黑枸杞是一種很好的養(yǎng)生佳品，其不僅營養(yǎng)價(jià)值高，而且食療功效非常出色，因此很多人都喜歡食用，常見的食法就是泡水喝。那么黑枸杞泡水，黑枸杞怎么泡效果最好呢？下面就一起來了解看看。

一、黑枸杞一次泡幾顆、黑枸杞如何泡水喝

黑枸杞可以直接泡水喝，這種方法最簡單也最常用再用它泡水喝的時(shí)候需要取30粒黑枸杞，直接放在透明的玻璃杯中，倒入60度以下的溫水或涼水400ml左右，第1次沖水?dāng)?shù)量不要過多，要用手輕輕晃動(dòng)，把黑枸杞表面的浮塵洗掉以后再次沖水，會(huì)發(fā)現(xiàn)杯子中的水慢慢變藍(lán)，浸泡三分鐘以后能直接飲用。黑枸杞我覺得認(rèn)準(zhǔn)一家就可以一直喝，上次我在意康德這個(gè)商家選購的黑枸杞就不錯(cuò)，包裝精美，口感甜不錯(cuò)，大家可以試試。

黑枸杞泡水值得注意的是，最好是60度左右的水中浸泡，溫度過高會(huì)影響黑枸杞活性物質(zhì)的釋放。黑枸杞食用過多的話就會(huì)導(dǎo)致上火和流鼻血，滋補(bǔ)過度會(huì)對身體產(chǎn)生副作用。因此黑枸杞泡水每次放10-15粒左右就可以了，女性月經(jīng)期和小孩食用要減少用量，5歲以下的小朋友不建議食用黑枸杞。黑枸杞泡水長期喝是不太建議的，一般一周飲用3-4次即可，切不可因?yàn)楹阼坭綘I養(yǎng)豐富、藥效廣闊就大量食用。

二、黑枸杞泡酒的功效、黑枸杞泡酒配方大全

黑枸杞除了泡水喝以外，還可以用于泡酒，且黑枸杞泡酒對于身體有特別多的益處。黑枸杞本身是一味相當(dāng)滋補(bǔ)的養(yǎng)生藥材，用于泡酒可以將其功效發(fā)揮得更好，對身體的保健作用也會(huì)更佳。男人喝黑枸杞酒的好處是補(bǔ)腰補(bǔ)腎、強(qiáng)筋健骨、提高身體免疫力，尤其是對于男性功能比較弱的人，多喝黑枸杞泡酒的效果是非常好的。女人喝黑枸杞酒的好處那當(dāng)然就是美容養(yǎng)顏、痛經(jīng)活絡(luò)、滋陰補(bǔ)腎。每天睡前一杯，時(shí)間久了，皮膚會(huì)出現(xiàn)白白嫩嫩的效果。中老年人喝黑枸杞酒的好處也是非常多，抗衰老是最重要的一點(diǎn)，其次還有降血壓、降血脂的好處，但是黑枸杞酒雖然好，也是不能夠貪杯的！黑枸杞泡酒的制作方法有很多，下面分享一些給大家。

1、黑枸杞黃酒（疏風(fēng)明目酒）

原料：黑枸杞50克，黃酒4斤。

做法：先取一個(gè)干凈的裝酒容器，把黑枸杞放進(jìn)其中然后倒入黃酒，密封貯存四個(gè)月就可以了。

服法：每天服兩次，每次服30～50毫升，飯后服用。

功效：此酒具有清熱疏風(fēng)、養(yǎng)肝明目之效，適用于肝虛所致的白內(nèi)障、迎風(fēng)流淚等。

2、黑枸杞地黃酒

原料：黑枸杞10克，茯苓、生地黃、熟地黃、山茱萸、牛膝、遠(yuǎn)志、五加皮、石菖蒲、地骨皮各20克，白酒2斤。

做法：先取一個(gè)布袋，把所有藥材切碎裝入其中，然后放入容器中，加入白酒后密封浸泡，十四天后去渣就可以了。

服法：每天早、晚各服一次，每次服15毫升。

功效：此酒具有養(yǎng)心安神、養(yǎng)精補(bǔ)血之效，適用于體質(zhì)虛弱的人群。

3、海馬黑枸杞酒

原料：海馬1對，黑枸杞30克，白酒1斤。

做法：先取一個(gè)容器，把兩味藥材放入其中，然后加入白酒密封，放在陰涼處，兩個(gè)星期后即可開封啟用。

服法：每天服一次，睡前溫服1小杯。

功效：此酒具有補(bǔ)腎陽之效，適用于腎陽虛弱，命門不足的陽痿、腰膝酸軟等。

4、黑枸杞桂圓酒

原料：黑枸杞、龍眼肉各50克，優(yōu)質(zhì)白酒1斤。

做法：先取一個(gè)容器，把兩味藥材放入，然后倒入白酒讓藥材浸入酒中，密封好放置一個(gè)星期后就可以飲用了。

服法：每天服一到兩次，每次服1小杯。

功效：此酒具有補(bǔ)腦益腎、補(bǔ)氣益精之效，適用于頭暈?zāi)垦?、目昏多淚、腰酸肢倦、健忘、失眠、神志不寧等癥。無明顯癥狀者也可以飲用，有滋補(bǔ)營養(yǎng)之功用。

5、黨參黑枸杞酒

原料：黨參5克，黑枸杞20克，米酒1斤。

做法：先把黨參拍裂切片，與黑枸杞一起放入容器中，然后加放米酒，密封浸泡七天后去渣就可以了。

服法：每天早、晚各溫飲10～20毫升。

功效：此酒具有補(bǔ)氣健脾、養(yǎng)肝益胃之效，適用于脾胃氣虛、血虛萎黃、食欲不振、肢體倦怠、腰酸頭暈等癥。

6、黑枸杞紅枸杞酒

原料：黑枸杞、紅枸杞各100克，白酒2斤。

做法：先將兩種枸杞用干凈微濕的布稍微去除一些表面灰塵，然后把枸杞晾干，倒入潔凈的玻璃瓶中，接著向瓶中加入白酒，蓋緊瓶蓋，放在陰涼、通風(fēng)、背光的地方，每天將瓶子搖晃震蕩一次，連續(xù)浸泡14天之后就可以飲用了（飲用過程中，可以向其中補(bǔ)充200毫升白酒）。

服法：每天服兩次，每次服10毫升。

功效：此酒具有益精補(bǔ)腎、降血糖、降血壓、抗衰老、預(yù)防癌癥、美容養(yǎng)顏、生津止渴、養(yǎng)肝明目之效。

就給大家分享這么多黑枸杞泡酒喝的方法，可以按照自己的體質(zhì)情況，選擇合適的黑枸杞泡酒的藥材一起泡，雖然黑枸杞泡酒有這么多的功效，但是大家還是不要去過量的飲酒。

另外關(guān)于黑枸杞蜂蜜泡水的功效以及黑枸杞和蜂蜜泡水喝嗎的疑問，從功效和性質(zhì)來講，黑枸杞和蜂蜜是可以一起泡水喝的，經(jīng)常飲用可以補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤肺止咳，對身體有很好的滋補(bǔ)養(yǎng)生作用。我基本上給自己的父母定時(shí)選購黑枸杞，剛開始吃的是同仁堂的，價(jià)格太高，后來經(jīng)過比較，選了意康德的，價(jià)格便宜多了，質(zhì)量上基本沒有大的差別，服務(wù)也好，大家可以參考看看。

雖然黑枸杞的營養(yǎng)價(jià)值比較高，但是并不代表它沒有任何的副作用，我們應(yīng)該適量的服用它。