進(jìn)入了6月，天氣著實(shí)炎熱了起來(lái)，伴隨著夏季的高溫，小朋友的身體又出現(xiàn)了新的問(wèn)題，那就是皮膚問(wèn)題！

每到夏季，很多小朋友的身上都會(huì)起一些小紅疙瘩、起痱子，這個(gè)時(shí)候，相信每個(gè)家長(zhǎng)都會(huì)常備痱子粉、外用的藥膏與洗劑。提前做好準(zhǔn)備，預(yù)防皮膚問(wèn)題當(dāng)然沒(méi)有錯(cuò)，可很多時(shí)候，小朋友的皮膚問(wèn)題卻是身體內(nèi)部失調(diào)引起的，所以想要解決問(wèn)題，還是要外治+內(nèi)調(diào)，雙管齊下才行呀！

夏季，最易引發(fā)兒童皮膚問(wèn)題的一大原因便是“濕熱”，那么我們今天就來(lái)聊聊“濕熱”這個(gè)話題，并且教大家一道清熱祛濕的食療方吧！

首先，夏季天氣“濕熱”還是很好理解的！夏季雨水比較多，空氣濕度大，尤其南方地區(qū)，潮濕更為嚴(yán)重，再加上高溫的侵襲，“濕熱”的外部環(huán)境便形成了。

我們身體的內(nèi)部，同樣會(huì)產(chǎn)生“濕熱”。如果小朋友脾胃虛弱，還酷愛(ài)零食、油炸食品、肉類等肥甘厚味，飲食不節(jié)，傷及脾胃，脾失健運(yùn)，則濕熱內(nèi)生。

夏季，“濕熱”內(nèi)外夾擊，在皮膚蘊(yùn)結(jié)，便會(huì)引起皮膚問(wèn)題！如果孩子身上局部是紅色的，很癢，并且尿黃、大便干、情緒煩躁、舌質(zhì)較紅，那么就要考慮“濕熱”為患啦！

對(duì)抗“濕熱”，我們當(dāng)然要清熱祛濕，那么這道白鮮皮薏米冬瓜湯就再適合不過(guò)啦！

白鮮皮性寒，味苦，歸脾、胃、膀胱經(jīng)，能夠清熱燥濕，祛風(fēng)解毒。由于白鮮皮性寒，所以孩子必須在有“濕熱”的情況下才適用，陽(yáng)虛的孩子是不可以使用的！

①?gòu)纳囝^上來(lái)看，舌頭淡白，舌苔上往往布滿齒痕，也就是老百姓說(shuō)的牙??；

②一動(dòng)就出汗，氣喘，四肢無(wú)力，少氣懶言，不愛(ài)說(shuō)話；

③大便溏瀉，不成形；

④吃完飯就肚子脹，同時(shí)身體很容易浮腫；

⑤常常有鼻炎、打噴嚏等情況，非常容易受寒感冒。

薏苡仁味甘、淡，性涼，歸脾、肺、胃經(jīng)，能夠健脾補(bǔ)肺，清熱利濕，除痹排膿。薏苡仁是我們常用的健脾食材，很多家長(zhǎng)擔(dān)心薏苡仁寒涼，使用之前炒一下，能使薏苡仁藥性更加平和。

冬瓜味甘、淡，性微寒，歸肺、胃、膀胱經(jīng)，能夠清熱化痰，除煩止渴，利尿消腫。在這道湯中，冬瓜并不去皮，因?yàn)槎掀ひ灿欣⑷ニ[的功效，連皮煲湯，冬瓜清熱利水的功效更強(qiáng)。

豬脊骨能夠補(bǔ)中益氣，潤(rùn)腸胃，養(yǎng)血健骨，兒童經(jīng)常喝骨頭湯，能及時(shí)補(bǔ)充人體所必需的骨膠原等物質(zhì)，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。

總的來(lái)說(shuō)，這道湯還是側(cè)重于清熱祛濕，兼具一些補(bǔ)脾的作用，比較適合輔助調(diào)理因“濕熱”而引起的皮膚問(wèn)題，大家一定要辨明情況再給孩子服用哦！