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健身

說(shuō)起李現(xiàn)，很多人應(yīng)該都不陌生。他的肌肉在男星里相當(dāng)可圈可點(diǎn)，還被keep邀請(qǐng)去當(dāng)代言人，給用戶親自示范健身動(dòng)作。

最近小編發(fā)現(xiàn)一個(gè)李現(xiàn)plus，這位李現(xiàn)plus看上去更“大只”，肌肉也更加硬核，大家品一品這個(gè)側(cè)臉有沒有一絲相似度？

▲ 李現(xiàn)plus

▲ 李現(xiàn)

很多人都評(píng)論這個(gè)側(cè)臉太像“現(xiàn)男友”了！有網(wǎng)友說(shuō)這個(gè)“盜版”反而比原版更帥！

還有網(wǎng)友調(diào)皮，說(shuō)“不像，像我老公”。

這位猛男版李現(xiàn)微博名叫@胡悍Rocky，身高183cm，來(lái)自浙江杭州，是一名專業(yè)的CrossFit教練。

如今這種帥氣又專業(yè)的健身教練應(yīng)該相當(dāng)搶手吧？無(wú)論男女都想去上他的私教課。

不過CrossFit和平常的健身健美有所不同，并不是一味追求表面肌肉的“大”，也不僅僅是在舞臺(tái)上展現(xiàn)形體美，而更考驗(yàn)人的運(yùn)動(dòng)能力。

按照百科上的說(shuō)法，CrossFit需要通過多種以自重、負(fù)重為主的高次數(shù)、快速、爆發(fā)力的動(dòng)作，來(lái)增強(qiáng)自己的體能和運(yùn)動(dòng)能力，可以全面發(fā)展身體素質(zhì)，包括心肺功能、耐力、力量、靈活性、爆發(fā)力、速度、協(xié)調(diào)性、敏捷性、平衡性和準(zhǔn)確性。

所以像“死肌肉”這種具有強(qiáng)烈偏見的詞匯，完全不適合放在CrossFit選手身上，簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)就是，CrossFit對(duì)選手的身體素質(zhì)挑戰(zhàn)性更大。

好像有點(diǎn)扯遠(yuǎn)了......我們說(shuō)回“現(xiàn)男友plus”胡悍身上，他不僅僅有一身精致的肌肉，身體素質(zhì)也十分強(qiáng)悍。

帶隊(duì)前肯定要先親自上陣，他獲得過全國(guó)CrossFit大賽第十名的好成績(jī)，這也沒有白費(fèi)他從事CrossFit多年的汗水。

不過他也不是一開始就了解CrossFit這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，他曾經(jīng)在微博透露，他從小就喜歡運(yùn)動(dòng)，以前的理想是當(dāng)一名舉重運(yùn)動(dòng)員，數(shù)一數(shù)這個(gè)杠鈴片，有多重？

他的運(yùn)動(dòng)軌跡從他小時(shí)候就開始了，從艱難舉起杠鈴桿的小男孩，成長(zhǎng)為肌肉猛男，這一路的辛苦只有他自己才能體會(huì)到。

這么多年的健身成果，肉眼也是可見的，肌肉線條明顯，甚至還出現(xiàn)了罕見的“圣誕樹背肌”。

來(lái)看看他的訓(xùn)練日常，200KG硬拉，60KG臂屈伸，小編只想說(shuō)，光是用眼睛看就覺得很累了。

光是重量還不夠，CrossFit考驗(yàn)的是人的全能性，所以核心和靈活度也非常重要。

200KG深蹲做組，單杠雙力臂隨便玩，這都是人類可以做到的事嗎？

從小的熱愛，加上長(zhǎng)期堅(jiān)持不懈的努力訓(xùn)練，他才擁有了這樣傲人的身體素質(zhì)，也當(dāng)起了專業(yè)的CrossFit教練。

大概是職業(yè)原因，他很樂意解答網(wǎng)友關(guān)于健身的問題，還會(huì)專門出視頻講解。

他和粉絲說(shuō)的最多的就是，希望每一個(gè)健身的人都能明確自己的目標(biāo)，制定適合自己的健身飲食計(jì)劃，并且日復(fù)一日?qǐng)?jiān)持下去，才能擁有好身材。

最后來(lái)看看他日常的訓(xùn)練視頻，這樣的教練你覺得什么水平？