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西藏旅行“高反”怎么破?我高原自駕“撲街”3次后的7條良心建議

 MHWHCH 2020-06-15

西藏自駕旅行者首要擔心的其實不是車行不行,而是人適不適應?不同的車子可以在西藏有不同的玩法(之前的文章具體講過了,有興趣的朋友可以往前翻),但是如果人沒能及時的適應高原反應,才是最危險和痛苦的事!之前文章中就有網友留言,說自己開到半路因為家人高反嚴重,無法繼續(xù)行程,只能原路折返的遺憾經歷。

西藏旅行“高反”怎么破?我高原自駕“撲街”3次后的7條良心建議

高原自駕游,讓人窒息的不僅是美景,還有稀薄的空氣

自駕的高反究竟怎么破?過去五年四次去西藏自駕的我們,有三次因為高反差點“撲街”在路上,不過好在最后都有驚無險的平安度過,希望這些經歷和事后總結的經驗對你有幫助哦。

第一次高反“撲街”地——云南德欽(海拔3400米)

那是我們第一次自駕進藏,走的滇藏線,香格里拉到德欽這一段遇到了路上第一座雪山——白馬雪山,“沒見過世面”的我們興奮的不行,用三腳架支在國道對面,來回折返跑自拍,當時只是覺得喘的厲害,也沒太在意。

西藏旅行“高反”怎么破?我高原自駕“撲街”3次后的7條良心建議

第一次看到雪山

晚上住在了海拔3400米的德欽,酒店工作人員怕我們冷,好心開了空調還燒了壁爐,臨睡前還用熱水泡了個腳。結果當天晚上覺得特別燥熱,睡不著了,心跳的越來越快,再加上因為窗子正對梅里雪山,當晚的月亮又亮又圓,像探照燈一樣照著床頭。腦子開始胡思亂想:以前看小說,有人寫到云南插隊,晚上的時候會搬個板凳在院子里借著月光讀書,當時不理解,覺得怎么可能這么亮,這次算是信了……

西藏旅行“高反”怎么破?我高原自駕“撲街”3次后的7條良心建議

梅里雪山腳下的高反,基本上就是這樣癱著

翻騰一夜之后,第二天早上高反的典型癥狀來襲,頭痛、心慌、惡心,無力、不停的吐,好在酒店有制氧機,服務員推來吸著氧昏昏沉沉的睡了一個午覺,下午在工作人員的建議下去酒店山坡上散步,晚上基本恢復如初。經此一役,后面的行程,拉薩、青藏線出西藏都都沒啥問題,順利完成。

第二次高反“撲街”地——青藏線安多(海拔5200米)

這是在德欽撲街后第二年的故事了,也是幾次撲街中,最危險的一次!

當時的路線和上回相反,飛蘭州租車,到西寧、格爾木然后上昆侖山口走青藏線進西藏,因為之前是出來的時候開的青藏線,高反已經完全適應,所謂”到了五道梁哭爹又喊娘”,安多高反多嚴重啥的事情,完全沒在我們身上發(fā)生,甚至在安多還睡過頭了,所以這次從青藏進藏,對高反這事完全沒有準備,我們徹底大意了!

西藏旅行“高反”怎么破?我高原自駕“撲街”3次后的7條良心建議

“看,藏羚羊!快下車拍照”

我的這次撲街經歷是斷片式的。昆侖山到唐古拉山,好興奮,好開心,“看藏羚羊!快快下車拍照,看!有個小狐貍,快下車拍照……”

到了一過唐古拉山,額,我好像有點暈,老板娘你開一會兒。然后就眼前一黑……

西藏旅行“高反”怎么破?我高原自駕“撲街”3次后的7條良心建議

藏野狐:別看現在鬧得歡,晚上高反把片斷

下一個有意識的畫面是天已經全黑,被搖醒,

“哎!到安多了,搬行李。”(這里要重點說一下安多了,海拔5200米,全國海拔最高的縣,青藏線的重要驛站。很多人為了避開安多的高海拔會寧愿多開一段路到那曲歇腳。)

頂著高反咬牙到底酒店辦理入住,那個酒店不知道是那個天才設計的,一層是餐廳,辦理入住和客房都在二樓,而且沒!有!電!梯!

兩個人像喪尸片里爬出來的一樣,幾乎手腳并用,一步三喘的挪到二樓,前臺小姐姐見怪不怪的辦手續(xù),問要不要制氧機……

這個制氧機用起來和之前德欽酒店的不一樣,感覺沒制啥氧,就是往鼻子里多吹進了點空氣而已。然后又是眼前一黑……

沒黑多一會兒,被老板娘踹醒,你往邊上挪挪,壓著我氧氣管子了……,嗯,這話好像早說了幾十年。

第二天六點,雖然頭痛欲裂,但是我們都知道越耗越完蛋,咬牙爬起來,邊吐邊開,被老板娘笑話說你是不是懷孕了?

到那曲了,海拔4400米

到羊八井了,海拔4300

過了羊八井后,有那么一個瞬間,下車吐完的我跟老板娘說:“我怎么覺得自己突然,有點餓了!”

這時再看海拔已經降到3800米,距離拉薩也只有小半天的路了,從那以后整個人又活了過來,開始研究到拉薩吃啥補補。此時老板娘也才敢說我昨天下午在唐古拉山斷片后,是如何人事不省,她是如何在瘋狂計算是往前開還是趕緊折返回去,以及在完全沒有路燈的山口,跟著月亮和星星的指引如何感覺要開進天上的銀河里……

西藏旅行“高反”怎么破?我高原自駕“撲街”3次后的7條良心建議

為了感謝老板娘救命之恩,到拉薩請吃藏火鍋

第三次高反“撲街”地——珠峰大本營(海拔5200+)

這是第四次去西藏發(fā)生的事,有了之前的經驗,高反不是太嚴重,而且第二天一大早就下撤去達格架泡溫泉回血了(之前的文章有專門講,感興趣的朋友可以往前翻),幾乎沒有太大的影響。

西藏旅行“高反”怎么破?我高原自駕“撲街”3次后的7條良心建議

珠峰大本營,對手指的方向是珠峰請自己腦補

“撲街”后應對高反的良心建議

  1. 高反幾乎是藏地旅程的一部分,需要坦然的接受和面對,別過度緊張自己嚇唬自己。
  2. 適應高反最重要的是合理安排行程,進藏線路盡量選擇川藏和滇藏線,因為海拔高高低低的可以逐漸適應,

    晚上住的地方盡量選擇在低海拔的點。

  3. 提前確認酒店是不是制氧設備,晚上睡不好是高反的主要誘因之一?,F在有些酒店有夜間彌撒式供養(yǎng),效果不錯。
  4. 不管是不是進藏老司機。都要對高反有所準備,車上備點罐裝氧氣和抗高反的藥,不管有沒有癥狀,開始的時候都先吃點防身。
  5. 實際感覺高反是有一定延后性的,剛剛上高原,即便沒癥狀,也不要逞強,奔跑跳躍啥的還是算了。
  6. 個人感覺一旦出現輕微的高反癥狀,最有效的緩解辦法除了吸氧外,當地的甜茶和葡萄糖水都很有效,能快速補充能量和體力。
  7. 如果在在高反嚴重或者在高反同時發(fā)現有感冒、發(fā)燒、咳嗽等其他癥狀,

    千萬不要大意,一定要及時就醫(yī)下撤,說到底是個旅行而已,還是命更重要!

你的高反經歷是啥樣的?或者有啥應對高反好辦法,歡迎在留言交流哦

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