120救護(hù)車飛馳在路上，車上的男子，已經(jīng)意識(shí)模糊，昏迷不醒。

達(dá)到醫(yī)院，男子直接被送入搶救室，經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)，男子的情況很不好。

男子的血壓值在高壓180mmHg，低壓110mmHg，其腦部出現(xiàn)放射冠多發(fā)性腦梗塞。

醫(yī)生立刻通過(guò)綠色通道，對(duì)其進(jìn)行救治，可是經(jīng)過(guò)幾小時(shí)的搶救，還是突發(fā)腦梗離世。

據(jù)了男子今年65歲，是個(gè)退休的老干部，退休后最主要的事情，就是天天和老哥幾個(gè)大牌，打麻將。

今天也不例外，王大爺雖然65歲，身體也沒(méi)有大毛病，血脂血壓高都是老年人的普遍毛病。

王大爺也沒(méi)在意，整天的大牌，白天打晚上打，誰(shuí)說(shuō)都不聽(tīng)。

這天王大爺晚上一直輸錢，這心理就有些著急了，馬上要結(jié)束的時(shí)候，王大爺?shù)呐圃絹?lái)越好，正高興的時(shí)候，突然的暈倒在地失去知覺(jué)。

手中的牌散落在地，幾個(gè)人還調(diào)侃說(shuō)，要贏錢了，有點(diǎn)激動(dòng)啊。

這時(shí)王大爺口眼歪斜，已經(jīng)攤到在地，直接暈了過(guò)去。

幾個(gè)人怎么叫都叫不醒王大爺，就撥打120救護(hù)車但是還是沒(méi)有挽回王大爺?shù)纳?/p>

了解了經(jīng)過(guò)，醫(yī)生感嘆，麻將這一種玩物，害了不少老人，一定要提高警惕。

老年人打牌，雖然是一種消遣，為生活添加一些趣味。

但是，長(zhǎng)時(shí)間打牌，對(duì)于老人身體健康，危害巨大，尤其容易形成血栓。

尤其是，一些老人，血脂血壓異常，再加上長(zhǎng)時(shí)間靜坐不動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致血壓升高，如果，再加上情緒激動(dòng)，那么，誘發(fā)腦梗的幾率將大大增加。

導(dǎo)致王大爺腦梗的原因有2個(gè)：

1、長(zhǎng)期久坐

數(shù)據(jù)顯示，久坐1小時(shí)，形成血栓的風(fēng)險(xiǎn)增加30%以上。

長(zhǎng)期的久坐，使人體的血液代謝減慢，壓迫下肢的血液流動(dòng)，促進(jìn)靜脈血栓的形成。

特別是中老年人，自身的血壓升高，血管硬化，長(zhǎng)期的不運(yùn)動(dòng)，很容易誘發(fā)腦梗死。

2、情緒激動(dòng)

人生在世，避免不了高興，生氣等一些激動(dòng)的情緒，但是盡量合理的控制，否則會(huì)造成危險(xiǎn)的發(fā)生。

人在情緒有波動(dòng)的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，引起血壓升高，心率加快，促進(jìn)動(dòng)脈硬化斑塊和血栓的形成，引起心梗，腦梗。

此外，下面4個(gè)行為，也會(huì)加速腦梗的發(fā)生

1、熬夜晚睡

長(zhǎng)期熬夜，導(dǎo)致人長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，易造成血管收縮異常，血壓比正常人高，還容易導(dǎo)致血液粘稠，容易誘發(fā)血栓等心腦血管疾病。

尤其是，熬夜時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間靜坐辦公，更會(huì)加大血栓風(fēng)險(xiǎn)。

所以，從今天起，不要再熬夜了，不要熬夜，不要熬夜?。。?/p>

2：長(zhǎng)期吸煙

吸煙傷血管，十年難修復(fù)。

煙草中的有害化學(xué)物質(zhì)，會(huì)損傷血管內(nèi)膜，讓血細(xì)胞更容易凝集起來(lái)，易導(dǎo)致血栓的形成，也會(huì)增加患靜脈血栓栓塞的風(fēng)險(xiǎn)。

所以，50歲后，一定要盡早戒煙，越早越好，并且，任何時(shí)候都不晚。

3：胡吃海喝

血栓的形成，與血液中的“垃圾”過(guò)多，離不開(kāi)關(guān)系。

而導(dǎo)致血液“垃圾”過(guò)多的因素中，大多與吃離不開(kāi)關(guān)系。

油炸食物、熏烤食物、蛋糕、動(dòng)物內(nèi)臟等等，不良飲食習(xí)慣，會(huì)加速高血脂、血液粘稠，形成血栓。

要管住嘴，切莫貪食，葷素搭配，粗細(xì)搭配，清淡飲食。

4、大量喝酒

大量飲酒，會(huì)導(dǎo)致血壓升高，增加腦梗風(fēng)險(xiǎn)。

此外，酒精還會(huì)直接刺激血管壁，使血管失去彈性，加速動(dòng)脈硬化，易造成腦血栓的形成，從而誘發(fā)腦梗。

酒精還可促進(jìn)腦動(dòng)脈平滑肌收縮，從而降低腦血流量，增加腦梗塞的發(fā)生率。

防腦梗，做好這幾點(diǎn)

1、清淡飲食，莫太咸

研究顯示，高達(dá)9.5% 的心腦血管代謝死亡，與鹽攝入過(guò)多相關(guān)。

高鹽食物，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血壓升高，增加腦中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。

2、多飲茶，疏通血管

多喝茶，可疏通血管，減少血栓，預(yù)防腦梗的發(fā)生。

黃花郎荷葉茶，泡水代茶飲，可降脂降壓，有益血管健康。

用黃花郎、荷葉、小葉苦丁，三者搭配在一起，泡水代茶飲，即可。

荷葉，含有黃酮和生物堿類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、紅細(xì)胞壓積，從而改善血液粘稠狀態(tài)，降脂降壓，預(yù)防血栓的形成。

小葉苦丁，可以增加心肌供血、抗動(dòng)脈粥樣硬化，還可以清熱散風(fēng)，可以降低血壓，對(duì)高血壓者有很大的好處。

黃花郎泡水，有一定的降壓效果，還可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。

搭配在一起，做杯代茶飲，可以促進(jìn)身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，穩(wěn)定血壓，保護(hù)血管健康。

3、慢起床、慢排便

一宿的休整，早上身體血壓偏高，“慢”起床為身體留足“緩沖時(shí)間”，可預(yù)防血壓“驟升”。

早上排便更健康，但不要“太用力”，否則用力屏氣，容易使腦部血管壓力過(guò)高，誘發(fā)腦血管疾病發(fā)生。

4、?；顒?dòng)

踮起腳尖時(shí)，小腿肌肉是緊繃的，這樣會(huì)使血液回流。

踮腳走100步后，平地走100步，交替循環(huán)5組以上。

如果，經(jīng)常是長(zhǎng)時(shí)間坐著，那么，要怎樣運(yùn)動(dòng)呢？

很簡(jiǎn)單，做做勾腳運(yùn)動(dòng)，類似“踩剎車”的動(dòng)作，一踩一放，促進(jìn)血液回流。

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