昨天跑步時(shí)間，錢兒邊跑邊跟我念叨，爸爸果然你說對了，我現(xiàn)在恢復(fù)了，感覺渾身很有勁兒，多虧之前沒停下，現(xiàn)在好輕松，我先跑了。說著邁開大步跑到了前頭，我在后面喊，你等等我呀，你帶帶我呀，我昨晚睡得晚，我狀態(tài)不好，我。。。

看他現(xiàn)在生龍活虎的樣子，我很開心。這事兒要往前說，大概一個(gè)多星期前，有一天我看錢兒坐在椅子上發(fā)呆，好像有心事。他看我來了，站起來，開始磨磨蹭蹭往外走。我說你干嘛呢？他說，我該去跑步了。我說，那就快去跑啊，你往外挪什么勁的啊，一步三回頭的。

他停下來，摸著腦袋，你說我今天不跑了行嗎？我說行啊，這不是你說了算嗎，你問我干嘛。他說，不是，爸，我堅(jiān)持每天跑，每天計(jì)時(shí)，但這兩天，我怎么也跑不動(dòng)，沒精神，越跑越覺得沒意思。我笑說，你是最近吃多了吧。他說我是胖了一點(diǎn)兒，但也沒吃太多。我就是覺得沒情緒。你說我停兩天行嗎？我說也可以，不過我想問問你，你是就跑步時(shí)候這樣呢，還是干其他事兒，也覺得提不起興趣。他想了想，點(diǎn)頭，好像最近這幾天，干什么都不得勁兒，感覺沒有進(jìn)步，有點(diǎn)兒混，但課是得上，題也得做，跑步我就有點(diǎn)兒不想跑了。奧，那如果我陪你跑呢，（我倆各跑各的有段時(shí)間了，因?yàn)闀r(shí)間老湊不到一塊兒）我說，我是覺得如果你一直堅(jiān)持，會有點(diǎn)可惜，你可以停一停，但也可能一直停下去，到放棄。不過選擇權(quán)在你。

他猶豫了一會兒，那還是跑吧，你陪著我。。。剛起跑，他跟我說，爸爸，你好像也不比我好，你聽你喘的。我說是的，我最近事兒有點(diǎn)兒多，其實(shí)狀態(tài)很差，我每天鍛煉也是硬挺著。沒看出來，他說，我還覺得你每天練得挺起勁兒的，又是引體向上，又是俯臥撐的。

我笑了，你沒看我最近都等到晚上才鍛煉嗎，有一天十一點(diǎn)半我出去跑的，你都睡了，當(dāng)然不知道。你知道我心里怎么想嗎，能蹭一會兒是一會兒。他也笑了，原來你也跟我一樣。沒錯(cuò)，我說，每天都有個(gè)聲音跟我自己說，停下吧，休息幾天，等狀態(tài)好點(diǎn)兒再練。那你中間停下過嗎？他問。當(dāng)然，我說，我甚至想讓自己受點(diǎn)兒傷，好讓自己更有理由停幾天，因?yàn)槲颐刻斓腻憻捔浚荚谏舷?，有挑?zhàn)性，堅(jiān)持不容易，不堅(jiān)持卻很容易?？墒俏野l(fā)現(xiàn)，休息，并沒有讓我狀態(tài)變好，反而越停越想停，再開始會更困難，所以，不到萬不得已，我不會停下。那怎么辦，就硬挺著？他問。

我說，你看咱倆現(xiàn)在跑得很辛苦，而且比平時(shí)都慢，對嗎？是啊，他說，所以很沒有意思。不，有意思，意思就是咱倆堅(jiān)持下來了，累得像狗一樣，還沒有成績，沒有進(jìn)展，但是你信我，這時(shí)候你堅(jiān)持下來，就給自己最大的褒獎(jiǎng)，慢慢你會知道，人是有情緒和身體周期的，你有突飛猛進(jìn)的時(shí)候，就一定有停滯不前，甚至倒退的時(shí)候，你有開心快樂的時(shí)候，就一定有情緒低落，做什么都提不起興趣，甚至看什么都不順眼的時(shí)候，這時(shí)候我告訴你我的做法，堅(jiān)持，但是降低標(biāo)準(zhǔn)，然后堅(jiān)持著等待。

我不太明白，他說，堅(jiān)持，為什么要降低標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)槿魏纬删偷娜〉?，我說，都要經(jīng)過長年累月的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，這個(gè)過程說白了就是堅(jiān)持，你不能指望你一直都有進(jìn)展，都那么有干勁兒，當(dāng)你進(jìn)入低潮期，情緒低落，精神萎靡，進(jìn)展緩慢，甚至看不到希望的時(shí)候，你可以停下，等狀態(tài)好起來，再開始，但往往狀態(tài)越來越差，有的人甚至干脆轉(zhuǎn)而去干別的，那就意味著從零開始。

你還有一個(gè)選擇，就是堅(jiān)持著，等。但這時(shí)候堅(jiān)持不容易，因?yàn)榫拖衲阏f的，很沒意思，看不到任何進(jìn)展，但是你可以降低標(biāo)準(zhǔn)，就比如跑步，我就要求我堅(jiān)持下來就可以，對成績，對結(jié)果，要求可以盡量低一些，哪怕你今天就說跑不動(dòng)，你是走下來的，但是你想要堅(jiān)持下去的信念在，就是好的，雖然你在低谷，但你仍然付諸行動(dòng)。相信我，過不久，你就會感嘆，多虧我沒有停下，那些痛苦堅(jiān)持的日子，就是為今天收獲做的鋪墊。什么也敵不過時(shí)間，什么都怕你堅(jiān)持。。。

錢兒猛的停下，你說我走下來也可以嗎？可以，我說，你說了算。他又跑了起來，不干，我還能跑，我干嘛要走。我狀態(tài)還沒差到那樣。是啊，我說，降低標(biāo)準(zhǔn)是因?yàn)槟阋f服自己，但你希望堅(jiān)持，絕不是靠擺爛，一個(gè)能堅(jiān)持的人，即便標(biāo)準(zhǔn)再低，那也是他盡力而為的結(jié)果。是的，錢兒說，馬上到終點(diǎn)了，我要加速了，看著他喘著粗氣，身體沉重的跑了出去，我點(diǎn)點(diǎn)頭，我相信他明白我說的。

那天跑完，他說心情很好，仿佛這樣的時(shí)候跑下來，比那些狀態(tài)好的時(shí)候更有成就感，雖然成績不好，但是很開心。我提醒他說你先別開心，因?yàn)檫€有明天，后天，大后天，我說，你記住，開始的時(shí)候有多糾結(jié)，堅(jiān)持下來就有多釋然。他點(diǎn)頭，若有所思。

那之后幾天，我一直在觀察他，看他吃飯，睡覺如何，很正常，但仍然情緒低落，有時(shí)候會煩躁，跑步倒是小事，做題錯(cuò)的多，經(jīng)常會讓他懊惱，每當(dāng)這時(shí)候，我就跟他說一句，孩子，放低標(biāo)準(zhǔn)，對自己要求低一點(diǎn)兒，堅(jiān)持著就好。他咬著牙點(diǎn)頭，每天跑步，跟我說，爸爸我跑步了，我說好，他又說，爸爸，我現(xiàn)在可跑去了啊。我說你快去吧，我可不陪你，我也煩著呢，情況不比你好，一堆事情沒進(jìn)展呢。他會笑著安慰我，爸爸，降低要求，挺住。然后自己出門。這算是最近我們父子倆的口頭禪。

到這周開始，我看出來了，他慢慢開心起來，就像開始說的，小伙子又變得生龍活虎起來，才有了文章開頭那段對話，昨天跑步，他故意叫上我，然后把我落的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，跑完了還特意給我看時(shí)間，最好成績，他說，多虧聽你的，沒停下，我覺得都有用。不過說真的，爸爸我等你半天了，你今天太慢了。

我笑著說，爸爸年紀(jì)大了，恢復(fù)慢，所以我還在等待中，但是我也不會放棄，也不會停下。你也不必太高興，有時(shí)候你會覺得自己無所不能，就像現(xiàn)在，我看你還能再跑個(gè)兩三趟，而且會一次比一次成績好。但是生活就是這樣，不會總讓你一帆風(fēng)順，你今天建立的自信和成就感，也許過幾天就蕩然無存，陷入低谷，你又糾結(jié)嘀咕，說看不到希望，沒進(jìn)展，我是不是該停一停。沒關(guān)系，錢兒笑的很開心，我有法寶，降低要求，堅(jiān)持著，讓自己挺著，等。。。

對，就像燉湯，小火慢煨，時(shí)間一長，香氣四溢，火候純熟，入口即化，回味無窮，前提你得能等，而且小火它還不能停。