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5月抓緊吃此菜,不花1分錢,三天兩頭吃,營養(yǎng)促消化,錯過等明年

 雨林修養(yǎng)館 2020-06-19

大家好,我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜負。五月,是槐花盛開的季節(jié),家門口的洋槐樹掛滿了白色的花朵,清甜的香味讓人垂涎欲滴。由于槐花盛開時間比較短暫,剛開的時候就要及時采摘,全部盛開后口感就不好了。空氣清新的早晨和媽媽摘了一大盆槐花,就用它做頓豐盛的早餐,吃不完的焯水后捏成團子放入冰箱保存,一整年都能吃到美味槐花。

很多人可能沒有吃槐花的習慣,在我們當?shù)剡@可是夏季不可缺少的美食,用它做的槐花包子是一大特色。今天咱不做包子,用它做頓健康的粗糧美食,加點玉米面簡單一蒸就是一道美味,窩窩頭您可能吃過,用槐花做的窩窩頭您吃過嗎?香甜軟糯,特別好吃,做法分享給大家。

先把槐花梗擼下來,用手輕輕一拽就下來了,然后用淡鹽水浸泡10分鐘,畢竟是純天然美食,可能會有小飛蟲啥的,用鹽水浸泡后再沖洗干凈就可以放心食用了。需要注意的是,吃槐花就要摘這種含苞未放的,全部盛開營養(yǎng)和口感都會大大流失。

洗干凈的槐花放入大碗中,加一小勺鹽,用手抓均勻,多抓一會兒,讓槐花中的水分下來,然后再加入一大勺玉米面,先用筷子拌均勻,繼續(xù)下手抓一會兒,邊抓邊揉搓一會,揉出水分,最后加少量水,用手拿起一塊兒,能捏成團即可。

取一小塊兒玉米面,左手捏,右手用拇指轉圈團圓,團成像圖片這樣底部是鏤空狀不散就可以了。因為底部是個窩,所以叫窩窩頭,做成這種形狀主要是為了熟得透、熟得快,口感才會香糯。

把團好的窩窩頭墊上玉米葉子放入蒸籠中,鍋內加水,放上蒸籠,蓋上鍋蓋,大火燒開蒸10分鐘就熟了,關火后燜5分鐘再打開鍋蓋,以防表面塌陷。廚房被香味包圍,打開鍋蓋的瞬間,濃濃的槐花香味和玉米面香,香氣撲鼻,饞得直流口水,迫不及待咬一口嘗嘗,香味中夾雜著一絲絲甜味,又軟又糯,比吃紅燒肉還過癮。

整齊擺入盤中,就可以端上餐桌了,口味得到家人一致好評,無論當早餐還是主食,做法簡單,營養(yǎng)豐富,適合全家人口味,每天適當搭配吃點粗糧,營養(yǎng)均衡,胃口更好。

小貼士:1、清洗槐花需要用淡鹽水浸泡10分鐘。2、洗干凈后先加適量鹽抓出水分,再倒入玉米面抓均勻,如果比較干,加入少量水 ,直至能捏起團子為止。3、大火燒開后蒸10分鐘就熟了,關火后要燜5分鐘再打開鍋蓋。

夏天,碰到此菜別手軟,和玉米面一捏一蒸,營養(yǎng)美味,比吃肉香?;被牢缎鲁苑ň头窒淼竭@里了,沒吃過的快點動手試試吧,對于這種做法您有哪些見解呢?如果您也有槐花簡單做法,歡迎評論區(qū)留言分享,讓更多朋友學習受益吧。

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