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今日導(dǎo)讀

親子關(guān)系里的相愛相殺

我做為郁金香陽(yáng)光會(huì)核心志愿者，做為濰坊郁金香陽(yáng)光會(huì)會(huì)長(zhǎng)，家里來(lái)過(guò)很多患有抑郁癥的孩子，我也親眼見證了許多親子關(guān)系里的相愛相殺。

我親眼看到，一個(gè)結(jié)了婚的女孩罵媽媽半天，罵完了，又后悔，自責(zé)，愧疚，給媽媽道歉；有一男孩從小被爸爸媽媽打，患病的他曾一拳重重地打在爸爸的前胸，那一拳，差點(diǎn)兒要了爸爸的命……

不明真相的人會(huì)說(shuō)，這個(gè)孩子真不懂事，真不孝順，兒子打老子，大逆不道啊！

即使是爸爸媽媽，在孩子患病之初，也是不能接受這樣的現(xiàn)實(shí)：我把你養(yǎng)大，就這樣的結(jié)果，打我罵我？這不是白眼狼嗎？

親愛的，請(qǐng)記住，他們是有心理問題的一群孩子，他們的心，病了。他們絕對(duì)不是故意的，也不是裝出來(lái)的。

這就是親子關(guān)系里的相愛又相殺，與夫妻關(guān)系里的相愛相殺何其相似？

當(dāng)孩子攻擊你的時(shí)候，其實(shí)是在自我療傷

抑郁癥的孩子為什么會(huì)打爸爸媽媽？這是一種病態(tài)，是潛意識(shí)里的創(chuàng)傷體驗(yàn)、是壓抑的情緒需要爆發(fā)，需要釋放。情緒是一種能量，當(dāng)處于抑郁焦慮狀態(tài)時(shí)，你根本控制不住自己，所以，對(duì)于嚴(yán)重的癥狀發(fā)作期的病人，吃藥就醫(yī)是首選。

為什么又會(huì)道歉？因?yàn)榍榫w化過(guò)去之后，平靜了，理性又回來(lái)了，他們就知道自己做了不該做的事。

一個(gè)是意識(shí)的我，一個(gè)是潛意識(shí)的我，兩個(gè)我，就這樣每天在打仗、在撕扯、在內(nèi)耗。雖然看不見，卻是打得天昏地暗，不可開交，精疲力盡。雖然外表看起來(lái)啥都沒干，可他們內(nèi)心好累，好累。溫文爾雅的背后，其實(shí)藏著的是內(nèi)心的狂風(fēng)暴雨，巨浪濤天，甚至是在流淚，流血。

所以，我會(huì)告訴那些孩子們，不要愧疚自責(zé)，這是沒辦法的事，潛意識(shí)里的東西，我們控制不了的。

我也會(huì)告訴那些委屈的爸爸媽媽們：千萬(wàn)不要太傷感了。因?yàn)榍榫w壓抑得久了，就會(huì)變成一種攻擊性：要么，攻擊自己；要么，攻擊親密關(guān)系里的重要他人。

攻擊自己的結(jié)果就是抑郁癥。事實(shí)上，當(dāng)孩子攻擊你們的時(shí)候，他們就停止了自我攻擊。換句話說(shuō)，他們是在療傷。如果，打罵能讓孩子不那么壓抑憋屈，不那么痛苦，我們做父母的即使有點(diǎn)疼，是不是也值得呢？

須知，那些被壓抑的情緒可能是來(lái)自曾經(jīng)的我們啊。

當(dāng)然，我們做志愿者的，并不主張孩子傷害爸爸媽媽。我們會(huì)告訴他們很多管理情緒的技術(shù)和方法，比如：與情緒和解、與情緒溝通、寫情緒日記、敲打穴位、逐步抽離法、能量轉(zhuǎn)換、運(yùn)動(dòng)唱歌等等

而我們作為父母，在未來(lái)的日常生活中，在親子關(guān)系里，也應(yīng)該學(xué)會(huì)如何溝通，如何正確的表達(dá)自己的情緒，管理自己的情緒，幫孩子療愈創(chuàng)傷。

夫妻雙方吵架應(yīng)該這樣處理

如果夫妻之間出現(xiàn)了矛盾爭(zhēng)吵，那么，我們應(yīng)該這樣去和孩子溝通，才能不破壞孩子的安全感，我們要告訴孩子：我們也有情緒，我們也有不開心的時(shí)候，就像你也有不開心的時(shí)候。每個(gè)人都一樣，但是，我們不開心，是因?yàn)槲覀冏约河幸恍┦虑闆]有想明白，有些事情沒有處理好，是我們大人的事，跟你沒有關(guān)系。

不管媽媽還是爸爸開心還是不開心，我們都是愛你的，而且，你是我們?cè)谶@個(gè)世界上最愛的人，所以，你不用在意我們今天開心不開心，你不用怕。你給我們一些時(shí)間啊，一會(huì)兒我們想明白了，把事情處理好了，我們就好了，就開心了，你不要怕。

這樣做，即使夫妻有矛盾要爭(zhēng)吵，也可以盡可能地減少對(duì)孩子的傷害。   

另外一方面， 爸爸媽媽同時(shí)也記住，提升自己能量，做到大人的事大人解決，千萬(wàn)千萬(wàn)不要遷怒給孩子。

當(dāng)我們把自己的情緒給了孩子，其實(shí)是我們的“退行”狀態(tài)，成人兒童化，是我們?cè)诤⒆用媲扒髳?，讓孩子做了我們的“爸爸媽媽”?/span>

這對(duì)于一個(gè)孩子來(lái)說(shuō)，不公平。

父母需要培養(yǎng)自己的延遲滿足能力

人類的大腦前額葉皮質(zhì)，對(duì)大腦整體有組織性、指導(dǎo)性和調(diào)節(jié)性的影響，是大腦真正的“中樞”，負(fù)責(zé)著記憶、判斷、分析、思考、操作、決策等復(fù)雜高級(jí)的認(rèn)知活動(dòng)。

這部分腦區(qū)，人類平均要到20-25歲才能完全長(zhǎng)好。換句話說(shuō)，父母的前額葉，理論上說(shuō)基本長(zhǎng)好了；孩子的前額葉，肯定沒長(zhǎng)好。

所以當(dāng)孩子出現(xiàn)各種各樣讓父母不滿的狀況時(shí)，父母承擔(dān)了教養(yǎng)責(zé)任，父母要充當(dāng)孩子的前額葉，幫孩子學(xué)習(xí)理性、規(guī)則、分析、思考。

不能夠完成這個(gè)功能的父母，就需要考慮培養(yǎng)自己的“延遲滿足能力”。在看到、聽到孩子的言語(yǔ)行為不當(dāng)?shù)臅r(shí)候，父母請(qǐng)不要馬上發(fā)作，不要馬上指責(zé)，不要馬上提建議，不要馬上發(fā)脾氣。

當(dāng)你心里想什么就馬上做什么的時(shí)候，你的前額葉功能是停擺的，你完全受情緒支配，和兒童無(wú)異。

所以，發(fā)脾氣之前，請(qǐng)先等等、先想想、先靜靜。

等什么？等自己的情緒峰值過(guò)去了，開始思考：孩子為什么有這樣的表現(xiàn)？我怎么做才是真正幫助到他？怎么說(shuō)才能真正引導(dǎo)他更好？這是前額葉的功能體現(xiàn)，表明你是一個(gè)理性的、有思考能力的人。

更重要的是，孩子在這個(gè)過(guò)程中，也在潛移默化地學(xué)習(xí)自己的情緒要如何感受、如何識(shí)別，以及等待，而不去即時(shí)發(fā)作。

中國(guó)家長(zhǎng)的“超理智”誤區(qū)

下面，我們繼續(xù)分享一下宋立老師的“超理智”和“一致性溝通”技巧，也就是簡(jiǎn)快幸福關(guān)系學(xué)里的EQ型高情商處理他人情緒法。

我們中國(guó)人很喜歡超理智，丈夫容易對(duì)妻子超理智，父母對(duì)孩子也特別容易超理智。

超理智是什么？超理智就是忽視感受而關(guān)注任務(wù)。

宋立老師舉了一個(gè)例子：五一時(shí)，她跟兒子一起參加了一個(gè)兒童團(tuán)的活動(dòng)，背上20斤重的行囊，用了三天兩夜到大山里頭去徒步。

一共行程76公里，爬了九座大山，其中四座超過(guò)1000米，宋老師非常好地完成了。第二天的傍晚，隊(duì)伍當(dāng)中有一個(gè)七歲的男孩兒，他的腳磨破了，大腿根兒那里也磨破了，特別疼，走一步，就咧著嘴哭一聲，然后一瘸一拐地走。

因?yàn)樵诖笊嚼镱^，沒有路，完全是越野的狀態(tài)，所以，她特別害怕那個(gè)孩子不小心走丟了。

等到傍晚時(shí)分，這個(gè)孩子真的有點(diǎn)堅(jiān)持不下去了，然后，宋老師就說(shuō)，要不然用我的手機(jī)給他媽媽打個(gè)電話？因?yàn)樗膵寢寷]有隨行。

然后，她就跟孩子說(shuō)，阿姨給你媽媽打個(gè)電話吧，你跟媽媽說(shuō)一說(shuō)，媽媽安慰安慰你，你心里好受了，咱們就繼續(xù)上路走??！

宋老師就給他媽媽打電話，孩子拿過(guò)手機(jī)就說(shuō)：媽媽，我的腳破了，我的腿也破了，我好疼啊，我走不動(dòng)了。

大家猜猜他媽媽怎么回答的？

他媽媽說(shuō)，兒子，你要堅(jiān)持，你一定能行———中國(guó)式媽媽的回答方式。

結(jié)果，這個(gè)孩子聽他媽媽這么說(shuō)之后，一下子把宋老師的手機(jī)扔了，扭頭就走了。這個(gè)超理智的媽媽，深深的傷了孩子的心。

這么回答的媽媽還是不錯(cuò)的媽媽呢。有一些焦慮的媽媽會(huì)說(shuō)：你怎么那么嬌氣??？破了就破了唄！別的人怎么能走?。磕阍趺淳妥卟涣肆?？還有一些屬于指責(zé)型的媽媽，可能會(huì)破口大罵，你怎么那么沒用？廢物一個(gè)！還能干點(diǎn)啥？

和孩子溝通的“二八原則”　

那么，正確的表達(dá)方式應(yīng)該是什么樣的？

應(yīng)該這樣說(shuō)：哎呀，兒子，媽媽聽說(shuō)你受傷了，媽媽好心疼。那你有跟老師說(shuō)嗎？你讓老師幫你包扎和處理了嗎？沒有的話，媽媽馬上聯(lián)系老師，讓老師幫你。聽說(shuō)兒子受傷了，媽媽現(xiàn)在啊，恨不得馬上飛到你的身邊去。可是，你們?cè)诖笊嚼铮瑡寢屢舱也坏侥惆?，媽媽只能干著急。但是，媽媽相信你，我的兒子平時(shí)就表現(xiàn)得特別堅(jiān)強(qiáng)，一會(huì)兒讓老師幫你好好處理一下，你再看看有沒有別的家長(zhǎng)可以幫你？然后你們一起走出來(lái)，明天，媽媽在你們出發(fā)的地點(diǎn)等你。這樣的話，兒子你太棒啦！媽媽為你驕傲??！

如果媽媽這樣溝通，那么孩子的內(nèi)心體驗(yàn)該有多好？因?yàn)閶寢屧跍贤ㄟ^(guò)程中，沒有關(guān)注任務(wù)，更多的是關(guān)注孩子的感受：表達(dá)了媽媽的愛、媽媽的擔(dān)憂、媽媽的心疼。

所以，爸爸媽媽們，當(dāng)你們面對(duì)孩子遇到困難的時(shí)候，你要拿出80%的文字來(lái)跟他進(jìn)行感受上的溝通，來(lái)表達(dá)你對(duì)他的愛，然后，再拿出20%的文字來(lái)談一下你對(duì)他任務(wù)的期待，最后，給一個(gè)鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，這樣的一個(gè)溝通方式就是“一致性溝通”。

這樣先共情，再表達(dá)期待的“二八原則”表達(dá)法，會(huì)讓孩子的感受特別好，讓孩子更有力量去完成大人布置的任務(wù)。

你需要允許自己可以不夠完美，允許孩子可以不夠完美，允許別人可以不夠完美；允許自己有情緒，允許孩子有情緒，允許別人有情緒；允許自己可以不快樂，允許孩子可以不快樂，允許別人可以不快樂。

允許代表著一份臣服，一份看到，一份接納。無(wú)條件的接納，才是真愛。         

如他所愿，非我所是。

最后，祝所有親子都能相親相愛，共創(chuàng)輝煌。