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將象和，您專業(yè)的，靠譜的艾灸指導(dǎo)老師！ 毒五月，是指農(nóng)歷5月；今年6月10號正式進(jìn)入農(nóng)歷五月，也正式進(jìn)入最熱、最濕、最虛的農(nóng)歷五月。 我國民間自古就有農(nóng)歷五月百病泛濫，故有“毒月”之說。 張仲景在《傷寒論》中講得明白“五月之時，陽氣在表，胃中虛冷，以陽氣內(nèi)微，不能勝冷，故欲著復(fù)衣……” 意思是：夏季，陽氣向上向外散發(fā)，天氣燥熱，而地下的陽熱反而虛少，因此顯得相當(dāng)陰冷（比如井水）。人也一樣，陽氣浮在體表，臟腑虛寒，飲食起居稍不注意就會生病。 “復(fù)衣”就是夾衣，雙層衣服；古時都是低矮的房子，冬暖夏涼，所以在早晚或者陰天最好多穿一點(diǎn)衣服。我們現(xiàn)代人夏季如果長時間呆在空調(diào)房，同樣要“著復(fù)衣”！不然苦頭在后面，現(xiàn)在應(yīng)該都應(yīng)驗(yàn)了吧。特別是進(jìn)入農(nóng)歷五月之后，氣溫回升較快，雨水多，濕熱之邪較盛。 內(nèi)因：一旦濕熱阻滯氣血經(jīng)絡(luò)，就會出現(xiàn)人體代謝受阻、氣血欠暢、濁邪停滯而百病生的窘?jīng)r。 外因：而這時氣候濕熱，容易滋生各種病菌（長江中下游已經(jīng)入梅雨季節(jié)），進(jìn)一步加重疾病的傳播。 古時，這個月多毒蟲、瘟疫、瘴氣，因此生病、死亡、意外的人特別多，所以，民間稱農(nóng)歷五月為“毒五月”，“端午九毒日”之說。實(shí)際上在現(xiàn)代，這個月也是傳染病高發(fā)，比如小兒手足口病....
最 熱 最 濕 最 虛 病 菌 多 端午九毒日又是怎么回事？ 是說在毒五月里，有9天最毒的日子，以端午為最。 《奉天通志》上說：「二午相屬為火旺之相，過旺則為毒。」 中醫(yī)講究“和諧中道”，認(rèn)為“太大，太過，或者過旺....”都是對身體有損傷的，是應(yīng)該回避的。包括白酒："味苦甘辛，大熱，有毒。"，現(xiàn)代人是很難理解的，白酒就是食品，怎么會有毒呢？農(nóng)歷五月初五（6月14日）端午 初六（6月15日）、初七（6月16日）、 十五（6月24日）、十六（6月25日）、 十七（6月26日）廿五（7月4日）、 廿六（7月5日）廿七（7月6日） 九毒日實(shí)際上就是位理學(xué)上的“虛”日，這九天傷身損氣耗精元的日子適合修身養(yǎng)性，切記做耗泄性的活動：寒涼食物、流大汗、房事...... 我們怎么安然度過“毒5月”呢？ 1、一杯茶 溫中養(yǎng)胃，祛虛寒 對于身體虛寒的人來說，在濕熱的毒五月里，最好的飲品還是姜棗茶（或者艾草茶），喝姜茶可以宣發(fā)肺氣，幫助我們把病邪驅(qū)趕出去，同時兼有溫中養(yǎng)胃，充實(shí)下焦的作用，腎水不虛寒，上焦的虛火也就下去了。濕熱的毒五月保護(hù)好脾胃，就是保護(hù)好國土，保護(hù)好根本；經(jīng)過了整個夏天，身體再虛，也會馬上回復(fù)。
夏季健脾胃最重要的就是要回避“冰鎮(zhèn)寒涼食物”，早上吃醋泡姜或者喝姜棗茶，大多數(shù)的小姑娘身體偏陽虛，特別是在空調(diào)房間，喝姜棗茶最好！同時不要忘記：最少得戴上披肩。酸梅湯最適合身體虛或者陰虛火旺盜汗的人喝，但是今年寒濕較往年重，滋陰的食物多生痰濕，所以喝酸梅湯還得多觀察自己的舌苔和大便，如果舌苔濕滑，大便粘馬桶就要暫停一段時間；夏天喝姜棗茶和酸梅湯不矛盾。
2、一碗粥 健脾補(bǔ)氣，固表止汗
濕熱的毒五月，流汗多，消耗大，加上中焦脾胃虛，消化弱，也不思飲食，所以身體虛。
這時我們可以煮碗黃芪粥，給自己補(bǔ)氣補(bǔ)虛，健脾胃，增加身體抵抗力。把20克（一人份）黃芪洗凈，用清水浸泡40分鐘，然后大火煮開，再轉(zhuǎn)小火煮40分鐘，然后過濾出藥水；還可以加水再煮一次，把所得藥水混合在一起，再用這個藥水煮粥。我們煮艾葉雞蛋吃也很好；雞蛋也是很好的補(bǔ)虛食物，和艾葉一起煮還起到溫中祛濕的作用。
夏季單吃雞蛋都很好，雞蛋有滋陰潤燥、補(bǔ)心安神、養(yǎng)血的作用。
3、一盆湯 驅(qū)寒又祛毒 艾葉泡澡具有通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、去濕逐寒、消腫散結(jié)的保健之功效。找一個休息日的白天，先喝一杯姜棗茶；再用50克艾葉煮水，兌入溫水中，泡個澡，出點(diǎn)汗，擦干身體，再迷糊一覺，這是端午9毒日養(yǎng)生之大美！水溫以40度為好，水溫太高，出汗多適得其反。 4，一個窩
排寒，祛濕熱，睡得安 每天拍打腘窩2次，每次左右各5-10分鐘。 我們的艾友都知道拍打腘窩排寒祛濕熱好，很多艾友拍打幾次后說，怎么腿腳更寒了，堅(jiān)持拍打一段時間五心煩熱的情況也好轉(zhuǎn)了。但是怎么會睡得安呢？拍打腘窩不僅調(diào)理腎臟，關(guān)鍵可以促進(jìn)膀胱經(jīng)及三焦的代謝能力，濕熱去了，寧心安神，就可以安然入睡。5，一根條
先天后天同補(bǔ) 艾灸：中脘穴、關(guān)元穴 每次每穴各20分鐘，艾灸2天休息1天；用2個單孔竹制艾灸盒扣在穴位上施灸，簡單有效。也可以隔姜灸這2個穴位各7壯。 中脘穴為八會穴之腑會，也就是艾灸中脘穴補(bǔ)六腑，同時它也是胃的募穴，補(bǔ)后天脾胃的功力極大！那些脾胃虛寒或者濕熱的都可以灸中脘穴。關(guān)元穴藏著人體的真陰真陽！關(guān)元穴也是小腸的募穴，所以也是一個強(qiáng)心的大穴，在濕熱的毒五月里人的心臟負(fù)擔(dān)也大，灸關(guān)元穴很好。關(guān)元穴還是很強(qiáng)大的“收斂”能力，艾灸關(guān)元，可以把外散的陽氣內(nèi)收。
點(diǎn)個在看，一起安全渡過毒五月！
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