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一：睡前生姜涂腳底，三件好事不請自來。 1：改善睡眠質(zhì)量 2：改善體內(nèi)濕氣 3：祛除肚子上的贅肉 二：一把花椒放枕邊，失眠自然消失。 準備一塊紗布，在里面放上一小把花椒，用皮筋包裹好放在枕頭底下，花椒散發(fā)出來的特殊氣味可以幫助我們快速入眠，而且還有驅(qū)蚊的效果。 三：易上火的人可吃這幾種食物 肝火旺的人可用“枸杞、杭白菊”泡水喝，可清降肝火 肺火旺的人可用“薄荷”泡水喝，或是冰糖燉雪梨，清潤降火 胃火旺的人可用“綠豆湯或蒲公英”泡茶喝， 心火旺“苦瓜湯、蓮心茶”可以清心火 以上的食材，性微寒涼，中病即止，不可貪多 |
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