同事小王，今年才24歲，有一天突然請(qǐng)假，說(shuō)腳腫痛，走不動(dòng)了。到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)尿酸高，醫(yī)生說(shuō)是得了痛風(fēng)。痛風(fēng)不是“老人病”嗎？年紀(jì)輕輕就有痛風(fēng)？

他說(shuō)，平時(shí)經(jīng)常喜歡跟朋友一起聚餐，喝啤酒，吃海鮮……醫(yī)生說(shuō)應(yīng)該是啤酒和海鮮引起的。

痛風(fēng)患者年齡越來(lái)越小，如果得了痛風(fēng)要怎么辦？

痛風(fēng)是常見的免疫系統(tǒng)疾病，屬于關(guān)節(jié)炎的一種，是由于嘌呤代謝障礙而引起的疾病，病程漫長(zhǎng)。痛風(fēng)“易請(qǐng)難送”，不僅疼痛難忍，更影響生活質(zhì)量。而許多夏日活動(dòng)正好會(huì)加重痛風(fēng)。

避免8種情況，才能安度盛夏

1喝水少

夏天比較容易使身體處于缺水狀態(tài)，使尿酸濃度迅速增加。無(wú)論戶外活動(dòng)還是室內(nèi)空調(diào)環(huán)境都會(huì)使身體容易脫水而不自知，要記得補(bǔ)水。

2吹空調(diào)

尿酸鹽在溫度低的環(huán)境中更容易析出為晶體，沉積在關(guān)節(jié)周圍，引起關(guān)節(jié)炎發(fā)作。這也是痛風(fēng)容易在夜間發(fā)作的原因之一。因此，痛風(fēng)病人在夏季應(yīng)盡量少吹空調(diào)，尤其是夜間。同時(shí)，注意避免直接對(duì)著空調(diào)冷風(fēng)吹。

3劇烈運(yùn)動(dòng)

除了美酒、咸香的食物與冷氣涼風(fēng)，夏季同時(shí)也是戶外活動(dòng)的季節(jié)。如果運(yùn)動(dòng)太過(guò)劇烈會(huì)使身體產(chǎn)生無(wú)氧代謝的情況，使乳酸堆積從而產(chǎn)生尿酸，引起痛風(fēng)的發(fā)作。

4小酌一杯

夏日的飲酒作樂也可能使原本就有痛風(fēng)的人病情加劇。因?yàn)榫凭珪?huì)使血液中的尿酸急速升高，從而引起痛風(fēng)。而且酒精的作用極快，數(shù)個(gè)小時(shí)之內(nèi)就會(huì)使關(guān)節(jié)又腫又痛。

所有酒精性飲料中以啤酒對(duì)有痛風(fēng)病史的人最不好，烈酒次之，葡萄酒雖也屬酒精類，但相對(duì)比較不容易引起急性痛風(fēng)的癥狀。

5海鮮、燒烤沒有節(jié)制

燒烤中的肉類、海鮮、內(nèi)臟等大多屬于高嘌呤食物，攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致尿酸升高、痛風(fēng)發(fā)作。因此在痛風(fēng)急性發(fā)作期，燒烤是堅(jiān)決不能吃的，在緩解期可以少吃一點(diǎn)。

6飲食偏重口味

夏季也是口味不知不覺變重的季節(jié)。從配紅酒的牛肉到配啤酒的零食，嘴邊的食物在酒精的辛辣催化下，調(diào)味料往往愈加愈多。

另外，就算沒有飲酒習(xí)慣，炎熱而導(dǎo)致的味口不佳，也會(huì)使一些人吃得過(guò)咸，在重咸重油食物的影響下，痛風(fēng)變得容易發(fā)作。

如果食物、調(diào)味料中含有高果糖的玉米糖漿，痛風(fēng)會(huì)更形加劇。

7不當(dāng)藥物

有些藥物可導(dǎo)致痛風(fēng)的急性發(fā)作。臨床上，常見長(zhǎng)期使用利尿劑（如噻嗪類利尿劑）、維生素B1、胰島素、青霉素、小劑量阿司匹林、抑制尿酸合成藥（別嘌呤醇）、促尿酸排泄藥（苯溴馬隆）、環(huán)胞霉素、果糖等，可引起痛風(fēng)急性發(fā)作。

8意外創(chuàng)傷

任何的外傷，均可以使痛風(fēng)發(fā)作。即使一些輕微的創(chuàng)傷，有時(shí)甚至是不被覺察的損傷，比如上樓、崴腳、扭傷、鞋履不適，可致急性發(fā)作。這可能是與局部組織損失后，尿酸鹽脫落有關(guān)。

第一跖趾關(guān)節(jié)是全身各關(guān)節(jié)中單位面積受力最大的關(guān)節(jié)，常有慢性損害傾向，極易受損，如長(zhǎng)距離步行、高爾夫球等，均有可能引起急性發(fā)作。因此，第一跖趾關(guān)節(jié)是首次發(fā)病及發(fā)作頻率最高的關(guān)節(jié)。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎可發(fā)生在足、踝、膝、肘、腕、指等多處關(guān)節(jié)。

食療降尿酸

中醫(yī)認(rèn)為，痛風(fēng)是因?yàn)榛颊咄达L(fēng)先天稟賦不足，后天又飲食不節(jié)或調(diào)攝不慎，導(dǎo)致風(fēng)寒濕熱之邪乘虛侵襲，使氣血運(yùn)行障礙，日久痰瘀凝聚，經(jīng)絡(luò)痹阻而成。下面推薦幾個(gè)古方，有效降尿酸、除痛風(fēng)。

牛膝連翹湯

組方：牛膝，連翹，黃芩，防風(fēng)，秦艽，黃柏，金銀花，桑枝，細(xì)辛，制草烏，露峰房，知母，石膏，甘草

用法：將以上藥物用水煎服，每天三次為飯后服用。一個(gè)月為一個(gè)療程。

功效：后世中醫(yī)認(rèn)為，此方在調(diào)理痛風(fēng)時(shí)還可調(diào)養(yǎng)患者的脾胃，祛濕鞏固脾腎的功效。

黃花菜湯

組方：鮮黃花菜根，黃酒適量

用法：水煎后去渣，沖入黃酒溫服。

功效：黃花菜湯的養(yǎng)生保健功效主要是通絡(luò)止痛。主治痛風(fēng)，關(guān)節(jié)疼痛紅腫，活動(dòng)不利，或足跟部疼痛拒按。

菊苣梔子茶

組方：菊苣、桑葉、梔子、葛根、百合

用法：將上述材料洗凈入鍋，煎水一個(gè)小時(shí)后飲用即可。袋泡茶則直接用開水沖泡3-5分鐘即可飲用。一天兩2次為宜。

功效：此方出自漢末年醫(yī)圣張仲景的《傷寒論》中記載了一道藥方?？蓭椭蛩崤判菇档透吣蛩嵫Y人群的血清尿酸水平，緩解痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。一般來(lái)說(shuō)，喝上7天效果明顯。