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來自: 呵呵8909 > 《保健》
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武當(dāng)八段錦 | 第一式雙手托天理三焦
武當(dāng)八段錦 | 第一式雙手托天理三焦。八段錦。一、雙手托天理三焦。兩手托天理三焦:雙足平行站立與肩寬相等,兩手于胸前十指交叉、翻掌...
20講 雙手托天理三焦--八段錦之一
20講 雙手托天理三焦。
【八段錦】雙手托天理三焦,左右開弓似射雕...
【八段錦】雙手托天理三焦,左右開弓似射雕...【八段錦】雙手托天理三焦,左右開弓似射雕,調(diào)理脾胃須單舉,五勞七傷往后瞧。
八段錦-雙手托天理三焦
養(yǎng)生一起練:八段錦之雙手托天理三焦
養(yǎng)生一起練:八段錦之雙手托天理三焦。
八段錦第一式:兩手托天理三焦
八段錦第一式:兩手托天理三焦。動作要領(lǐng):兩掌向上至胸部時,翻掌上托,舒胸展體,抬頭看手 ;抻拉時下頦微收,頭向上頂,略有停頓,脊柱上下對拉拔長,力由夾脊發(fā),上達(dá)兩掌 ;兩掌下落時要松腰沉髖,沉肩墜肘,松...
八段錦,兩手托天理三焦,左右開弓似射雕,合集講解示范
八段錦,兩手托天理三焦,左右開弓似射雕,合集講解示范。
八段錦第一式 :兩手托天理三焦
八段錦第一式 :兩手托天理三焦。
八段錦 雙手托天理三焦#八段錦
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