每位家長都是第一次做父母，都是沒有經(jīng)驗的，都是在探索中學(xué)習(xí)育兒經(jīng)驗?？茖W(xué)育兒，是新手父母都要必備的一項技能。如果不熟悉這方面的知識，就連孩子的飲食也會引起很多問題。最近看寶媽群里，討論的最多的就是孩子脾虛積食的問題，小兒積食已然是天下媽媽群里最熱議的一個話題了。大多都是抱怨孩子不吃飯、長不大、經(jīng)常生病等。

什么是積食？

積食是中醫(yī)的說法，就是指孩子吃得太多，損傷了脾胃，脾胃不能更好的運轉(zhuǎn)導(dǎo)致食物停止在脾胃里，進(jìn)而導(dǎo)致了一系列的病癥。

積食的孩子為什么伴隨著脾虛？

“脾”是負(fù)責(zé)運化食物的，就是把水、食物的營養(yǎng)精微吸收并向全身輸送。而且絕大多數(shù)的小孩的脾胃太弱了，家長們給它吃很多好吃的，堆到里面，一下子就淤住了。說白了，就是吃的過多或者營養(yǎng)過高，超出了脾胃的消化吸收能力，導(dǎo)致很多食物不能被消化吸收，使脾胃功能受損。中醫(yī)稱之為積食，也叫食積。

一般積食脾虛的孩子都會比同齡的孩子長得慢，就是每積食一次，生長發(fā)育就會停止一次，孩子脾虛積食并不可怕，可怕的是家長不知道，沒能及時調(diào)理。所以，當(dāng)孩子身上出現(xiàn)這3種現(xiàn)象的時候，家長們就要注意孩子可能脾虛積食了。

1、挑食厭食，睡不好。積食的孩子常有飽腹感不愛吃飯，逼著吃也只會挑些口味重的吃。再觀察孩子的睡眠，經(jīng)常撅屁股趴睡，踢被子，打呼嚕、磨牙說夢話等，孩子80%可能是脾虛積食了。

2、嘴里發(fā)臭，舌苔黃膩。孩子一旦脾虛積食，胃氣會上升，讓孩子產(chǎn)生口臭，仔細(xì)看舌苔，會看到孩子的舌苔厚膩，積食嚴(yán)重的話，舌苔會呈現(xiàn)又黃又膩的景象。

3、經(jīng)常生小病，經(jīng)常打針也是根除不斷。中醫(yī)有句話叫四季脾旺不受邪，這是醫(yī)圣張仲景說的。這句話就說明了脾的重要性，脾是人體正氣的來源，積食引起脾虛引起內(nèi)火，所以身體哪里薄弱這內(nèi)火攻向哪里。所以孩子經(jīng)常感冒，發(fā)燒發(fā)熱的也要注意是否積食了。

想要處理積食，養(yǎng)好脾胃是關(guān)鍵下面我就分享自己的一個育兒技巧，孩子積食，家長可以煮淮山益生菌小米粥給孩子喝哦，我家孩子有積食的苗頭，就喝這個，消得快。

　　準(zhǔn)備材料：淮山、豬腱子肉、黃益十菌、胡蘿卜。

　　做法：淮山去皮、去兩頭，搗碎成糊狀，豬肉同樣；胡蘿卜切丁。

　　小米淘凈，小米煮粥至8分熟，放入淮山。繼續(xù)煮至黏稠狀，晾溫之后倒入黃益十菌，攪拌均勻即可。

脾胃運化不好的孩子1天1碗就好，淮山是養(yǎng)胃的，黃益十菌也可以幫助健脾養(yǎng)胃，還能補充腸道有益菌，如果沒有時間煮粥，也可以直接沖泡黃益十菌，也能健脾養(yǎng)胃，促消化吸收。

尤其是家里的小孩有消化不良的情況，喝點這個是非常好的，健脾益胃。其中，黃益十菌是這碗粥的精華所在，平時的時候，也可以隔三差五給孩子吃點山楂片，消食益脾，清理積食猛漲個！