經(jīng)常有朋友私信問我：雷師兄你看我齒痕舌，濕氣重咋辦？用過很多祛濕的比如紅豆薏米荷葉冬瓜澤瀉茯苓，等等都是治標(biāo)，用幾天管用，再用就不咋好使了。

而且最大的一個(gè)問題是用久了會(huì)傷陽氣，因?yàn)檫@些祛濕藥都偏寒涼，充其量不過是利水而已。有什么好辦法呢？

這里給大家推薦的一位祛濕高手叫白術(shù)。白術(shù)祛濕有一個(gè)其他祛濕藥無法替代的好處，那就是不傷陽氣不傷脾胃，而且是從根上祛濕，是治本而不是治標(biāo)。為什么祛濕白術(shù)可以治本？因?yàn)橹T濕腫滿皆屬于脾，脾一旦運(yùn)化失常，濕氣就會(huì)源源不斷產(chǎn)生，白術(shù)可以健脾，健脾就是祛濕。

另外，白術(shù)本身就可以祛濕，可以把脾胃的水濕氣化成可以被身體利用的津液。白術(shù)還有一點(diǎn)補(bǔ)脾的功能，所以白術(shù)祛濕一點(diǎn)不傷正氣。

白術(shù)具體怎么用呢？可以用到30克，加水熬半小時(shí)，代茶喝。如果你胃寒不敢吃涼的，可以加3-5片生姜配合來用，最后說生活中需要注意的問題：脾胃有“四怕”，一怕生，二怕冷，三怕?lián)危呐律鷼?。而且脾胃問題“三分治，七分養(yǎng)”，所以，脾胃調(diào)養(yǎng)重在順應(yīng)自然變化、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、心態(tài)平和。才是真正的調(diào)脾胃之道。