好好學(xué)習(xí)，了解長壽與中醫(yī)之聯(lián)系。

中醫(yī)認(rèn)為：生命健康與長壽是由體質(zhì)因素與自然環(huán)境關(guān)系兩者之間，用科學(xué)養(yǎng)生保健選擇最佳方案而成的結(jié)果。

內(nèi)在因素為最重要因素，即身體體質(zhì)因素決定最主要、主導(dǎo)地位，是健康長壽第一因素。環(huán)境因素（外因素）為第二因素地位。

中醫(yī)認(rèn)為：內(nèi)在因素有三大方面。1.遺傳因素（先天因素，腎髓之精、氣、神）。2.后天因素（肺之清氣即宗氣與脾胃水谷精微之氣）與心臟精 氣 神。3.精氣神之高度高級(jí)物靈魂，靈魂情志高融合、調(diào)和，及平時(shí)一生之保健養(yǎng)生，有病早治，扶正氣等。三大因素是健康長壽最大、最重要、最可貴活力保障。

心腎元?dú)饩珰馍窦仁俏镔|(zhì)基礎(chǔ)又是精神意識(shí)之本。精氣神之高級(jí)物靈魂，是統(tǒng)治精神情志意識(shí)思維活動(dòng)，是調(diào)整、調(diào)理、調(diào)節(jié)情志變化主體。

正常睡眠起居，適時(shí)正常深度睡眠，恢復(fù)元?dú)猓諒?fù)、恢復(fù)免疫力、獲得力，與健康長壽有重要關(guān)系。

飲食有節(jié)，飲食結(jié)構(gòu)方式、方法、方向之后天營養(yǎng)能量充養(yǎng)，與健康長壽關(guān)系。

環(huán)境空氣與肺之呼吸氧氣，積于胸中宗氣的純潔、柔和滋潤性。

生命之健康與長壽，有賴先天之精氣神與后天之能量物質(zhì)與精神情志等，氣血陰陽津液調(diào)和充盛?！匈囈馈皻庖魂庩枴爸{(diào)和，順自然而整體平衡。天地人合一之理論精神指導(dǎo)。

氣是構(gòu)成與維護(hù)生命功能之本之源。

中醫(yī)“氣一一陰陽論“學(xué)說受益于正確的宇宙觀，科學(xué)觀指引。

天地人一元論，陰陽學(xué)說是建立在整體觀念，形象思維，辯證論治，形神一體與治未病等理論與臨床實(shí)踐豐富經(jīng)驗(yàn)上，體現(xiàn)中醫(yī)藥的科學(xué)完善完整價(jià)值。自然哲學(xué)引領(lǐng)下的整體醫(yī)學(xué)。氣陰陽自組織，自調(diào)節(jié)，自適應(yīng)，自穩(wěn)態(tài)突出特色。

天地人合一，醫(yī)藥一體，形神一體，主客觀合一，中醫(yī)與中醫(yī)科學(xué)合一，中醫(yī)整體規(guī)律與臨床療效合一，大綜合體系合一。

中醫(yī)認(rèn)為：腎為先天之本，陰陽之根。腎主遺傳，生殖，生長，發(fā)育，腎藏精納氣，主骨生髓通于腦，主水液氣化，管理命門…等生理功能作用。

一般上腎病無實(shí)證，以虛證多。

調(diào)理治療事項(xiàng)：腎為“水“臟，用藥以陰性為用，整體陰陽辨證論治。

腎虛致病原因與變化：外感與內(nèi)傷，虛而有濕毒濁瘀等致病產(chǎn)物，治療調(diào)理需對(duì)證，整體辯證。

養(yǎng)腎以補(bǔ)腎精氣為主，調(diào)和腎陰陽。功能以腎陽（陽氣）為用，以精氣（陰性）為本。…忌房勞、五勞傷腎，忌寒、涼、濕、瘀等邪傷腎，養(yǎng)生護(hù)養(yǎng)，宜填精益髓，…

高度高級(jí)心腦生理意識(shí)活動(dòng)是精神靈魂，是一種統(tǒng)治生命活動(dòng)靈氣之神。

心腦生理意識(shí)活動(dòng)是一般精神靈魂之形式形態(tài)表達(dá)反映，精神靈魂才是心腦生理意識(shí)活動(dòng)高級(jí)統(tǒng)帥。

精神靈魂〈心腦生理意識(shí)活動(dòng)〉是高度高級(jí)免疫系統(tǒng)之主。   

吃和運(yùn)動(dòng)是身體生命的物質(zhì)能量運(yùn)動(dòng)新陳代謝之基礎(chǔ)。

精神靈魂<心腦生理意識(shí)活動(dòng)>是身體生命活力所有功能之控制調(diào)節(jié)，調(diào)整器之高級(jí)中心處理區(qū)。<心理>為一般處理區(qū)。

心腦生理意識(shí)活動(dòng)與生命健康長壽關(guān)系特點(diǎn)研究，有待科學(xué)醫(yī)學(xué)進(jìn)步發(fā)展證實(shí)證明。

養(yǎng)腎以補(bǔ)腎之精氣為主，調(diào)和腎

養(yǎng)護(hù)腎精氣，心臟血之精氣神，調(diào)和氣血津液，情志靈魂思維之三體顧本養(yǎng)功，飲食起居，先天與后天調(diào)護(hù)充養(yǎng)，環(huán)境大自然，天地人合一，元?dú)怅庩栔S系維剛調(diào)和，有病早治，養(yǎng)生扶正氣…祝你健康長壽，快樂無邊…。