說(shuō)起劉若英，相信大家都很熟悉，就算不知道劉若英是誰(shuí)，也應(yīng)該聽(tīng)過(guò)她那首紅遍大江南北，經(jīng)久不衰的歌曲《后來(lái)》吧？劉若英作為一位歌手，歌聲清澈動(dòng)聽(tīng)，在娛樂(lè)圈有著非常高的知名度。

劉若英剛出道的時(shí)候，無(wú)論是顏值還是身材都十分出眾，后來(lái)轉(zhuǎn)戰(zhàn)影視圈，更是憑借著首部作品《少女小漁》一鳴驚人，獲得了亞太影展最佳女主角獎(jiǎng)，她也因此成為了炙手可熱的一線影星。

然而幾十年過(guò)去，當(dāng)年的“奶茶”也已經(jīng)51歲了，容貌已經(jīng)不比當(dāng)年，前年的時(shí)候，劉若英還被爆產(chǎn)后肥胖而引來(lái)了很多網(wǎng)友的討論，當(dāng)時(shí)的她剛生完孩子不久，身材變得非常臃腫，人看起來(lái)也憔悴了許多。

這樣的身材不僅引來(lái)了很多粉絲呼吁她減肥，就連很多娛樂(lè)圈好友都紛紛相勸，讓她放下手中的美食。

可能這些呼吁起到了作用，劉若英復(fù)出之后沒(méi)多久就開(kāi)始了減肥，并在不到半年的時(shí)間內(nèi)就從130斤瘦到了90斤，身材也從曾經(jīng)的臃腫不堪瘦成了小鳥(niǎo)依人。

要知道已經(jīng)40多歲的劉若英，身體代謝已經(jīng)大不如前，但是還能夠在這么短的時(shí)間內(nèi)減掉近40斤，可見(jiàn)其減肥方法非常高效，而這種減肥方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，那就是喝3種飲品。

1、餐前一杯水

飯前一杯水，能夠增強(qiáng)飽腹感，減少其他食物的攝入，還能增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，防止便秘。

2、餐后一杯黑咖啡

黑咖啡具有促消化的作用，飯后一杯黑咖啡，能夠加快食物消化，同時(shí)黑咖啡能夠促進(jìn)脂肪燃燒，提高脂肪分子溶解速率。

3、睡前一杯溫牛奶

牛奶富含蛋白質(zhì)和各種營(yíng)養(yǎng)元素，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且牛奶能夠修復(fù)腸胃黏膜，清理腸道垃圾，睡前喝牛奶還能提高睡眠，加快新陳代謝。