內陸很多地方都已經進入了炎炎夏日，人的心情容易煩躁，更容易上火。這個時候不僅僅需要運動來釋放調節(jié)，更重要的是通過水果美食來調節(jié)口味，不僅品嘗到水果的鮮美，更能補充身體需要的營養(yǎng)，消暑養(yǎng)顏，女性朋友們應該多吃。

閻良甜瓜

這年頭談不了甜甜的戀愛，還吃不了甜甜的瓜嗎？營養(yǎng)豐富老少皆宜的閻良甜瓜，適合喜歡一口咬下去都是清甜果肉的水果控。

18°的高甜，就連挨著瓜皮的那部分咬起來都甜絲絲，就問你心不心動！一刀切開，果肉扎實飽滿，果汁甘醇香甜，我已經等不及釋放躍躍欲試的味蕾了。

輕輕旋轉，細膩的果肉瞬間占滿整勺，稍微一走神，看著細嫩綿柔的果肉還以為在吃雪糕呢。

吃進嘴里，濃郁的果香充斥著口腔，果肉細細咀嚼，汁水順流而下在喉間奔涌，甜而不膩，好吃極了，一口接一口停不下來。

高達98%的果肉可食率，貌似平平無奇的圓頭圓腦造型，實則肉厚瓤少，脆嫩多汁，hin適合大口吸吮，實打實的水果界果肉代表。

熟透了的閻良甜瓜清香怡人，故又名香瓜，混著空氣咻一下就鉆進鼻子，選它來做夏日消暑解渴水果準沒錯。

檸檬

生活節(jié)奏快、蔬果吃得少，大家都越來越注重養(yǎng)生，每天泡個檸檬水是必需的，多補充一些維生素C。如果覺得檸檬味道太酸，可以加一些蜂蜜調味。每天喝上一杯暖暖的蜂蜜檸檬水，潤口生津。檸檬是愛護膚的女性非常喜歡的水果。

切開的時候一股，濃郁的的清香撲鼻而來，讓人感覺神清氣爽，切面上是飽滿得溢出來了的汁水，光看圖片唾液腺都自覺發(fā)達了起來。不僅可以泡水喝，還能做酸辣鳳爪、檸檬魚等美食。

檸檬不僅含有豐富的營養(yǎng)，關鍵是還不貴，9.9能買上好幾斤，現(xiàn)摘現(xiàn)發(fā)的果子更新鮮?！鞍苍烙忻?，名在檸檬”！買上幾顆，大人小孩都適合吃，新鮮美味，饞到流口水。

倫晚帝王橙

轉眼已至立夏，就在大部分橙子都進入了下市開花期的時候，來自湖北秭歸的倫晚帝王橙卻逆流而上，填補了市面上橙子的空檔期。

倫晚帝王橙，沉淀四季，歷經嚴寒，掛果越冬，只為品嘗時的那份甜蜜！一口咬下，飽滿果肉在齒間綻放，汁多化渣，甘甜爽口！

倫晚肉眼看上去可能跟普通橙子并無多大差別，但只要將其切開，就能聞到它清甜濃郁的香味，吃起來更是汁水四溢，甘甜鮮美的口感充斥著整個口腔。

一般橙子只甜到13°，而倫晚卻傻傻的堅持甜到15 °以上，除了一絲天然果酸，滿嘴都是香甜的滋味 。

倫晚看起來和其他橙子沒區(qū)別，可一旦切開，你就會發(fā)現(xiàn)，除了甜，它還會爆汁，爆汁，爆汁！

總是姍姍來遲的倫晚，果實近圓球形，果皮為淺橙紅色，光滑易剝；肉質緊密脆嫩，汁多化渣，可溶性固形物含量12.5%以上，果汁率不低于45.5%，可以稱得上是一瓶“固體飲料”了。

輕輕咬上一口，濃濃的香，清潤的甜，只一口，就能感受到不摻雜質的自然純美，絕妙滋味瞬間蔓延你的舌尖。

芒果

芒果被譽為水果之中的“王子”，香味濃郁，肉質細滑，而且營養(yǎng)極其的豐富，是入夏之后時令水果的首選。甘甜的芒果厚厚的果肉，大快朵頤的感覺才能消退夏季的煩躁。

廣西是國內芒果重要產區(qū)，優(yōu)越的地理位置，天然的氣候條件，非常適宜生產產出的品質優(yōu)良芒果，今年受疫情影響，海南成熟的芒果滯銷，幫助果農賣起芒果，

芒果，皮薄、汁多、香味濃郁能夠入夏酷暑來襲，海南芒果消暑解渴輕松就能夠做到；

葡萄干

在大家的潛意識里，葡萄干只是一種很普遍的食物，它不像生葡萄有季節(jié)性，且價格非常便宜，一年到頭都可以購買到。

你可別看葡萄干外型很小，不起眼，但是它卻含有很多神奇的功效，對我們的健康很有幫助，葡萄干經過脫水的過程后，它的成分被濃縮，所以就算吃很少的量，也可以充分地吸收花色素等有效成分，營養(yǎng)學家說：葡萄干含有豐富的鐵質，每天吃一把葡萄干，可以改善臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀

葡萄是大家都很喜歡吃的一種水果，水分多，而且維生素含量也是非常多，深受大家的喜愛。葡萄除了可以直接吃以外，還可以制作成葡萄干，吃起來也是別有一番風味，葡萄干也是成為一些老人最愛吃的零食之一，葡萄干的熱量更低，而且還有一定的營養(yǎng)價值，據(jù)史書記載，早在2000多年前西漢時期張騫出使西域，就發(fā)現(xiàn)吐魯番種植葡萄。

現(xiàn)有無核白、紅葡萄、黑葡萄、玫瑰香、白布瑞克等500多個優(yōu)良品種， 利用熱風，自然蔭成的葡萄干，碧綠甘美，酸甜可口，倍受人們的青睞。

新疆是全國著名的葡萄產區(qū)，以正宗的味道和優(yōu)質的口感聞名，每年都有大量葡萄銷往全國各地。

如果要給全國的葡萄排名，新疆的葡萄無論是品質、產量和品種，都能排上頭把交椅。

尤其是在哈密地區(qū)，坐擁天山南北，高溫少雨、日照充足，晝夜溫差大，使這里的葡萄甘甜、多汁、營養(yǎng)豐富，同時也造就了這里葡萄干的非凡品質。