大家好，我是雷師兄，跟我學養(yǎng)生，健康又輕松。

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       以前經(jīng)常跟大家講，脾虛會濕氣重，其實脾虛又分為脾氣虛、脾陽虛、脾陰虛。這里單說說脾氣虛，因為脾氣不足，水谷不化，氣機也不暢，所以不愛吃飯。吃了飯以后脾氣更加虧虛，所以脹得很厲害。脾氣沒有能力運化，就會常常出現(xiàn)大便稀溏的現(xiàn)象。

      脾氣不足，身體四肢肌肉都缺乏能量，就會出現(xiàn)勞累倦怠。時間長了以后，氣血生化之源能力就不足了，那么人就會出現(xiàn)面色蒼白的現(xiàn)象。如果是脾氣虛，那么你可以選用黨參芡實薏仁粳米來煮成粥來食用，制作方法：用黨參5g、芡實10克、薏苡仁20克、梗米100克，加入清水適量，明火煲粥食用。煲至芡實、薏苡仁開花為度。多吃幾次，你的脾氣會得到明顯的改善。減少體倦乏力，面色黃肢體浮腫等等一些癥狀?；蛘咭部梢灾苯佑美讕熜旨业霓曹呱⒁卜浅２诲e，簡單方便。

      如果大家有什么不懂的，可以在主頁私信我。下次給大家分享脾陽虛的調理方法，我是雷師兄，感謝大家持續(xù)關注。

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