提到譚維維，可能這兩年的熱度沒有以前在《超女》和《我是歌手》那么火，但是在喜歡聽過的人眼中或者在業(yè)界，譚維維的名聲絕對是如雷貫耳的！

之所以大眾總覺得譚維維好像有些“不火”，其中最重要的原因是，譚維維的歌總是在講故事，每一首中都有自己的含義，而譚維維自己也在致力于去做世界音樂，這類音樂的確沒有很多網(wǎng)絡口水歌那么傳播那么廣！

但是，不管怎么說，譚維維絕對是一個優(yōu)秀的歌手，而且值得粉絲們喜歡！

除了歌曲之外，大眾對于譚維維的印象可能更多的是她的身材！自從譚維維練出腹肌之后，她瘦身的方法，就成了很多人學習的對象，就連專業(yè)人士都對她的食譜表示肯定，很多網(wǎng)友在嘗試了之后，普遍瘦了15-30斤。

這個食譜，不知道大家忘記了沒有？現(xiàn)在正是減肥的季節(jié)，小編幫大家重新找到了這份食譜，希望大家也能在這個夏天瘦下來！

如果，你覺得這份食譜比較麻煩，小編也幫大家整理了更簡單的方式，按照6點安排自己的飲食，有什么吃什么，同樣能起到明顯的減肥效果！

1、每天至少有一頓飯是有水果的，一天吃2種以上水果；

2、每天安排一個水煮蛋，最好是在早上吃；

3、三餐都要安排一份蔬菜（4-6種），總量占一餐的一半以上；

4、早餐、午餐安排主食，晚餐無主食，主食以粗糧為主，米面為輔；

5、每天都要有牛奶，全脂奶和脫脂奶都可以。

6、三餐外，如果覺得餓了，可以適當加餐，加餐內容為水果、無糖酸奶。

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