近年來，很多人得癌癥，癌癥的發(fā)病率越來越高，越來越年輕化。

雖然同樣是癌癥，不同地方的癌癥卻也有很大的不同，但就生存率來講，就有不小的差異。

通常來說，癌癥存活期是以“五年生存率”為衡量標(biāo)準(zhǔn)，指的是患者在經(jīng)過綜合治療后生存5年以上的比率。

從這一標(biāo)準(zhǔn)出發(fā)，很容易看到哪種癌癥最短命。

生活中，我們常見的胰腺癌、肝癌和肺癌，都可以稱之為短命的癌癥。

胰腺癌（五年存活率：8.8%）

提到胰腺癌，很多人會(huì)想到喬布斯，沒錯(cuò)，即便是富有如他，也還是沒能斗過胰腺癌，足見其可怕。

胰腺癌的早期信號(hào)：

1、食量減少、惡心嘔吐，出現(xiàn)明顯的體重下降。

2、突然出現(xiàn)不明感覺的上腹不舒服，甚至感覺非常的憋悶，嚴(yán)重時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)疼痛感。

3、胰頭癌主要呈現(xiàn)出的是阻塞性黃疸，隨著疾病的深入顏色加深會(huì)越來越明顯。

4、糖尿病患者如果患胰腺癌之后會(huì)出現(xiàn)一段時(shí)間內(nèi)不明原因的血糖波動(dòng)。

日常如何養(yǎng)護(hù)胰腺健康？

1、高危人群的檢查

胰腺癌具有一定的遺傳性。

研究表明，患胰腺癌的一級(jí)親屬（父母、子女和兄弟姐妹）的個(gè)體患病風(fēng)險(xiǎn)明顯增加，家族性胰腺癌發(fā)生率隨著患病家庭成員的增多而增高，有一例一級(jí)親屬患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加4.5倍，有兩例則增加至6.4倍，有三例則增加至32倍。

因此，對(duì)于有家族史的人群，建議40歲以后每年進(jìn)行篩查。

2、控制好體重

體重超重或肥胖者胰腺癌的患病風(fēng)險(xiǎn)要高于體重正常的人群。

年長者如果肥胖，患上胰腺癌這種最致命癌癥的風(fēng)險(xiǎn)將會(huì)提高，且不論男女，如果嚴(yán)重超重，他們?cè)?年內(nèi)患上胰腺癌的危險(xiǎn)比體重正常的成人高出45%。

所以，日常要注意控制體重，不要過胖，少吃高脂肪和高蛋白飲食，減輕胰腺負(fù)擔(dān)。

肝癌（五年存活率：11%）

肝癌病人的存活率要看是早期、晚期，早期切除或者行射頻消融等治療后，病人存活率可以達(dá)到很長時(shí)間。肝癌中、晚期病人的存活時(shí)間卻只在6-12個(gè)月左右。

肝癌的早期信號(hào)：

1、右上腹肝區(qū)部位有持續(xù)性鈍痛，是原發(fā)性肝癌最為常見的癥狀。

2、曖氣、嘔吐、消化不良、惡心等是肝癌常見的消化道癥狀，其中以食欲減退和腹脹最為常見。

3、發(fā)燒，一般為低熱，偶爾達(dá)到39度以上，可為持續(xù)性低熱或不規(guī)則間歇性高熱。

4、眼睛或者皮膚發(fā)黃，以及找不到原因的皮膚瘙癢。

日常如何養(yǎng)護(hù)肝臟健康？

1、多吃綠色蔬果

中醫(yī)認(rèn)為，青入肝，多吃綠色蔬果，對(duì)于肝臟健康有益。

芹菜，平肝、清熱除煩，可以幫助肝臟降火。蘆筍，含有氨基酸，戒酒護(hù)肝，保護(hù)肝臟細(xì)胞免受酒精毒素的侵害。芥菜，解毒清肝。茼蒿，行肝氣，通便利腑，改善肝郁氣滯。

此外，青蘋果、綠葡萄，也是不錯(cuò)的養(yǎng)肝水果。

2、喝點(diǎn)養(yǎng)肝茶水

茶療，自古有之，肝不好的人，可用苦苣、蒲公英、赤玫花、桂花混合，搭配成苦苣赤玫茶飲用。

苦苣對(duì)肝臟細(xì)胞有明顯的保護(hù)作用，特別是化學(xué)性或酒精性肝損傷保護(hù)明顯，能加速磷脂合成的膽堿存在，從而加速細(xì)胞修復(fù)速度。

蒲公英含有的甾醇類物質(zhì)，能夠使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。

赤玫花是一種野生的小玫瑰，可疏肝解郁，改善不良情緒，助力肝氣的抒發(fā)。還能滋養(yǎng)心肝血脈，促進(jìn)肝臟健康。

桂花主要起調(diào)和作用，既調(diào)和涼性，也調(diào)和口感。同時(shí)桂花也利于養(yǎng)肝血。

四者搭配飲用，可促肝排毒、疏肝理氣，減少肝臟負(fù)擔(dān)，修復(fù)肝臟損傷，對(duì)于肝臟健康十分有益。

肺癌（五年存活率：19.6%）

肺癌不僅五年存活率偏低，而且同時(shí)也是發(fā)病率最高的一種癌癥，每年上千萬的癌癥患者中，肺癌的比例是最大的。

肺癌的早期信號(hào)：

1、如果喉嚨發(fā)癢、發(fā)燒，咳嗽或痰或血，并且持續(xù)3個(gè)月以上，一定要警惕這是肺癌的表現(xiàn)。

2、間歇性胸痛，無外傷史，超過3個(gè)月，要警惕。

3、經(jīng)常感覺呼吸困難、氣短。

4、吞咽困難、聲音嘶啞。

日常如何養(yǎng)護(hù)肺部健康？

1、遠(yuǎn)離煙草毒氣

在傷肺的行為中，吸煙首當(dāng)其沖。

不論是主動(dòng)吸煙，還是被動(dòng)吸“二手煙”，都會(huì)損害肺部健康。香煙燃燒后適當(dāng)?shù)陌儆喾N有害物質(zhì)，會(huì)嚴(yán)重?fù)p害肺部，甚至誘發(fā)肺癌。

所以，想要養(yǎng)護(hù)好自己的肺，一定要遠(yuǎn)離煙草毒氣，越早戒煙越好。

2、運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肺功

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，能夠強(qiáng)健肺部功能，增大肺活量，對(duì)肺大有益處。

最好每周進(jìn)行三次及以上的晨跑，每次在20分鐘到半個(gè)小時(shí)左右就好。

選擇在公園，公園中綠色植物較多，氧氣充足之地進(jìn)行慢跑。

此外，騎行也是不錯(cuò)的強(qiáng)肺運(yùn)動(dòng)。騎行時(shí)，心跳比平時(shí)往往增加2-3倍，能夠鍛煉心肌收縮能力，也能使肺活量增加，提高肺的呼吸功能。

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