失眠

1

人參歸脾丸方

用料：每晚睡前取豆粒大小人參歸脾丸敷肚臍，用紗布蓋上。 

制作：調(diào)理思慮過度、心脾兩虛、入睡難、睡后易醒、失眠。

2

醋泡蛋方

用料：9度米醋，雞蛋1個。 

制作：米醋泡雞蛋1宿，次日把雞蛋弄破，與米醋調(diào)勻飲下，1日1次。如有腥味可加適量白糖。

功效：調(diào)理失眠多夢，潮熱出汗。

3

酸棗仁湯

用料：酸棗仁（炒）5錢，知母3錢，川穹2錢，茯苓3錢，甘草2錢。 

制作：將用料泡半個小時，水煎2遍。每日2次，每次1小碗。

功效：此方出自《金匱要略》中的酸棗仁湯，主治虛勞虛煩不得眠，心悸盜汗，精神恍惚，夜以不安。頭目眩暈，咽干口燥。

提示：此方中的酸棗仁一定要是炒制的，否則沒有安神功效。

4

分心木方

用料：分心木，即核桃中間的隔板。 

制作：分心木1小捏，煮水代茶飲。每晚睡前1小時飲用。

功效：健脾固腎，澀精縮尿。此方針對多夢，睡后易醒。

5

十味中藥方

用料：桃仁4錢，當歸、生地、紅花、牛膝各3錢，積殼、赤芍、甘草各2錢，桔梗、川穹各1錢半。 

制作：將用料用水煎服，3碗水煮至1碗，1日2次。

功效：清熱，生津，滋陰，養(yǎng)血。針對失眠多夢。

6

小麥大棗甘草方

用料：小麥60克，大棗15個，甘草15-30克。 

制作：將用料4杯水熬成1杯水，分早晚2次服用。

功效：此方出自張仲景《金匱要略》，可以養(yǎng)心安神，補脾和中，主治臟躁。用于調(diào)理由神經(jīng)衰弱引發(fā)的嚴重失眠。

7

小麥粒煮粥方

用料：去皮的小麥粒，最好是陳麥，年頭越長越好。 

制作：將小麥泡發(fā)，上鍋炒，炒到有響聲后煮粥飲用。

功效：針對上火引起的失眠，睡后多夢。健脾利濕，用于脾虛燥熱，多思多慮。