芒果的味道比較好吃，深受小朋友的喜歡，因?yàn)槊⒐目诟斜容^香甜，而且芒果非常的軟糯，所以也非常受到老年人的喜歡。

芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，不管是維生素含量還是礦物質(zhì)含量都是在水果中排名很靠前的，所以經(jīng)常吃芒果對(duì)于我們身體健康很有幫助。芒果中所含有的維生素C和維生素A含量是很多的，尤其是維生素C含量非常多，再者，礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)等，也是它主要的營(yíng)養(yǎng)成分。對(duì)于一些愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃芒果，因?yàn)榫S生素C含量的原因，有很好的美容養(yǎng)顏的功效，而且還能淡化色斑，讓皮膚變得更加白皙水嫩。老年人多吃芒果，能夠有效降低膽固醇，防止心血管等疾病的發(fā)生。芒果中含有一種特殊的物質(zhì)，叫做芒果甙，對(duì)于經(jīng)常咳嗽的人群來(lái)說(shuō)，多吃芒果有很好的止咳效果。

其實(shí)除了芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富，芒果皮的營(yíng)養(yǎng)基質(zhì)也是非常多的。芒果全身都是寶，能美容養(yǎng)顏，就連芒果皮都是藥，很多人卻不知道。我們一般在吃芒果的時(shí)候都是吃了果肉之外，就會(huì)把芒果皮和芒果核扔掉了，其實(shí)芒果皮生吃肯定是不好吃的，我們一般可以把芒果皮清洗干凈之后，曬干然后泡水喝，或者芒果皮放在熱水中煮熟一段時(shí)間之后，也能很好的去除了苦澀味道。芒果皮中的芒果酮酸還是天然的抗癌成分，能抑制癌細(xì)胞生成與再生，可以加快人體的新陳代謝，促進(jìn)病毒的排出，所以在一定意義上來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃芒果有很好的預(yù)防癌癥的功效。芒果皮中含有另外一種比較特殊的過(guò)氧化物酶體增殖物激活受體物質(zhì)，這個(gè)物質(zhì)能調(diào)節(jié)人體內(nèi)脂肪生成和脂質(zhì)分解代謝過(guò)程，增強(qiáng)脂酶活性，從而降低膽固醇，也能預(yù)防了高血壓和冠心病的功效。芒果皮中同樣也含有芒果甙的元素，所以經(jīng)常吃芒果皮也有滋潤(rùn)喉嚨的效果。而且這類(lèi)元素中有很多抗氧化作用，對(duì)于我們皮膚保養(yǎng)作用很大，能夠延緩衰老，淡化色斑，促進(jìn)新細(xì)胞增生的作用。芒果皮的主要成分是果膠，蛋白質(zhì)和氨基酸等對(duì)人體有刺激性的物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)人體的健康是沒(méi)有還害處的，但是要知道芒果皮的味道不僅酸，而且特別的澀，幾乎是沒(méi)有沒(méi)有人喜歡吃芒果皮的。所以一般我們?cè)诔悦⒐さ臅r(shí)候一定要晾干或者煮熟了才可以食用哦。

芒果全身都是寶，不僅芒果肉和芒果皮的作用很大，而且芒果葉也是一種難得的藥材，生活中若是身體患有了皮膚痕癢、積食、傷風(fēng)咳等毛病，都可以將芒果葉泡水服用，身體就可以快速恢復(fù)健康了。

原來(lái)芒果的全身都是寶，現(xiàn)在知道還不晚，吃完了芒果可別被芒果皮扔掉了哦，芒果葉也要留好，芒果核還能保留做成芒果小盆栽。

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