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下雪天,餐桌上可不要少了它,葷素搭配,營養(yǎng)均衡,家人搶著吃

 明悟好學(xué) 2020-07-11

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今天早晨,濟南下了2020年的第一場雪,不是很大,路上也沒有積雪,估計是都化了,但是還是很興奮,畢竟我們也看見雪花了,至少可以讓病毒少一些,空氣濕潤一些,那么下雪天,很多人不愿意出門,中小學(xué)的孩子們也放假了,給家人做點什么呢?我給大家推薦吃它,這些蔬菜這些青菜,雪天一定要吃,實惠又方便,老少皆宜,吃了容易消化,真的很不錯。

韭菜炒魷魚

下雪天,餐桌上可不要少了它,葷素搭配,營養(yǎng)均衡,家人搶著吃

魷魚呢,我們平時吃的最多的就是鐵板魷魚,不管是美食街還是夏天的燒烤一條街,倒出彌漫這烤魷魚的味道,簡直太香了。

做法:1.首先我們將韭菜洗干凈,洗干凈以后呢,切成段,準(zhǔn)備幾個辣椒,將辣椒的種子去掉,切成圓圈,這樣就不會太辣,還好吃。大蒜呢,也準(zhǔn)備幾個,拍碎就可以了,由于是韭菜,我們就不要準(zhǔn)備蔥花了,姜稍微切幾片就可以了。

2.這些食材準(zhǔn)備好了以后呢,我們將魷魚洗干凈,去掉里面的骨頭和內(nèi)臟等,這些都不能吃,我們打成花刀,切成塊就可以了,或者可以切成圓圈,那樣不太好熟,建議還是切成塊。

3.鍋里預(yù)熱,開始爆香,先加入姜末和蒜,炒出香味以后呢,我們將魷魚放進去進行翻炒,1分鐘以后呢,加入料酒、生抽等,并攪拌均勻,這個時候呢,已經(jīng)入味兒了,我們將魷魚先盛出來,再炒韭菜,這樣呢,韭菜是、炒熟了,魷魚再倒進去翻炒一下,關(guān)火之前呢,加入一點食鹽,就可以盛出來了。

從來不吃魷魚的人們,也吃了多半盤子,說很好吃,大家記住一點,一定不要韭菜魷魚一起燉,這樣韭菜爛了也不好吃。 有一個小技巧,那就是分開炒,最后倒在一起,這樣不僅好看還好吃,就著饅頭或者油餅來吃,更加美味。

韭黃炒雞蛋

下雪天,餐桌上可不要少了它,葷素搭配,營養(yǎng)均衡,家人搶著吃

這道菜家家戶戶都會做吧,應(yīng)該也經(jīng)常吃,反正我們家是經(jīng)常吃,買一把韭黃,幾個雞蛋炒在一起,就著饅頭或者米飯一起吃,真的很不錯。

做法:1.準(zhǔn)備4個雞蛋,打入碗中,加入一點點食鹽,攪拌均勻,鍋里預(yù)熱,放入一點油,先炒雞蛋,將雞蛋炒熟,盛入碗中。

2.再鍋里倒入一點油,將韭黃倒進去炒熟,炒至出水就可以了,加點白糖和食鹽,將雞蛋倒進去攪拌均勻,就可以吃了。

提示:做韭黃炒雞蛋呢,一定要注意火候,一般不建議蓋鍋蓋,大火或者中火炒3分鐘左右,基本上就可以了,一定要控制住火候。再一個呢,雞蛋分開炒,比較好吃,不建議韭黃炒熟了,再放雞蛋,不但不好吃,也不好看。

青椒炒雞蛋

下雪天,餐桌上可不要少了它,葷素搭配,營養(yǎng)均衡,家人搶著吃

做法:1.準(zhǔn)備幾個青椒,將青椒洗干凈,去掉里面的種子,這樣炒的時候不辣,切成絲,準(zhǔn)備4個雞蛋,打入碗中,攪拌均勻,加一點食鹽就可以了。

2.接著呢,一般是先炒雞蛋,炒熟以后呢,盛碗中,我們再炒辣椒絲,辣椒絲炒半熟的時候呢,我們加入一點生抽攪拌均勻,再將雞蛋倒進去,辣椒稍微變一點點顏色的時候,加一點食鹽,就可以關(guān)火了,稍微燜20秒。

提示:做辣椒炒雞蛋呢,辣椒最好選稍微嫩一些的,有的人喜歡辣椒焯水,我建議還是不要,辣椒中含有豐富的維生素,如果遇到水的話,就流失了,人體吃到嘴里的營養(yǎng)很少,所以還是洗干凈,直接炒就可以了。

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