孩子從出生開(kāi)始，一般而言都是需要母乳喂養(yǎng)的，但長(zhǎng)到四到六個(gè)月的時(shí)候，孩子身體里的鐵元素就會(huì)短缺了。

因?yàn)槟溉樗械蔫F元素是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能夠滿(mǎn)足孩子的需求的，必須通過(guò)攝入含有鐵元素和其他維生素的輔食來(lái)滿(mǎn)足孩子的生長(zhǎng)需求，不然孩子就會(huì)出現(xiàn)咬人，時(shí)常哭鬧不止的情況，影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

給孩子添加輔食也是一門(mén)大學(xué)問(wèn)，這件事做好了，孩子長(zhǎng)身高長(zhǎng)智商，做不好就會(huì)錯(cuò)過(guò)了孩子的最佳生長(zhǎng)期。

剛開(kāi)始的時(shí)候，不需要太復(fù)雜，對(duì)有營(yíng)養(yǎng)的輔食，只需要一份最適合孩子的米粉，米粉易消化，對(duì)剛開(kāi)始接觸輔食的寶寶的腸胃而言是有著很大的好處的。

對(duì)于選擇輔食，許多爸媽是無(wú)從下手的，其實(shí)選擇適合孩子的輔食并不是一件難事，主要有三類(lèi)食物，爸媽們可以在這三類(lèi)食物中選擇適合孩子的輔食。

第一類(lèi)：水果

剛開(kāi)始添加輔食的孩子還沒(méi)有長(zhǎng)齊牙齒，可以先從水果開(kāi)始，水果富含維生素和微量元素，但需要注意的是，不同的水果所蘊(yùn)含的營(yíng)養(yǎng)是不同的，任何有營(yíng)養(yǎng)的食物，都不應(yīng)該長(zhǎng)時(shí)間的食用，必須合理搭配，保持營(yíng)養(yǎng)的平衡。

針對(duì)孩子牙齒尚未完全發(fā)育，專(zhuān)家建議先選擇肉質(zhì)松軟的水果，香蕉是不二之選，蘋(píng)果和梨這種水果雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是肉質(zhì)相對(duì)較硬，并不適合這個(gè)階段的孩子食用。

第二類(lèi)：魚(yú)類(lèi)

研究人員表明魚(yú)肉對(duì)于孩子的智商發(fā)育的確是有著一定作用的，因?yàn)轸~(yú)肉富含蛋白質(zhì)和鋅等微量元素，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能為孩子的生長(zhǎng)發(fā)育提供源源不斷的能量。

但魚(yú)肉本身攜帶著大量的魚(yú)刺，制作起來(lái)非常困難，不少家長(zhǎng)害怕出現(xiàn)意外，所以都不愿意給孩子添加魚(yú)肉。

如果對(duì)自己的技術(shù)不放心的話(huà)，其實(shí)可以購(gòu)買(mǎi)經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)人員制作好的魚(yú)泥，這樣給孩子吃起來(lái)會(huì)比較放心。

第三類(lèi)：豆制品

豆制品是孩子生活中不可缺少的營(yíng)養(yǎng)品，魚(yú)肉中含有大量的蛋白質(zhì)，而豆制品中富含植物蛋白質(zhì)，這兩種蛋白質(zhì)在孩子的生長(zhǎng)過(guò)程是不可或缺的。

植物蛋白質(zhì)能有效地開(kāi)發(fā)孩子的大腦，所以爸媽們可以在每天早上為孩子準(zhǔn)備好一杯溫?zé)岬亩節(jié){，在飯菜中添加一道簡(jiǎn)單地豆腐腦，為孩子持續(xù)提供植物蛋白質(zhì)。

這三類(lèi)的食物并不是對(duì)立的，三類(lèi)食物一類(lèi)都不可缺少，相互搭配，才能維持膳食平衡，為孩子長(zhǎng)身高長(zhǎng)智商做出貢獻(xiàn)，孩子擁有一個(gè)健康的身體！ 

我是齊麗娟，一名高級(jí)育嬰師，在嬰幼兒教育領(lǐng)域從業(yè)17年，幼兒園園長(zhǎng)，同時(shí)我也是3個(gè)孩子的媽媽?zhuān)绻龅疥P(guān)于育兒?jiǎn)栴}可以留言告訴我，希望我的一些育兒經(jīng)驗(yàn)可以幫到你。