文/幸知在線 張倩

01兩組訪談關(guān)于“回歸后，還會(huì)想那個(gè)第三者嗎？”

有一組出軌男的訪談：

大C，31歲，回歸3個(gè)月

回歸后我老婆看得我很緊，去哪里都要報(bào)備。說(shuō)不想她是假的，我和她那方面……是我老婆沒(méi)給過(guò)我的。但是不敢太想，老婆看出來(lái)會(huì)很麻煩。其實(shí)回歸后，我們夫妻生活一直不太好，將就著過(guò)。

橙子，36歲，回歸1年半

曾經(jīng)以為我和太太走不下去，最后還是選擇了修復(fù)婚姻。不得不說(shuō)，我太太很大量。我們把婚姻里的問(wèn)題全都拿出來(lái)討論了一遍，發(fā)現(xiàn)多年來(lái)對(duì)彼此有很深誤解，而各自又有這么多委屈。很多人說(shuō)出軌是婚姻中摧毀性的打擊，但我們成功把這個(gè)危機(jī)變成了轉(zhuǎn)機(jī)。在專業(yè)人士的幫助下，我和太太建立了不錯(cuò)的溝通機(jī)制。偶爾會(huì)想起“她”，沒(méi)有太多波瀾，祝福她。

老千，44歲，回歸7個(gè)月

這個(gè)問(wèn)題，隔三差五我老婆就要問(wèn)一次。說(shuō)實(shí)話，我一天也沒(méi)忘記過(guò)她。但我只能違心的說(shuō)我不想。其實(shí)我曾經(jīng)想和我老婆聊一聊，但是不行，她一點(diǎn)就爆，根本談不下去。這么多年，我也受夠了。孩子中考結(jié)束，我就要離婚了。

關(guān)于“他回歸后，你還會(huì)被第三者困擾嗎？”，也有一組女性的訪談：

Chen，32歲

第三者就是梗在我喉嚨的一根刺。有時(shí)候晾著床單，看見窗外的陽(yáng)光，突然間就想起他們倆微信里那些露骨的對(duì)話。那一瞬間，我會(huì)突然很恨。他說(shuō)他不想她，但我根本不信?？匆娝錾?，我心里就難受。

小璐，40歲

有時(shí)候我也會(huì)擔(dān)心，也有不安全感，但是日子一天天過(guò)，也很太平，這讓我心里安穩(wěn)一些。我沒(méi)問(wèn)過(guò)他關(guān)于那個(gè)女人的事，他也沒(méi)說(shuō)過(guò)。知道了又怎樣？徒增煩惱。

張小尹，35歲

我們深聊過(guò)。他說(shuō)，這條路他已經(jīng)走過(guò)了，也付出了代價(jià)，他不會(huì)再走。我還是愿意相信他的，但是當(dāng)他不接我電話的時(shí)候，還是心里慌慌的。

這兩組訪談里，有沒(méi)有你自己的影子？哪一句話，觸動(dòng)了你？

從訪談來(lái)看，對(duì)于出軌男性來(lái)說(shuō)，“是否想念第三者”這一問(wèn)題，并沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案，有人百轉(zhuǎn)千回，有人風(fēng)輕云淡，不一而足。有趣的是，讓男性避之不及的話題，卻被妻子們普遍關(guān)心，甚至成了魂?duì)繅?mèng)繞的“心坎兒”。

02當(dāng)你在關(guān)心這個(gè)問(wèn)題，你在關(guān)心什么？

在咨詢室里，女性來(lái)訪者普遍糾結(jié)于同一問(wèn)題：他回歸了，可是我不知道，他心里還有沒(méi)有那個(gè)女的？她們會(huì)想方設(shè)法套出老公的真心話，甚至求助于咨詢師：你給我支支招，我怎么才能知道他還想不想她？

實(shí)際上，當(dāng)你在關(guān)心這個(gè)問(wèn)題時(shí)，你是在關(guān)心：他是否還會(huì)出軌

即便如采訪中的張小尹，愿意去相信先生，卻仍舊會(huì)在聯(lián)系不上的時(shí)候，感到隱憂不安。這是許多出軌回歸家庭共同面臨的問(wèn)題：作為妻子，我很擔(dān)憂對(duì)方會(huì)不會(huì)再次出軌，給我造成二次傷害。

自己足夠可愛嗎？值得被愛嗎？這是一種焦慮，懷有這種焦慮的，女性居多。

我曾接待過(guò)一位女性來(lái)訪者，在她發(fā)現(xiàn)先生出軌女下屬的時(shí)候，感到羞憤交加?？伤诙潭處讉€(gè)小時(shí)里，快速調(diào)整自己的狀態(tài)，整理妝容，像往常一樣迎接自己的丈夫歸家，并在未來(lái)的幾周里，不遺余力地取悅甚至討好丈夫。

丈夫出軌并沒(méi)有讓她垮掉，但出軌后她對(duì)待丈夫的態(tài)度，卻一度讓自己情緒失控，并因此前來(lái)求助。

咨詢中探討發(fā)現(xiàn)，她在原生家庭里，是時(shí)常被貶低的。價(jià)值感不足，讓她去取悅討好丈夫，以便彌補(bǔ)那被貶低的刺痛，證明自己值得被愛。

懷有這種焦慮的女性，往往在原生家庭中有許多待處理的創(chuàng)傷。她們需要更多的照料自己，或者，借助咨詢的專業(yè)力量。

而從訪談里看到一個(gè)殘酷的事實(shí)，大部分男性都會(huì)想第三者，最起碼是想過(guò)。這讓妻子們心頭一緊，難以釋懷，搓手相問(wèn)，如何是好？

03想念與安全無(wú)關(guān)

出軌回歸的丈夫會(huì)想第三者，并不意味著會(huì)有所行動(dòng)。比如訪談中的一部分回歸男，抱著懷念、祝福的心態(tài)，去想念一段已經(jīng)逝去的歲月。這種想念，類似于妻子們想起自己的初戀，帶著一種“相見不如懷念”的陳舊氣息。所以，想念不意味著不安全。

但是你會(huì)發(fā)現(xiàn)，出軌男性對(duì)第三者想念的程度各不相同?！芭紶栂肫稹钡某茸?，內(nèi)心并無(wú)太多波瀾，只是祝福對(duì)方?！懊刻於枷搿钡睦锨?，則是心心念念，盼望離婚。似乎想念的程度越高，對(duì)婚姻的威脅性也更大。所以很多女性，想要以此衡量自己安全的程度，決定自己付出多少。其實(shí)，這個(gè)思路反了。

看看受訪者大C的話：“說(shuō)不想她是假的，我和她那方面……是我老婆沒(méi)給過(guò)我的?！边@里面隱含的邏輯是：因?yàn)槲液屠掀诺男躁P(guān)系不夠令人滿意，所以我會(huì)想念“第三者”。再看看老千：“其實(shí)我曾經(jīng)想和我老婆聊一聊，但是不行，她一點(diǎn)就爆，根本談不下去?！边@句話的含義是：我和老婆的溝通存在問(wèn)題。

所以，并非越想念，對(duì)婚姻的威脅越大。而是婚姻越是存在問(wèn)題，就越容易想念第三者。這個(gè)邏輯可以延展為：婚姻越是存在問(wèn)題，就越吸引當(dāng)事人外求。所以，他想不想第三者，并不能決定關(guān)系，而是反映關(guān)系。那么，什么才決定出軌后回歸的關(guān)系？

04老公出軌回歸后，最重要的事情

G是我的來(lái)訪者。她素來(lái)體恤入微，卻在丈夫出軌回歸后，變成了“女偵探”。她會(huì)偷偷檢查丈夫的公文包、襯衣口袋，尋找蛛絲馬跡；在凌晨三點(diǎn)醒來(lái)，用丈夫的指紋打開他的手機(jī)，查看消息；她還會(huì)時(shí)不時(shí)刺探丈夫，追問(wèn)第三者在丈夫心中的地位。丈夫越來(lái)越不耐煩，而G也越發(fā)相信，晚歸的丈夫，并非真心回歸。

“我想證明他不會(huì)出軌，又想證明他再次出軌?！盙說(shuō)。

G有她的個(gè)人成長(zhǎng)議題，這和她的原生家庭密不可分。但拋開那些成長(zhǎng)議題暫且不論，G正誤入女性常去的禁區(qū)。和許多女性一樣，她變得惶惶不可終日，愛翻舊賬，擔(dān)憂未來(lái)，忘不掉，也走不動(dòng)。

也和許多女性一樣，G的一只腳在過(guò)去，一只腳在未來(lái)，唯獨(dú)沒(méi)有過(guò)活在當(dāng)下。事實(shí)上，決定修復(fù)關(guān)系質(zhì)量的關(guān)鍵，恰恰在于一個(gè)又一個(gè)的當(dāng)下：

兩人當(dāng)下的互動(dòng)模式。老千和太太，一談就炸，無(wú)法深聊。婚姻中若有太多“不可深聊”，夫妻的疙瘩便越來(lái)越多。所以老千說(shuō)，這么多年，我受夠了，孩子中考結(jié)束后就離婚。

當(dāng)下情感需求有沒(méi)有得到滿足。橙子和太太，曾經(jīng)有過(guò)許多委屈，而當(dāng)這些委屈被呈現(xiàn)，誤解被澄清，兩人的情感需求得到滿足，關(guān)系便大大改善，甚至較出軌前“升級(jí)”了。

當(dāng)下性生活是否和諧。大c出軌，除了一部分情感需求，情人還滿足了他相當(dāng)一部分的生理需要，而他和太太，顯然缺乏性生活上的交流和嘗試。

如果上面幾條都有良好改善，就極大減少了回歸方外求的可能性。至于回歸方還想不想第三者，不在話下。而許多女性的關(guān)注點(diǎn)，一開始就放錯(cuò)了。更為重要的是，有時(shí)這種放錯(cuò)，非但不利于關(guān)系，反而起了破壞作用。

對(duì)于G這樣的女性，在丈夫出軌回歸后，需要注意以下幾點(diǎn)：

1、 莫翻舊帳，莫追問(wèn)細(xì)節(jié)這是大忌，也最易“屢教不改”。對(duì)于出軌方來(lái)說(shuō)，過(guò)往便是污點(diǎn)，渴望盡早翻篇。你提起，對(duì)方便容易惱羞成怒。

2、 增進(jìn)兩人溝通情感需求、性、沖突和互動(dòng)模式，都需要充分、大膽以及耐心的討論。你們可以坐下來(lái)，一個(gè)個(gè)探討兩人的需要，以及解決方式。你們需要付出十足的努力，竭盡全力去改變。

3、多多照料自己給自己列個(gè)照料計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)大朋友圈、重拾愛好……總之，是做一些能夠滋養(yǎng)自己、讓自己身心愉悅的事情。當(dāng)你照料好自己，你對(duì)他過(guò)往及行蹤的關(guān)注就會(huì)減少，身心就會(huì)放松；你的魅力也會(huì)隨之綻放，會(huì)反過(guò)來(lái)影響兩人互動(dòng)。

總之，重建信任需要時(shí)間，老公回歸后最重要的事情，是把握好一個(gè)個(gè)當(dāng)下。你的無(wú)數(shù)個(gè)當(dāng)下過(guò)好，就慢慢疊加出一個(gè)充滿信心的未來(lái)。誠(chéng)如訪談中橙子所說(shuō)：出軌既是危機(jī)，又是關(guān)系的轉(zhuǎn)機(jī)。

當(dāng)然，冰凍三尺非一日之寒。改變需要付出很大的努力。

如果這過(guò)程充滿困難和無(wú)力感，或者你嘗試了無(wú)數(shù)種方式，但依然沒(méi)有辦法讓出軌的伴侶回家，來(lái)尋求專業(yè)的情感咨詢吧，可以讓你更好地應(yīng)對(duì)婚外情危機(jī)。