一般每個(gè)部位刮拭20次左右。 刮拭長(zhǎng)度控制在8～15厘米。 每次刮痧控制在20～25分鐘。 下一次刮痧應(yīng)與上一次間隔5～7天。 通常連續(xù)治療7～10次為1個(gè)療程，間隔10天再進(jìn)行下1個(gè)療程。 “痧”其實(shí)是經(jīng)絡(luò)氣血中的“瘀穢”，俗稱痧毒。它會(huì)阻礙氣血的運(yùn)行、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和代謝產(chǎn)物的交換、引發(fā)組織器官的病變，因此中醫(yī)有“百病皆可發(fā)痧”的說(shuō)法。 健康的身體，各臟腑器官功能和代謝正常，如果代謝產(chǎn)物滯留，形成微循環(huán)障礙，則說(shuō)明身體處于代謝失常的狀態(tài)。這些因代謝失常而滯留體內(nèi)的病理產(chǎn)物，會(huì)使毛細(xì)血管的通透性發(fā)生紊亂，破壞體內(nèi)環(huán)境的相對(duì)穩(wěn)定，造成細(xì)胞缺氧老化。因此，這些病理產(chǎn)物可以被稱為是危害健康的內(nèi)毒素。 在含有內(nèi)毒素的部位刮痧時(shí)，由于此處毛細(xì)血管的通透性紊亂，刮板向下的壓力會(huì)使毛細(xì)血管破裂，含有內(nèi)毒素的血液就會(huì)從破裂的毛細(xì)血管處滲出，被皮膚屏障于皮下組織和肌肉組織間。這種滲出毛細(xì)血管之外，存在皮下組織間的含有內(nèi)毒素的血液就是“痧”。因?yàn)椴“Y輕重不同，“痧”也會(huì)呈現(xiàn)為紅色、紫紅色、暗青色或青黑色等不同的斑點(diǎn)、斑塊。
通過(guò)出痧疏通經(jīng)絡(luò)、排出毒素刮痧時(shí)，刮拭瞬間所出現(xiàn)的痧迅速改變了血管腔內(nèi)血液的淤滯狀態(tài)，減輕了血管腔內(nèi)的壓力，使含有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的新鮮血液暢行無(wú)阻，也將代謝廢物及時(shí)帶走。 出痧的妙處也就在于快速疏通經(jīng)絡(luò)，改善微循環(huán)，活血化瘀，排出體內(nèi)毒素，促進(jìn)新陳代謝，對(duì)氣血不通引起的各種疾病均有治療作用。 出痧后，血管本身的彈性作用會(huì)使其瞬間收縮，所以當(dāng)停止刮拭時(shí)，出痧會(huì)立即停止。
在退痧過(guò)程中激活身體的免疫力刮痧時(shí)所出的痧象會(huì)逐漸變得淺淡，直至完全消散，這個(gè)過(guò)程就是痧的消退過(guò)程，即為退痧。 這些存在于組織之間、皮膚之下的離經(jīng)之血是不受集體歡迎的“異物”，人體血液、淋巴液和組織間液中有多種防御因素，能對(duì)體內(nèi)異物，即非正常組織、外來(lái)組織有識(shí)別能力和排除能力。痧會(huì)很快被這些細(xì)胞識(shí)別出來(lái)，吞噬和分解，最終通過(guò)呼吸、汗液、尿液等途徑排出體外。 痧消退的過(guò)程中，體內(nèi)毒素并非以原有的形態(tài)被機(jī)體再吸收，而是激活了那些具有免疫功能的細(xì)胞，提高了自身清除異物的能力，增強(qiáng)了機(jī)體的免疫力，這也是退痧的奧妙所在。
①所用工具簡(jiǎn)單：只需一塊薄厚合適、材質(zhì)無(wú)害、表面光滑、使用起來(lái)順手的小刮痧板和適量潤(rùn)滑劑。 ②操作方法簡(jiǎn)單：只需掌握人體各部位的基本刮拭操作，隨時(shí)隨地可以進(jìn)行，受限少。
俗話說(shuō)“是藥三分毒”，刮痧不用藥，只需在皮膚表面刮拭身體的特定部位，就可達(dá)到改善微循環(huán)、活血化瘀、防治疾病的效果，不會(huì)出現(xiàn)由某些藥物導(dǎo)致的不良反應(yīng)。
刮痧只需一塊板、一小瓶刮痧油即可，花費(fèi)不過(guò)百元，療效卻很顯著。特別是對(duì)于疼痛性疾病和神經(jīng)血管功能失調(diào)的病癥，效果迅速，對(duì)各種急、慢性病也有很好的輔助治療效果。而且一次投資，多次享用。
目前刮痧已廣泛用于治療各種常見病，凡適用針灸、按摩、放血療法的病癥均適用刮痧療法，以血液循環(huán)瘀滯為特征的各種病癥更是刮痧的最佳適應(yīng)證。而且，刮痧對(duì)某些疑難雜癥也有較好的療效。
刮痧板是刮痧的主要工具。傳統(tǒng)的刮痧器具形式多樣，凡是能在皮膚上刮出痧痕又不會(huì)弄破皮膚的工具都可以當(dāng)做刮痧器具。 目前常見的刮痧板，有水牛角制品和玉制品，兩者均有行氣活血、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。 玉制刮痧板較為昂貴，所以，日常刮痧最常用的是水牛角刮痧板。 目前的刮痧板，形狀較多，不同的形狀適用于刮拭不同部位。一般有弧度的刮痧板是用于面部的，直線形的刮痧板多用于身體。
刮痧油是刮痧治療必不可少的潤(rùn)滑劑，刮痧時(shí)涂以刮痧油不但可以減輕疼痛，加速病邪外排，還可保護(hù)皮膚，預(yù)防感染，使刮痧安全有效。 專業(yè)的刮痧油應(yīng)選用具有清熱解毒、活血化瘀、消炎鎮(zhèn)痛作用，而沒有不良反應(yīng)的中草藥及滲透性強(qiáng)、潤(rùn)滑性好的植物油加工而成。中藥的治療作用有助于疏通經(jīng)絡(luò)、宣通氣血、活血化瘀，而植物油有滋潤(rùn)保護(hù)皮膚的作用。
刮拭前的清潔、刮拭過(guò)程中和刮拭后的擦拭，要選用清潔衛(wèi)生、質(zhì)地柔軟，對(duì)皮膚無(wú)刺激、無(wú)傷害的棉質(zhì)毛巾。
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