現(xiàn)代很多人都會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，尤其是女性，那么手腳冰涼是怎么回事？中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼主要有兩種原因，一是陽氣虛衰，二是氣血不暢。對此，中醫(yī)有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補(bǔ)湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當(dāng)歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸等。

中醫(yī)理論認(rèn)為，四肢不溫或者手腳冰涼，多由于陽氣不足，營血虛弱引起的。陽氣不足，氣血運(yùn)營不暢，寒凝血脈，出現(xiàn)血行不利，手腳冰涼。這時(shí)候治療就需要用溫經(jīng)散寒、養(yǎng)血通脈的辦法。按照這個(gè)思路，我選用東漢時(shí)期著名醫(yī)家張仲景的名方，當(dāng)歸四逆散加減治療，效果不錯(cuò)。

四逆散，理氣通絡(luò)。該方由柴胡、芍藥、枳（zhǐ）實(shí)、甘草各6克組成。主治陽郁厥逆證，表現(xiàn)為手足不溫，或腹痛，或排便時(shí)下腹部及肛門有沉重墜脹感，脈弦；肝脾氣郁證，表現(xiàn)為脅肋脹悶、脘腹疼痛，脈弦。手腳冰涼者服用此方，可透邪解郁、疏肝理脾。

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，氣血不足的人容易手腳冰涼，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也有類似的觀點(diǎn)，因?yàn)橛醒芯堪l(fā)現(xiàn)，貧血的人體溫比正常人會(huì)略低一些，血液中缺鐵會(huì)更容易怕冷。對于此類人群，手腳保暖最好的方法就是飲食滋補(bǔ)，可多吃些阿膠、烏雞、紅棗、枸杞、桂圓等食物。另外，動(dòng)物肝臟和精瘦肉也是不錯(cuò)的選擇。

涌泉穴直通腎經(jīng)，位于腳底心，是腎經(jīng)的首穴。按摩手法主要是一搓一按一拍。每日臨睡前用熱水泡腳，擦干后盤腿端，腳心相對，雙手互相擦熱后，用一手靠小指一側(cè)的手掌部，反復(fù)摩擦對側(cè)一足的腳掌心處（涌泉穴），兩側(cè)交替或同時(shí)進(jìn)行，以感覺發(fā)燙發(fā)熱為度。