想要消食除脹、緩解便秘？蘿卜子了解一下！

雨林修養(yǎng)館 2020-08-06

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相信大家看到開(kāi)頭，以為說(shuō)的是蘿卜，其實(shí)非也。蘿卜子，學(xué)名是萊菔子，是蘿卜的干燥成熟種子。大家都聽(tīng)說(shuō)吃蘿卜好處多，殊不知，蘿卜的種子也同樣是一味藥食同源之品。

蘿卜子是用途廣泛的藥食兩用中藥材，據(jù)《藥典》記載，蘿卜子味辛、甘，性平，具有消食除脹，降氣化痰的功效，用于飲食停滯，脘腹脹痛，大便秘結(jié)。
日常生活中，蘿卜子服用有生、熟之分，《本草綱目》記載，“萊菔子之功，長(zhǎng)于利氣。生能升，熟能降”。重用炒萊菔子，降氣通便有“奇效”。

對(duì)于一些便秘且小便多的老年朋友，可日服用炒蘿卜子細(xì)粉5~12克，飯前或飯后開(kāi)水沖服，可保持日常大便暢通。此外，也可以用蘿卜子煮粥和煲湯，可以健脾消食、順氣寬脹，對(duì)腸胃不好引起的口臭有緩解作用哦。

?日常如果沒(méi)有蘿卜子，也可以用新鮮蘿卜或老蘿卜干暫為代替，妙用蘿卜，將早期的消化不良癥狀“鎮(zhèn)壓”下去。對(duì)于吃得太飽出現(xiàn)食滯的普通人群，可取適量老蘿卜干煮水喝以消積食，一般來(lái)說(shuō)用20克就夠了。

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來(lái)自：雨林修養(yǎng)館 > 《養(yǎng)生食療》

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