任務（通常是具有挑戰(zhàn)性、但可以達成的任務），同時感知到自己有所進展，譬如：參與寫作、演奏或者解開有趣的謎題等。

心流是一種愉悅和吸引人的狀態(tài)，人們通常沒有注意到時間流逝以及自己身在何處，當人們達到目標時——比賽結束或作品完成——心流停止，當你全神貫注地思考和進行一項高價值的任務，你不確定自己能否達到目標時，通常難以思考其它事情，而當目標達成后，你才開始注意其它事物，心流便停止了，這時候人們甚至會有一種失落感，似乎沒有了追求，心里空蕩蕩。

這便很容易解釋，高考后遺癥——考試結束之后很多考生似乎瞬間失去了目標和追求；為什么當人們不斷地賺錢賺錢，到最后賺到很多錢之后，仍然不快樂，也就是說：追求的過程比成功的結果更令人快樂。

快樂處方三：幫助他人

讓自己感到快樂和提升自我的好方法之一就是幫助他人。

2005年一項心理學實驗要求大學生在一天之內對他人做五件好事，包括獻血、拜訪年長親戚和幫助朋友完成作業(yè)等，大多數(shù)大學生非常忙碌，這項要求似乎強人所難，然而，當他們做到之后，卻比從事日常例行事務的大學生感到更加快樂，并且這種好心情會持續(xù)好幾周。

2008年另一項研究中，心理學家給路人一個裝有少量現(xiàn)金的信封，然后要求他們用這些錢為自己買東西或者為他人買東西，結果發(fā)現(xiàn)，為他人花錢的人比為自己花錢的人快樂程度高得多。

幫助他人之所以讓人快樂有幾個原因，第一，這是讓人們建立聯(lián)系的方式，可以增進人際關系，進而獲得快樂的第一處方；第二，幫助他人讓我們能夠正面地看待自己、認為自己是利他的、善良的好人，其中隱含了一個積極的自我評價，因此，助人為樂的確是普遍存在的現(xiàn)象。

很多人不知道什么讓他們快樂

其實，很多人并不清楚讓他們快樂的原因，人們通常對未來快樂的預測也是不準確的，甚至越追求快樂越反其道而行，導致越不快樂。

簡單地說，人們通常致力于追求較不可能讓他們快樂的事物（例如賺很多錢），而且忽略了讓他們感到更快樂的事物（例如花時間與好朋友和心愛的人相處）。

更諷刺的是，汲汲于金錢和消費是許多矛盾和沖突的來源，并且容易帶來更多復雜的利益問題和權力斗爭，而真正讓人快樂的事情（如助人、愛家人）卻不會需要我們犧牲什么來換取。

所以，真正的幸福其實沒那么難，快樂的處方很簡單，很直接，放下對金錢執(zhí)念，我們賺錢的目的不就為了獲得更幸福的未來嗎？何不把握當下，抓住眼前的幸福？