曾經(jīng)有段時(shí)間很流行一句“哥抽的不是煙，是寂寞”。

至今這句話依然在朋友圈拿來(lái)調(diào)侃。雖然“吸煙有害健康”的保健宣傳語(yǔ)家喻戶曉，但這依然沒(méi)能阻止擁有3.5億煙民的大中國(guó)?！?/p>

45歲的老王是個(gè)27年煙齡的老煙民了，年輕時(shí)看人家抽煙挺酷的，自己也偷偷學(xué)著抽，這一抽就是幾十年，而且越抽越兇。

最近老王總感覺(jué)胸悶，喘不上來(lái)氣，有時(shí)半夜都被憋醒，老王就來(lái)到醫(yī)院，進(jìn)行徹底的檢查，經(jīng)過(guò)胸透，肺CT，細(xì)胞學(xué)檢查等，發(fā)現(xiàn)了腫瘤細(xì)胞的蹤影，老王被確診為肺癌中晚期，無(wú)法手術(shù)，只能放化療了。

老王家境也不算太富裕，兒子還在上大學(xué)，家里為了給老王化療幾乎傾家蕩產(chǎn)，老王自己覺(jué)得生不如死。

放化療的確很遭罪，醫(yī)生看著老王也很惋惜，可要不是自己一直拼命吸煙，又何至于此呢？

吸煙是國(guó)際公認(rèn)的致肺癌最重要因素之一。吸煙者因患肺癌死亡約為不吸煙者的10倍以上。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，每天抽煙10支肺癌發(fā)病率提高13倍；如果每天抽煙20支，肺癌發(fā)病率提高20倍；每天抽煙40支肺癌發(fā)病率提高65倍。

提醒：出現(xiàn)“1凸、2黑、2痛”，快查查肺

“1凸”

1、手指末端凸起

臨床上，肺癌患者，手指末端指節(jié)會(huì)有凸起，明顯增寬增厚，看起來(lái)特別像鼓棰，被稱為“杵狀指”。

一旦出現(xiàn)這種手指，一定要及時(shí)就醫(yī)檢查肺部。

“2黑”

1、牙齒變黑

煙草中有幾十種有毒的物質(zhì)，長(zhǎng)期吸煙的人，焦油等物質(zhì)會(huì)與牙齒表面的黏性物質(zhì)相結(jié)合，牙菌斑生長(zhǎng)的過(guò)快，牙齒就會(huì)變得又黑又黃。

吸煙的人，一旦發(fā)現(xiàn)自己的牙齒變黃變黑，說(shuō)明身體的代謝減慢，代謝堵塞能力下降，盡早戒煙，及時(shí)檢查。

2、臉色黑暗

肺，主一身之皮毛，皮膚是否潤(rùn)澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。

肺部受損，透氣過(guò)程不暢，毒素會(huì)隨著肺的作用，沉積到皮膚上，使膚色看起來(lái)沒(méi)有光澤、晦暗、明顯帶有浮層般的銹色。

臨床上，多數(shù)的肺癌患者，都會(huì)出現(xiàn)面色發(fā)黑，無(wú)光澤的表現(xiàn)。

“2痛”

1、肩痛

肺尖部的上方，正好是胸腔出口，周邊區(qū)域有許多神經(jīng)。

當(dāng)肺尖部位癌變，腫瘤不斷增大，會(huì)壓迫周圍胸膜，出現(xiàn)類似肩周炎、肩背肌肉疼痛的癥狀。

此時(shí)，一定要高度警惕，最好就醫(yī)檢查，不可忽視。

2、胸痛

數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，50%的肺癌患者，會(huì)出現(xiàn)不同程度的胸痛。

多數(shù)是腫瘤侵犯胸膜或胸壁所致，壓迫了肋間神經(jīng)，引起疼痛?？人约吧詈粑鼤r(shí)明顯。

因此，對(duì)于經(jīng)常胸痛的人來(lái)說(shuō)，除了要檢查心臟，更需要檢查肺部。

中醫(yī)總結(jié)：若出現(xiàn)9種癥狀，是肺發(fā)出的“警告”信號(hào)：

1、肺活量降低，呼吸無(wú)力，氣短；

2、手指末端變大，指甲變黑；

3、眉毛干枯、頭發(fā)焦黃；

4、頻繁著涼感冒，鼻孔干燥；

5、鼻炎反復(fù)、頻繁過(guò)敏；

6、胸口發(fā)悶，胸痛，呼吸急促；

7、咳嗽不斷，咳痰伴隨血絲；

8、排便無(wú)力，患支氣管炎，咽喉炎；

9、凌晨易失眠，有黑眼圈，無(wú)精神；

戒煙，減少肺損，強(qiáng)健肺臟，防止癌變

吸煙，是最傷肺的行為。

因此，想要肺部健康，一定要注意戒煙。

戒煙后，肺部的炎癥減輕，肺部纖毛不再被麻痹，重新工作。

肺部纖毛就是肺的清潔系統(tǒng)，它可以在戒煙幾天后開(kāi)始自我修復(fù)。

在纖毛恢復(fù)正常后，就能有效清除死亡和受損細(xì)胞，同時(shí)，支氣管組織也開(kāi)始愈合。這個(gè)過(guò)程通常需要6-12個(gè)月時(shí)間。

戒煙還可以延長(zhǎng)一個(gè)人的預(yù)期壽命，跟一直吸煙的人相比較：

如果在30歲左右戒煙，可以增加約10年的預(yù)期壽命;

40歲左右戒煙，可以增加9年的預(yù)期壽命；

50歲左右戒煙，約增加6年的預(yù)期壽命;

60歲左右戒煙，可以增加3年的預(yù)期壽命。

如果自己沒(méi)有強(qiáng)大的基因，又想健康長(zhǎng)壽，最好還是早點(diǎn)戒煙吧！

中醫(yī)推薦“潤(rùn)肺排毒”食療方，幫助戒煙癮、排煙毒

肺，喜潤(rùn)惡燥，多飲茶，可潤(rùn)肺排毒，有益肺部健康。用一些護(hù)肺排毒小植物，搭配泡水喝，對(duì)肺部健康，大有益處。

1、羅漢果：羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經(jīng)，有潤(rùn)肺止咳、生津止渴、潤(rùn)腸通便的功效、適用于肺熱或肺燥咳嗽、百日咳及暑熱傷津口渴、血燥便秘等。

2、枇杷葉：《本草匯言》：枇杷葉，安胃氣，潤(rùn)心肺，養(yǎng)肝腎之藥也。沈孔庭曰：主嘔反胃而吐食不止，安胃氣也；或氣逆痰滯而咳嗽靡寧，潤(rùn)肺氣也；

這2種食材搭配在一起效果奇佳，同時(shí)最好搭配一些潤(rùn)肺化痰的食材，如菊花、胖大海、甘草等等，突破單一從口入手的常規(guī)療法。在養(yǎng)肺排毒的同時(shí)，達(dá)到了清咽利肺、止咳化痰、生津止渴的效果。